言之有「李」

「社恐」是天生性格使然，还是时代氛围塑造？「高敏」是自我防御过度，还是自我意识过剩？
「爱情」是过时的淘汰品，还是意义的必需品？「搭子」又如何横空出世，成为「孤独」的慰藉？
当「超e」人格、无论悲喜、必须分享给全世界的竹子，遇上久「i」成性、独来独往、在社交中无比别扭的姜思达，「关系」研究专家袁长庚赶来观察——嘿，人类学研究样本又增加了！
声称「社恐」，其实是想和世界谈谈条件
所谓「高敏」，不过难以面对他人的心碎
——但允许关系失控，才更有可能享受其中
爱是激烈的对峙，反射脆弱、也重塑自己
「fall in love」的时刻，不必伟大、只须真实
——爱和关系的本质，是主动承担它的重量
「搭子」虽简便快捷，却丧失了交流的深度
丹宁的微小变动，也能传递「自我」的态度
——在人际里追求复杂，于穿搭中坚守简朴
「勇敢地投入关系，无畏地连接世界」
- 言之有「李」，还需要一个你 -
本期主「李」人
袁长庚，云南大学社会学系副教授，文化人类学博士
竹子，服装品牌主理人，Vlogger，《喷嚏》和《嗨咻》的主播
姜思达，内容创作者、播客主播
句句在「李」
02:08 「内向」退场、「社恐」蔓延，「i人」变成保护罩
11:03 生长于「e人」氛围浓厚的家庭，不在乎丢人的代价
13:33 在压抑中长大成人，仅靠自己无法从「社恐」走出
19:55 既不想消耗自己、也不想透支别人，只好坐在角落
24:01 「e人」的社交嗨点——在完全未知的领域收集信息
27:15 适度放松对自己分量的想象，尝试「失去控制」
30:27 「自恋」创造社牛，过于尊重他人则常陷入社恐
32:40 爱情让人放松，也反射着自己未察觉的「真实」
37:40 男性的成长太顺理成章，亲密关系能帮他看见缺陷
39:37 恋爱是一场激烈的对峙，会受伤、但它不会杀死你
43:24 「主动爱人」是一场反哺自己、治愈自己的过程
54:49 被爱击中的时刻不需要很伟大，但需要自我察觉
57:21 「搭子」文化有其出现的时代必要性，但丧失了复杂
62:55 享受喧闹或享受孤独，是从小训练、习得的结果
66:41 情感不止面向人，也能够通过「服装」传达和流动
70:25 在花哨的look里淘洗千百遍，最终都愿回归简朴
73:42 丹宁面料看似单调，但款式、颜色仍有很多品味空间
76:45 跃入关系，就是自我的完整世界透入光亮的一刻
关于「李」维斯
Levi's® 代表了经典的美式风格和率性自由的文化。自1853年由Levi Strauss创立至今，Levi's®仍以坚持不懈的开拓创新精神拓展产品系列，并始终传递自由先锋的品牌价值。
Levi's® 小红书：Levi's中国
Levi's® 微博：Levis中国
Levi's® 公众号：Levis官方账号
本节目由Levi's® 出品，JustPod制作发行
制作团队
制作：阿星、Leah
统筹：王冰倩、Mirror
声音设计：陆佳杰
封面设计：蛋花
节目运营：小米粒

