三五环

嘉宾｜孟阳，单口喜剧演员、短视频博主。曾先后任职于毕马威、凤凰网、腾讯。
主播｜刘飞，内容创作者，产品经理。
这期请到的嘉宾，是我的老朋友孟阳。
她在四大审计公司之一工作过，裸辞加入凤凰网，后来又深度参与过腾讯微视从 0 到 4000 万 DAU 的那场视频大战。在这几年，我们都在慢慢转换和拥抱新的身份。我越来越往内容创作者的方向倾斜，她则是成了单口喜剧演员和视频博主。
这次聊天，我们回头看这些变化，才发现真正发生的，不只是职业转换，而是心态的拆解。
她聊到自己如何一点点放下对「精英叙事」的追逐；为什么很多大厂高 P 最后对业务本身不再兴奋；为什么从追求增长曲线，到追求创作时的那种爽感，是一次根本性的转向；以及她最近才真正接受的一件事——没必要把自己逼成一个「六边形战士」。
如果你也在经历身份的松动，或者正在慢慢摆脱某种过去塑造你的逻辑，希望孟阳的故事能给你一点启发。
内容索引
08:51 Part 1 职业路径：从四大审计到凤凰网再到互联网大厂
在审计师的晋升通道里，虽然看起来在带 team，但管理能力并没有被真正训练，更像是在学校当班长。
在四大和大厂的吊诡之处：口中动辄是千万上亿的盘子，但自己手里其实拿的是几千块工资。
门户时代的编辑不仅要快，还要练就在犄角旮旯里找文章、改标题的童子功。
微视最高做到 4000 万 DAU 的时候，团队并没有庆祝，因为前面始终有一个强大的字节。
我一开始没想到算法推荐会「杀死比赛」。
38:34 Part 2 告别大厂：我不想只做大组织里的「润滑油」
大厂中层容易陷入一种状态：每天只关心大盘数据和流量增长，却完全不了解内容本身和业务细节。
很多高 P 对业务已经不兴奋了，他们更像是大组织里的「润滑剂」，只负责指标拆解和任务向下传递。
我特别害怕自己最后只是守着一个职级 title，失去了对细节的感知，最后彻底失去离开的勇气。
创业让我意识到自己不是为了赚钱，因为单纯的「刷分式赚钱」没法给我带来正反馈。
01:08:13 Part 3 喜剧与创作：「上舞台演自己」，是无可替代的爽感
入行契机：听到《无聊斋》中聊为了一个作品改到临上场最后一秒，那种投入的状态让我极度羡慕。
单口喜剧的评判标准很纯粹：观众有没有笑。这种及时的正反馈是任何东西都替代不了的。
以前觉得「死在舞台上」是装逼，自己讲了单口后发现，这就是我想要的。
我的短视频逻辑就是我单口喜剧的前提。短视频不仅是导流工具，也是我的创作实验场。
自媒体最重要的就是保持更新。其意义在于，你要逼自己不断行动，而不是在蓝图规划里自我感动。
01:22:03 Part 4 拥抱不确定：不再追求「六边形战士」的自洽
我现在的焦虑都是微观且可解决的，不像刚离职时，全是关于人生意义的宏大虚无。
以前看书是想「装」成精英，现在看书是因为发现自己的输入跟不上输出了。
放弃做「六边形战士」的执念。接受自己有短板，反而能让人变得更松弛。
既然经济环境不好，干啥性价比都低，那还不如趁这功夫做点让自己开心的事。
制作人： 陈皮
片头： Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾： 即刻到达 - Sky King Jack
相关
本期 shownotes 由「Gemini」和「ChatGPT」辅助生成。欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！
商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

