随机波动StochasticVolatility

植物不会说话，但它们一直在向周围的世界发送信息。

花朵释放香气，是为了吸引蜜蜂、蝴蝶和其他传粉者；叶片受到啃食时，一些植物会释放特殊的挥发物，驱赶害虫，也向附近的植物发出警告。在漫长的历史上，气味并非植物的装饰，它也不分香或臭，它是植物的生存策略，是信息，也是武器。

是人类，在和植物共同生活的过程中，将植物散发的气味融入历史、文化和自我认同。我们把玫瑰的气味理解成爱情，把薄荷变成清凉，把柠檬转化为洁净的象征，把茉莉做成茶、香水和食物。我们种植、采摘、蒸馏它们，想尽办法把那些原本转瞬即逝的气味保存下来。久而久之，一种植物的气味甚至会进入我们的记忆：桂花开了，我们知道秋天来了；闻到松脂，可能会突然想起童年的树林；一种很多年没有闻到过的香气，也可能在某一天毫无预兆地把一个人带回过去。

这期节目，我们想从植物散发的气味开始，聊聊芳香植物如何迁徙、进化，又如何进入人的历史、记忆、宗教和日常生活。在一切都越来越快的今天，植物所遵循的循环往复的时间和节律，是否还能提醒我们，重新感受自己身处的世界？

【本期主播】

傅适野，媒体人，新浪微博@ssshiye

张之琪，媒体人，新浪微博@CyberZhiqi

冷建国，媒体人

[01:30] 从红双喜月季、桂花到薄荷：哪些植物的气味留在了我们的记忆里？

[09:30] 什么是“芳香植物”？所谓香与臭，其实是人类的定义

[13:10] 从神的呼吸到贵族香水：人类为什么如此执着于留住植物的香气？

[16:30] 普鲁斯特与嗅觉：为什么一种气味，可以让过去突然侵入现在？

[21:45] 如果让一只狗来写城市：伍尔夫如何用嗅觉重新描绘伦敦与佛罗伦萨

[28:50] 气味为什么如此难以保存？语言、颜色与通感如何替我们留住它

[35:15] 芳香植物究竟给了人类什么？疗愈、宗教，以及无法被温饱解释的感官需求

[40:45] 到底是谁选择了谁？我们种植植物，还是植物利用了人类的欲望？

[48:50] 一朵茉莉如何穿越不同文明：植物迁徙背后的文化流动

[54:00] 植物有自己的时间：花期、季节与现代人的线性时间

[1:00:00] 为什么我们总觉得时间不够用？花园如何把人重新带回生命的节奏

[1:05:00] 和植物做朋友，也和自己做朋友：我们还能怎样重新学习感知生活

【本期节目参考资料】

《气味游耕》纪录片

《花花草草救了我》[英]苏·斯图尔特-史密斯 著，王巧俐 译，

【本期节目使用的音乐】

片头：Birdsong by the River - Center of Attention

中插：High and Dry (Instrumental Version) - Mattias Tell

Come Spring - Megan Wofford

Là, sui monti dell'Est – TURANDOT Puccini – Finnish National Opera and Ballet

片尾：Sangtrast - Bomull

【本期剪辑】

yxt

【关于雏菊的天空】

本期节目由雏菊的天空和随机波动联合呈现。「DAISY SKY雏菊的天空」是创立于2008年的国货护肤品牌，专注以精油为核心的油养护肤。长期研究芳香植物与皮肤脂质科学，致力于把精油做成好用的日常护理，让护肤成为一天中的松弛时刻。

《气味游耕》是由「DAISY SKY 雏菊的天空」原创出品的芳香植物纪录片。纪录片从植物的生长和迁徙出发，关注芳香植物如何穿越不同地域与文化，进入人类的日常生活、感官经验与记忆之中。第二季自7月28日起陆续登陆B站与腾讯视频，分别聚焦五味子、茉莉与当归三种东方芳香植物。人和芳香植物之间的连接本就需要时间，也会在长期理解和实践中不断延续。

