J'ai peur, donc j'y vais

"Vois le positif."
"Ça aurait pu être pire."
Ces petites phrases qu'on vous sort quand vous traversez une période difficile.
Censées vous remonter le moral, vous aider à relativiser.
Sauf que... ça ne vous aide pas du tout.
Au contraire, ça vous fait sentir incompris, invalidé, et en plus coupable de ne pas arriver à "voir le positif".
Parce que forcer la positivité, ça ne fait pas disparaître ce que vous ressentez vraiment.
Ça ajoute juste une couche de culpabilité par-dessus la douleur initiale.
C'est ce qu'on appelle la positivité toxique : cette pression constante à être heureux, à voir le bon côté des choses, même quand ça fait mal.
Dans ce deuxième épisode de la série "Les faux bons conseils", on décortique ensemble pourquoi cette injonction ne marche pas.
Et surtout, on va voir :
Ce qui se cache vraiment derrière "vois le positif" (et pourquoi ça invalide vos émotions)
Pourquoi cette phrase fait souvent l'effet inverse de celui recherché
Comment vraiment aider quelqu'un qui traverse une période difficile (sans minimiser ce qu'il vit)
5 clés concrètes pour accueillir vos émotions sans vous forcer à positiver
Belle écoute,Stef

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"Lâche prise."
La petite phrase reine du développement personnel à deux balles 😅
Deux mots censés être LA solution miracle à tous nos problèmes.
Sauf que... ça ne marche pas.
En fait, c'est même souvent l'inverse : ça ajoute de la pression, ça culpabilise, et ça nous fait sentir encore plus coincé.
Parce que le lâcher-prise, par définition, ça ne se commande pas.
C'est pas un bouton on/off qu'on peut actionner sur demande.
Plus tu essaies de lâcher prise, plus tu es dans le contrôle.
Et plus tu es dans le contrôle... moins tu lâches prise.

Cet épisode lance ma nouvelle série "Les faux bons conseils", où je décortique ces phrases bien intentionnées qu'on nous répète (ou qu'on se répète)... mais qui, en réalité, n'aident pas.

Dans cet épisode, on va voir ensemble :
Ce qui se cache vraiment derrière l'injonction "lâche prise" (et pourquoi elle fait plus de mal que de bien)
Pourquoi notre cerveau refuse de lâcher prise
5 clés concrètes pour vraiment apaiser le mental sans se forcer ni culpabiliser
Belle écoute,Stef

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On entend souvent que pour réussir sa reconversion professionnelle, il faudrait avoir une passion, beaucoup d’économies, un gros réseau professionnel et le courage de tout plaquer du jour au lendemain.
Ça me fait toujours sourire quand j'entends ça 😁
Après avoir accompagné des centaines de personnes dans leur transition professionnelle, j'ai remarqué que la réalité est bien différente.
Et honnêtement, elle est beaucoup plus accessible que ce qu'on imagine. 😉
Dans cet épisode, je déconstruis 4 gros mythes sur la reconversion et te partage ce qui fait vraiment la différence pour ceux qui trouvent leur voie professionnelle et réussissent leur transition.
Belle écoute !Stef

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Que tu aies envie d’écrire une livre, changer de métier, ou t'affirmer au travail, l’état d’esprit (le fameux mindset) avec lequel tu abordes ton objectif est déterminant.
Encore plus que les talents ou l’intelligence, la manière d’aborder les difficultés, les erreurs ou les échecs est cruciale dans l’atteinte de nos objectifs.
Parce qu'au fond, ce qui nous limite vraiment, ce n'est pas tant nos capacités que ce qu'on CROIT être capable de faire.

Et bonne nouvelle, ça ce travaille, et c’est le sujet de ce nouvel épisode de J'ai peur, donc j'y vais !
Dans ce nouvel épisode, on parle de :
La différence entre état d'esprit fixe et état d'esprit de croissance (et pourquoi ça change tout)
Les 5 caractéristiques de chaque état d'esprit (et comment les reconnaître chez toi)
Un exemple concret pour voir l'impact réel sur ta vie (spoiler : ça peut faire la différence entre réaliser ton rêve ou abandonner)
5 clés concrètes pour cultiver un état d'esprit de croissance
Belle écoute :)
Stef
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Et si on prenait un vrai moment ensemble pour célébrer l'année écoulée et préparer la suivante ?
Ici, pas de bonnes résolutions ni d'objectifs irréalistes, mais une approche douce et constructive.
Dans cet épisode, je te guide à travers des questions simples mais puissantes pour :
Voir ton année sous un autre angle et célébrer le chemin parcouru (même les petits pas !)
Identifier ce qui compte vraiment pour toi et ce dont tu as besoin pour te sentir épanoui.e
Te projeter vers l’année qui arrive d'une manière qui te ressemble
Un moment pour toi (compte 20 à 30min), sans pression ni jugement, pour prendre du recul et avancer avec plus de clarté.
Que tu aies l'impression d'avoir vécu une année exceptionnelle ou plus difficile, cet épisode t'aidera à voir les choses différemment.
Belle écoute,Stef

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