嘉宾｜携隐 Melody · 少楠 · 半佛仙人 · 杨天楠 · 东东枪 · 陈皮 · 徐涛 · Koji · 庄明浩 · 赵丽娜 · G 僧东 · 芒芒 · 大卫翁
主播｜刘飞
三五环的年终企划「请回答 2025」，今年依旧准时与大家见面。
到了第五年，这个企划似乎有了一种厚重感和惯性，像引擎一样转动了起来。很建议把大家历年的回答连起来听。时间的魅力，就藏在这些变化的草蛇灰线里。
「请回答」系列往年节目：
No.180 请回答 2024：新的叙事开始发芽，旧的叙事偃旗息鼓
No.137 请回答 2023：在三五环之间找到自己的位置
No.103 请回答 2022：爬山的时候，回头看
No.62 请回答 2021：平静就是不介意发生什么
今年的问题列表
简单的自我介绍：我是谁，我的工作是，我在哪座城市
2025 年你的生活中最大的变化是什么？
2025 年体会到的最重要的认知or经验是什么？
2025 年最喜欢的一个人是谁？可以是认识的，也可以是遥远的。
2025 年最喜欢去的一个地方是哪里？买到的最喜欢的东西是什么？（可以都回答，也可以二选一）
2025年最喜欢的一部作品是什么？（可以是影视剧、歌曲、播客等等）
如果用一个关键词来形容 2025，你会用哪个词？
附加题：这是你去年提给现在自己的问题，可以回答或者评论；如果你见到了 1 年后的自己，你想问他什么？
内容索引
00:25 刘飞
「三五环」「半拿铁」主播
满足：今年有一种前所未有的掌控感。之前的耕耘结成了果，加上运气，让我能做想做的事，见想见的人。那种充实不再是忙碌填满的空荡，而是内心真正的欢喜。
05:47 携隐 Melody
「纵横四海」「纵横四海|Ready Go」主理人
AI：AI 不光是 Artificial Intelligence，也是 Amplified Inner Voice。它像放大器一样增强了我与内心对话的音量。在这个充满不确定的时代，把重点转向自己可以掌控的部分，对无法掌控的全然接纳，对可以掌控的全力以赴。
19:54 少楠
「flomo」「小报童」「幕布」联合创始人
老骥伏枥：意识到自己不再年轻，是下半场的开始。希望可以把聚光灯让给别人。我未必能再亲自抵达千里之外，但我依然关心千里之外是否能被抵达。
30:44 半佛仙人
开店玩家，知名自媒体人
彻底接受了自己是个「蠢货」，并以此为基石做决策。这个世界真的是一个巨大的草台班子，很多事情哪怕那是舒适区 Pro Max，只要能让自己开心，按自己的想法做事就好。
38:19 杨天楠
「听懂涨声」主理人，长波家庭财务工作室创始人
顺：人生没有彼岸，我们不需要着急赶去哪里。不要为了追逐一个抽象的「成功符号」，而献祭了具体而鲜活的当下。学会快速原谅自己，善待自己。
46:28 东东枪
「读库生鲜」主编，「宇宙牌电饭锅」主播
苟：大家好像都在互相鼓励着「先苟着」，维持现状，保持低调。但我心里总有个声音：苟着可以，但咱不能只苟着，也不能永远苟着。
57:04 陈皮
《三五环》及众多播客制作人、内容创作小卡拉米
晕眩：很多人都在爬楼梯，我却还在不停挑梯子。这种感觉就像灭霸穿梭宇宙，握着宝石却找不到那只无限手套、打不出那个响指。但愿这种无从苍蝇似的忙碌，也是一种积蓄力量的涅槃吧…
01:09:51 徐涛
声动活泼联合创始人、「声东击西」主播
继续：互联网把世界熨平了，但我想要去触摸更多世界的「褶皱」。那些数据之外的、具体的、甚至不那么美好的细节，才让我感到活生生的幸福。无论是攀岩、探索还是创作，只要继续在做，就是在突破。
01:20:42 Koji
「十字路口」主播，真格基金投资合伙人
内心的安宁：人生的操作系统从「目标驱动」切换到了「过程驱动」。不再被短期目标拽着跑，而是相信积累和复利。当我意识到有些事可以做到六七十岁时，内心便接近了真正的安宁。
01:26:06 庄明浩
「屠龙之术」主播，互联网战略 & 投资
波澜不惊：翻越高黎贡山让我明白，人到中年，对自己的身体还是要有点数。在波澜不惊的日子里，播客主播的身份在生活中比重越来越高。
01:31:14 赵丽娜
前中国女足门将，公益发起人，「上下半场」主播
幸福：以前觉得幸福是被照顾、被给予；今年发现，当自己内在被填满后，有能量去往外给，也是一种无比的幸福。
01:38:49 G 僧东
知名沪语搞笑自媒体人，「十六号线」「好叫好伐」主理人
通畅：一定要投资自己的健康。当困扰多年的鼻炎消失，你会发现，仅仅是呼吸通畅这一件事，就足以让世界变得可爱。
01:43:27 芒芒
互联网运营
根植：在这个时代，智力被高估了，而勇气被低估了。我学会了扎根土地，和风雨共处。就像热气球，扔掉了一些压舱石，但也放飞了一些气球，在轻盈与扎根之间找到了共存。
01:53:18 大卫翁
「起朱楼宴宾客」「犬生活」主理人，机器人公司日本业务负责人
量变与质变：最大的认知是不要妄图预测未来。从半退休生活突然转到哥大访学，生活发生了巨大的变化。既然无法规划长远的未来，那就把眼前的每一天享受好，让生活把你带去未知的远方。
制作人：陈皮
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
插曲：The Child In Us - Enigma
片尾：登拉节 - 巴格岱乐团
封面：刘飞 摄于 邯郸
相关
本期 shownotes 由「Gemini」辅助生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！
商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