观看🔗：

B站：https://b23.tv/ep4984865

腾讯视频：https://v.qq.com/x/cover/mzc00200xqp4v2y/v41028xicuj.html

【关于随机波动】

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本期节目，适野邀请到作家张天翼和辽京，谈谈最近引发热议的两部低成本恐怖片《后室》和《痴迷》。在电影中，真正引发恐惧的，都并非外部的危险，而是来自居室的内部，关系的内部，甚至是人内心最深处的欲望。

这种日常惊悚的感受，建立在日复一日的生活之上。它是某些习以为常的事物或关系的轻微扭转或形变：某些一直放在某个位置的物件，有一天不在了；和自以为亲密无间的伴侣相处多年，却在某个时刻发现自己没那么了解ta。它们并不是什么惊天动地的大事，但足够在日常生活中撕开裂缝、动摇人心。

还有很多时候，日常惊悚并不来自变化，而是来自不做改变。影视作品中，人物有弧光，会成长，总进步。而现实中，一个人最根本的恐惧和最深切的渴望，也许永远都会困扰ta。当人困在已知中无能为力的时候，当人发现无论如何都无法做出改变的时候，日常的惊悚才刚刚开始。

剧透预警：本期节目涉及《痴迷》和《后室》的剧透，还没观看的朋友可以看完收听。

【本期主播】

傅适野，媒体人，小红书@shiye

【本期嘉宾】

辽京，作家，

张天翼，作家

[02:10]恐怖片的观看是一种经验

[07:30]恐怖片新变化：莫向外求

[09:20]“后室黄”：脓疮、腐败、人体新陈代谢的颜色

[14:30]人与人的屏障被打破，恐怖慢慢升起

[16:30]独居女性的日常惊悚时刻

[18:30]“信息差”制造恐怖

[19:30]人看不到自己身上的恐怖

[21:30]爱是溪流汇聚，不是口渴时把对方饮尽

[26:30]男性幻想中的理想女性：为爱而死、为爱痴狂

[31:20]人最根本的恐惧、最深的热望，永远都在困扰ta

[37:30]时刻不要忘记，我们拥有伤害他人的能力

[42:20]创作可以消解日常惊悚吗？

[46:10]地下停车场：连绵重复的惊悚空间

[50:10]互联网瀑布流也是一种“后室”景观

[55:10]一代人有一代人的恐怖

[59:10]真正的恐怖不是未知，而是在已知中无能为力

【本期节目使用的音乐】

片头：“Warm Nights” by Xori，from Warm Nights

中插：“There’s no Other” by Felly，from I had a beautiful time, now I have to leave

片尾：“Forever”，from The Little Dippers，from Forever

【本期剪辑】

幸倍

【关于随机波动】

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在环球同此热的7月，建国和远在德国柏林刚刚经历中暑的吴琦聊了聊气候变化，一个很宏大的、与流量长期无缘的、令人深感虚无而其不适和危险又如此切近的话题。

同为90年代生人，我们不仅经历着气候变化带来的极端天气的后果，也长期观察和参与着这一领域媒体报道方式和话语使用的变化，从“阴谋论”、“卡脖子”到“气候正义”、“代际公平”，从北极熊和冰川的故事到普通人的故事，从抗灾成功的叙事到气候背景的强调，气候持续变化，社会亦处于变化之中。6月底欧洲热浪登上微博热搜，欧洲人用不起空调、中国空调供不应求的声音，混杂着许多复杂的关于关税的、历史的、民族的情绪，让关于气候的讨论再次暴露出其复杂的内涵。

对于空调是否是酷暑的唯一解法，欧洲人的回答或许不同。这不同不仅与地理、历史和制度相关，吴琦认为，这也为我们提供了一种审视个体与社会关系的思路——我们的日常生活，是否也可以构成一种做决定的方式？我们的话语和选择，是不是可以更相协调一些？是否有些东西是我们可以让渡或放弃的，而不是说必须像滚筒一样被裹入系统之中？

如果我们能够获得全面均衡的信息，能够在工作和生活里做一些力所能及的事情，那么，“每一个依然认为追求进步、追求环保本身有价值和意义的人，生活就不会浪费，大家的生活也不应该被虚无打倒，还是能够好好地活下去，”吴琦说。面对气候变化是如此，面对其他艰难之事，大概也是如此。