嘉宾｜赵鑫，中兴通讯移动互联产品部产品总监
主播｜刘飞，内容创作者，产品经理
在 5G 信号似乎无处不在的今天，「随身 WiFi」这个品类听起来反而有些复古。甚至在过去几年里，它常常和「流量虚标」「智商税」这些负面词汇绑定在一起。
而且既然手机都能开热点，我们为什么还需要一个专门的设备来上网？
本期《三五环》，我们邀请到了中兴随身 WiFi 产品总监赵鑫。作为一位在中兴工作了 18 年的「老通信人」，他带来了一场关于「连接」的科普，也如数家珍地介绍了这个看似不起眼、却切得极细的赛道。
小鑫哥的分享有些硬核，甚至有点极客。但如果你对这类产品有过误解，或者正在寻找更稳定的移动网络方案，希望这期节目能带给你一些务实的参考。
内容索引
00:33 Part 1 通信如此发达之后，为什么我们还需要「随身 Wi-Fi」？
「随身 WiFi」其实是汉化词，专业术语叫 MBB（可移动宽带）。早在 2005 年笔记本还没普及网卡时，这类需求就曾爆发过。
中国通信产业的三次关键跃迁：90 年代装机成本大幅下降、固定电话走入千家万户 → 移动通信快速发展 → 2019 年后 5G 全面覆盖。
随身 WiFi，本质上是把基站网络侧的能力，延伸连接到个人消费者下游环节的一种方式。
既然手机能开热点，为什么还要专门的设备？因为手机热点更像「手电筒」（附带功能），而随身 WiFi 更像「探照灯」（专业独立工具），术业有专攻。
随身 WiFi 的典型用户画像：以车为家的卡车司机、宿舍断电的考研学生，以及需要多机位推流的户外主播。
「智商税」的刻板印象从何而来？因为过去几年市场太乱，甚至出现过「9 块 9 包 3000G」这种纯骗局：商家收完钱就跑路。
公共场合的免密 WiFi 尽量别连；给不懂技术的父母买个设备，本质上是买一份信息安全的保险。
手机热点 vs 随身 WiFi：天线净空、芯片侧重、以及 WiFi 覆盖逻辑都完全不同。
31:17 Part 2 极致的产品细分：中兴这群「老工程师」的「笨办法」
中兴的工程师平均工龄 10 年以上，他们做产品的方式很「古早」也很朴素：发现一个细分痛点，就专门做一个硬件去解决它。
为了车载安全减去电池，为了轻办公减去多余的重量……看似繁杂的产品线，其实是拒绝了「一款产品通吃所有」的诱惑，是对用户真实痛点的精确匹配 。
在随身 WiFi 行业里，你想体验每提升 1 兆的速率，可能就要额外为硬件多付 1 块钱；所以便宜得离谱的产品往往都有坑。
随身 WiFi 也能 AI 化？中兴正在尝试识别高铁场景、自动调整基站切换策略，或者整合录音笔功能，做课堂记录类产品。
如果有朋友对节目中的中兴随身 WiFi 产品感兴趣，可以点击链接，领取 99-10 的京东优惠券，链接：//coupon.m.jd.com/coupons/show.action?key=cam0c7s2oda747d2b38d4c2ba0980014&roleId=2184742004&to=m.jd.com
节目中提到的产品
中兴F40RedCap：

中兴F50pro：

中兴S60 Pro：

中兴U30 Pro：

中兴U60 Pro：

中兴V50：

制作人：陈皮
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：Free Hifi Internet - EMMANUELLE
相关
本期 shownotes 由「Gemini」& 「ChatGPT」辅助生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！
商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

嘉宾｜李倩，品牌专家，「李倩说品牌」公众号作者，添梯品牌咨询创始人
主播｜刘飞，内容创作者，产品经理

过去几年，我们谈论品牌的方式，其实一直有点「悬浮」。有人把品牌当成春花秋月，觉得讲好故事、拍好广告就够了；也有人把品牌等同于投流公式，只盯 ROI 和 GMV。
但当红利退去、成本上升、复购下滑，这两条路都走到了尽头。进入2026 年，品牌正在被迫「着陆」。
在本期《三五环》中，我们邀请到李倩老师，聊聊在这个消费者越来越「火眼金睛」、用户需求越来越「去伪存真」的年份，品牌逻辑发生了什么变化。我们从品牌聊到消费心理，也从公司战略聊到个体生存。不论你是在做品牌、做产品，还是做内容，希望这期节目都能给你带来一些启发。

内容索引
00:33 Part 1 商业新逻辑：告别悬浮，品牌开始「着陆」
2025 年是一个明确的分界线：此前大家可以追求「春花秋月」的 PR，或者「ROI 至上」的投流，此后则要面对一个真实问题——到底挣着钱了没有。
品牌在企业中的真正角色，不是最后的「敲锣打鼓」和「�上雕花」，而是最前端的「侦察兵」，对社会变化和用户情绪保持高敏感度。
很多公司裁撤品牌部，是因为传统的「各种总监」失效了。市场真正稀缺的，是能打通产品、渠道与营销的全盘操盘手。
以前做品牌是「雄鸡一唱天下白」，只要喊得响就能全国皆知；现在却必须在碎片化、过载的渠道中，做极度精细、长期的平衡。
21:04 Part 2 消费心理洞察：从「参数党」到「老来得己」
品牌的「物理定位」已经卷到尽头（连蚊帐都要卷防摔），但「心理定位」依然是一片蓝海。
从「公园晒背」等现象中，看到的并不只是养生热潮，而是大众对悬浮的宏大叙事逐渐失去耐心，转而渴望真实感与深刻连接。
这几年发生的并非「消费升级」，而是「消费者升级」：经过多年电商与营销洗礼，中国消费者已经进化出火眼金睛，一眼就能识别套路。
品牌的新公式：品牌 = 价值（物理层面的值不值得）+ 感受（情感层面的可不可爱）
当下的年轻人高度反感被定义，他们更愿意为「反裹挟」「老来得己」的松弛感买单。
46:02 品牌哲学的终局：在原子化时代，建立「我是谁」的坐标
AI 正在加剧人际关系的原子化，当连接变弱，个体和企业都被迫面对一个终极问题：剥离了所有外部标签之后，「我是谁」？
做品牌的顺序正在发生根本性变化：过去是紧盯「你是谁（用户）」不断迎合；现在必须先搞清楚「我是谁（内核）」，否则只会陷入灾难性的错配。
只有拥有稳定的内核，才能在碎片化时代精准找到自己的受众，而不是在多方拉扯中变成谁都不像的「缝合怪」。
任何一个看似普通的人或品牌，背后都有 800 万个相似的同类；你不需要讨好所有人，只要找到属于你的那一小撮「死忠粉」。
「真正的艺术家是不会贫穷的」：在这个不再有红利的时代，坚定地做自己，反而可能是商业上最坚固的护城河。