【本期主播】

冷建国，媒体人

【本期嘉宾】

吴琦，《单读》主编，播客《螺丝在拧紧》主播

[03:01] 亲历欧洲热浪

[08:22] 高温之下德国媒体如何报道溺亡

[10:08] 当“欧洲极端高温热死15000人”登上微博热搜

[15:19] 无论中欧，高温正在对城市基础设施构成威胁

[25:15] 中国气候报道中的话语和情绪变化

[28:47] 当政治议程绑架气候议程

[36:12] 媒体能为气候变化时代做些什么？以德国为例

[40:44] 从对北极熊的报道转向对人的报道

[47:45] 谈论气候很正确，然后呢？

[55:46] “累了毁灭吧”的真意与走出虚无的可能

[01:08:54] 气候悲观论之下的生育叙事

[01:14:34] 人类中心主义得到提醒和震慑的时刻

[01:27:28] 欧洲媒体缺失的视角：对顶层权贵的追问

[01:30:14] 极端天气报道中的注意力不公

【本期节目中提到的书籍】

《我们如何理解这个世界：与鲍曼对谈》 [英] 齐格蒙特·鲍曼 / [英] 基思·特斯特 著

《希望是那长着羽毛的小东西》 任宁 著

《我看见了鸟》吴琦 主编

【本期节目使用的音乐】

片头：“Restless Earth”by Geoff Harvey

片尾：“the_mountain-climate”From Pixabay

【本期剪辑】

方改则

【关于随机波动】

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从去年开始，ADHD这个四个字母开始频繁地出现在我和朋友们的日常聊天之中。它进入我们生活的方式不尽相同：有的人是被社交网络上的“症状描述”所吸引，有的是向AI“问诊”后的自我觉察，还有的则是成为了ADHD儿童的妈妈之后，从孩子的表现照见了自己。

一方面，我们对ADHD的了解，从“好动的小男孩”的刻板印象中走了出来，发现这种状况可以不分年龄、不分性别地困扰我们；另一方面，我们又生活在一个被更长的屏幕使用时间、更碎片化的娱乐方式结构性地损耗注意力的时代。没错，我们的注意力变得更短、更差、更难以调节了，但这意味着我们是后知后觉的ADHD人士吗？

本期节目，我们邀请到精神健康社工，也是成年后确诊的ADHD人士阿猎（隋真），从自己的经历出发，聊聊成年人ADHD是如何被识别和诊断的。为什么诊断不是简单几条特质的“对号入座”，为什么我们需要超越诊断的词汇库，以及为什么获得诊断只是一个开始？同时，当ADHD成为网络话题，围绕原生家庭、过度医疗、注意力危机的争议不断，我们又该如何理性地辨析公共话语，负责任地发言，不伤害到现实生活中真的需要帮助的人？

【本期主播】

张之琪，媒体人，新浪微博@CyberZhiqi

【本期嘉宾】

阿猎（隋真），精神健康社工，ADHD成人，《纷乱的心灵：注意力缺陷障碍的缘起与疗愈》译者，新浪微博@阿猎木星初转腾

[01:21] 从怀疑到就诊，中间可能会经历了很长时间

[06:00] 就诊的流程如何，为什么可能需要家人、伴侣或朋友的协助？

[13:37] 确诊给ADHD成人带来了什么？

[22:01] 发现自己有一些特质符合ADHD，如何判断要不要去就医？

[27:22] 学历高不等于学业没有困难，也不构成诊断ADHD的标准

[31:08] 没有生物标志物不等于“主观”

[35:53] 基因vs环境，如何看待ADHD的成因？

[44:16] 想到结构很无力，但总有具体的事情可以做

[48:30] 公共话语会大浪淘沙，有价值的科普最终会留下来

[55:55] 我们面临的问题不是过度医疗，恰恰是医疗资源的短缺

[58:35] 休息也需要计划，主动寻找一些远离屏幕的温和刺激

【本期节目提到的书籍和参考资料】

巴克利, R. A. (2026)。 重掌失控人生（第2版）：注意缺陷多动障碍成人自救手册 （李虎等 译）。 华夏出版社。 （原著出版年：2021年）

Faraone, S. V., et al. (2021). The World Federation of ADHD International Consensus Statement: 208 Evidence-based conclusions about the disorder. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 128, 789–818.