制作人：陈皮
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：Things You Can't Control - SOJA,Trevor Young
相关
本期 shownotes 由「Gemini」& 「ChatGPT」辅助生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！
商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei

主播｜刘飞，内容创作者，产品经理
这是一期单口节目。
前一阵我发了条动态，展示了一下 3 天内到底做了多少事⬇️

发完之后，包括在过去一段时间里，经常有朋友问我：你有好几档播客，更新都挺频繁，还总是出差、参加活动，你到底是怎么做时间管理的？你是不是一个高能量的人？
但其实我是个「低能量」的人：深 I、容易累，高强度社交后甚至需要好几天来恢复；我也不是工作狂，爱发呆、爱看电影、爱玩游戏。
但我确实发现，离开大厂自己单干后，我做的事情变多了，但花的时间变少了。这中间靠的并非极其自律的日程表，而是我发现我有一套适合自己的「电池使用指南」。
所谓时间管理，本质上是注意力管理。对于低能量的人来说，想用有限的精力多做一些事情，最重要的有两点：一是减少不必要的损耗，二是找到充电的动力。
在本期节目里，我分享了一些非常个人的思考，希望对同样感觉能量有限的你，有一点点启发。
内容索引
00:24 Part 0 为什么我看起来很忙，但依然觉得自己是一个低能量的人？
为什么我说自己是「低能量」：深 I 人、易疲惫、电池容量有限、高密度做事后需要恢复。
时间管理的核心不是把日程填满，而是减少注意力被反复打断。
我现在的工作状态：不区分周末和工作日，而是按「写稿日 / 录音日 / 休息日」来分配精力。
28:34 Part 1 如何减少耗电
工作流的核心原则之「一镜到底」：能简化的尽量简化，能用整块时间完成就别打断、能花钱省时间就花钱、能异步沟通就别拉会。
为什么「一镜到底」能显著提高效率？一些心理学支撑：每一次被打断，都会产生切换成本 (Switching Cost)，让大脑重新加载上下文。认知残留 (Cognitive Leakage)：即使你切走了，原来的任务还在脑子里耗电。重新开始一件事，需要额外的「激活能」，这是拖延和疲惫的来源之一。
职场低效的一大原因——帕金森定律：在时间充裕的环境里，工作会自然膨胀，直到占满所有可用时间。
反帕金森定律（刘飞定律？）：当时间被主动压缩，工作反而会自动收敛到真正必要的部分。
对抗情绪消耗：状态不好的时候，就做点让自己开心的工作。
大厂的协同成本，会持续制造决策疲劳和注意力损耗。
尽量「今日事今日毕」是为了避免情绪负债。
区分「骑象人」和「象」：做计划要理性，执行时要顺应情绪。
1:11:13 Part 2 如何给自己充电
硬靠自律不可持续，真正能长期推进事情的是清晰而具体的动力。
所谓高能量的状态，往往来自持续的正反馈，而不是性格。
我的「可能性模型」：在可做可不做的时候，选择去做。着眼于未来的可能性，而不是只看当下的性价比。
并没有绝对的低能量，只是你没找到擅长又喜欢的事。
很多长期的正反馈是无法预设的，我愿意拥抱意外和随机性带来的快乐。
量化一下，其实一周读一本书并不难。
制作人：陈皮
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：尕连手 - 段兴华
相关
本期 shownotes 由「Gemini」& 「ChatGPT」辅助生成，欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！
商务合作&嘉宾自荐，请加微信：wocaishiliufei