马泰, G.（2025）。纷乱的心灵：注意力缺陷障碍的缘起和疗愈（隋真，译）。机械工业出版社。（原著出版年：1999）

Meadows, J. (2025, October 02). Are we all just having 'understandable human reactions'? Sluggish.

美国精神医学学会（编）。（2014）。精神疾病诊断与统计手册（第五版）（张彦 等 译）。北京大学出版社。（原著出版年：2013）

青衫Neuro. (2026, March 27). 当ADHD成为“口头禅”：流行背后的真实与误解（一）. 青衫Neuro.

斯科格隆，L. B.（2025）。看见她们：ADHD女性的困境（杨军洁，译）。华夏出版社。（原著出版于2022年）

中华医学会精神医学分会, 中国医师协会精神科分会. (2023). 中国成人注意缺陷多动障碍诊断和治疗专家共识（2023版）. 中华医学杂志, 103(28), 2133-2144.

【本期节目使用的音乐】

Southern Quarter, by Loafy Buiding/Banks/jaackson

【关于随机波动】

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在这个炎热的暑假，随机波动做了一些改版尝试。我们希望探索更多方式，给大家带来好听有趣的内容。本期的随机主播是适野，她邀请到作家周嘉宁，进行了一场漫谈式的聊天。

2022年夏天，我第一次遇见嘉宁。那时她刚出版《浪的景观》。在书的扉页，她写：“给适野，愿浪尖的好运相随。”四年间，我们联系不多，去年开始频繁交流。嘉宁和我都打网球，也享受其中。我们都开始感受到运动的重要性，以及它对创作的反哺。说到底，智性活动首先是一种肌肉运动。

在最新长篇《永结无情游》中，嘉宁稳步推进，动力十足，直至故事的最后一刻，纸页的最后一字。读者仿佛乘坐她驾驶的小艇，摇摇晃晃，劈波斩浪，从九十年代一路推进到二十一世纪，最终被搁浅在一个名为二零二零年的滩涂之上。在《永结无穷游》的扉页，嘉宁写：“给适野，二十一世纪，漫游一场。”

《永结无情游》的第一站，嘉宁选在北京，Jetlag Books友谊店。她选择自己讲述这本书的故事。没有主持，也没有嘉宾。她的责编化城说，在这四年间，他只知道周嘉宁在写长篇，但并未得见具体的字句。同样地，他在那个夜晚只知道周嘉宁要独自面对读者，开始讲述，但并不知道她要讲什么。嘉宁说，选择这家Jetlag，是因为它位于友谊商店。而这本书，写的正是友谊。它写给老朋友，讲述了友谊的断裂和失败，也讲述了人在或激烈或平淡的告别与分离之后，如何继续生活下去。

【本期主播】

傅适野，媒体人，新浪微博@ssshiye

【本期嘉宾】

周嘉宁，作家，著有长篇小说《永结无情游》

[01:20]为什么新书叫《永结无情游》？

[04:30]这本书写的是友谊的失败

[09:24]青少年时期的友谊：网友遍天下

[16:10]女性怀孕和友谊的断裂

[28:30]爱的语言，需要学习

[35:06]宜家样本间呈现的生活场景

[40:20]中年夫妻的“模仿游戏”

[47:26]当没有什么可供模仿时，真正的创作开始了

[58:06]幸福是一种内心感受，与外部价值体系无关

[01:12:10]人跟人之间很珍贵的东西，可以超越观念而存在

[01:17:10]“死掉”的微信群是一个赛博遗迹

[01:26:40]教育改革、高压竞争和理科实验班

[01:35:41]输赢和自我价值，并不划等号

[01:45:06]智性活动首先是一种肌肉运动

[01:50:00]让小说中的人物先行动起来

【本期节目使用的音乐】

片头：“With Or Without You”by U2 from Friends

片尾：“Auld Lang Syne” by Allie Moss from Christmas Tidings

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