欢迎来到Levi's® 李维斯出品的播客 言之有「李」
当「不确定性」的时代降临，有人在「星盘」和「占卜」中追寻命运；
当被「怀疑」与「创伤」掏空身体，也有人在「心理咨询」里汲取真理。
熟知众多作家星盘的张悦然，在「占星师」的身份中力求理解他人；深谙「心理学」各派理论的简里里，也曾在占卜中遇见未来的自己。
「占星术」遇上「心理学」，不为玄学所动的主「李」人姜思达决心「以身试法」，将灵性体验全然抛出，在两种解释中感知自我——
占星术，仅以直觉搏确定？非也
心理学，即用理论破问题？未必
——占星术与心理学，没有感性和理性的分别
玄学好像吃下蜜糖，以瞬间确定消除不安
心理咨询宛如服药，用时间精力抚平创伤
——无论苦或甜、伤与乱，你的困惑皆有答案
过分追逐命理天定，恐怕千金散尽
经由自我探求真理，也可捕捉时运
——玄学是认知工具，命运之匙握在自己手中
「未知中的自主空间，是比命定更有吸引力的东西」
- 言之有「李」，没有道理 -
本期主「李」人
张悦然：作家
简里里：简单心理创始人
姜思达，内容创作者、播客主播
句句在「李」
02:04 从「占星师」到「不信邪」的玄学初体验
05:01 荣格学派体现了心理学与玄学的相通性
12:14 在心理咨询范畴，催眠是一种「隐喻」治疗
15:49 「家庭系统排列」是烈度过强的「特效药」
21:43 玄学的效果也取决于案主的「信与否」
23:57 紫微斗数、星盘、塔罗同唱一台戏，结果...
27:46 通过聊天便洞悉对方的心理，玄学被破除了
33:02 某种占星原则：不给摩羯座的人算命！
36:54 人与人的「气场相合」，与内心的创伤有关
41:51 「禁止讨论」往往会破坏「自我」的形成
44:43 星座到底是「真而信」还是「信而真」？
48:44 出生决定命运走向，自由意志塑造生活的形状
50:13 重复选择错误答案，是创伤记忆的潜意识对抗
56:58 用「占星学」解释「频繁梦到高考失利」
61:17 当人被困在心灵某处，被告知选择权是重要的
62:59 玄学的流行与「不安全感」的蔓延有关
65:41 AI算命，可能更多承担了「决策让渡」功能
68:42 星盘绝无好坏之分，不存在绝对的低能量者
73:48 MBIT虽然刻板，但也表达着自我探索的好奇
79:04 通过玄学认知自我，在脆弱中寻求一点笃信
82:12 如果面前摆放着写了确切答案的命运之书...
下期主「李」人预告
袁长庚，云南大学社会学系副教授，文化人类学博士
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关于「李」维斯
Levi's® 代表了经典的美式风格和率性自由的文化。自1853年由Levi Strauss创立至今，Levi's® 仍以坚持不懈的开拓创新精神拓展产品系列，并始终传递自由先锋的品牌价值。
Levi's® 小红书：Levi's中国
Levi's® 微博：Levis中国
Levi's® 公众号：Levis官方账号
本节目由Levi's® 出品，JustPod制作发行
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统筹：王冰倩、Mirror
声音设计：陆佳杰
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节目运营：小米粒

欢迎来到Levi's®李维斯出品的播客 言之有「李」
在「原生家庭」的命题面前，我们颤抖着写出一个「解」字，留下一片缀满了情绪又无法书写的空白。问题覆盖问题涌进来：健康的亲子关系长什么样？家人之间存在无条件的爱吗？如何处理对父母的恨意？又怎样原谅无法与他人和解的自己？
三个女孩聚在一起，成长于幸福家庭、却不太了解母亲的主「李」人刘恋，自称从未脱离母亲羊水、终于开始享受亲密的蒋方舟，宽慰困于原生家庭的来访者、又陷入与母亲同居僵局的张春，在互相分享故事、享受彼此治愈的过程中，给出了她们的答案——
丧失了自己的来处，于是将女儿紧抱在怀里
把欢笑写进了日记，反复地照亮女儿的友谊
——母女关系构筑成「爱之河流」，复杂多样、也鲜亮明晰
最难的不是达成一致，而是如何在共处中接受「不一致」
在学会原谅对方之前，知晓「远离」也是解决问题的方式
——或许我们夸大了和解的重要性，同时低估了它的复杂性
不必羞耻，「原生家庭」可以为成年后的伤口命名
无需恐惧，「原生家庭」里也有烟火、真实的东西
——即便「千疮百孔」地活，也好过被困在粗暴的流行词里
「生命走到这一刻，已是不逊于任何人的胜利」
- 天时地利，言之有「李」 -
本期主「李」人
蒋方舟，作家
张春，作家、心理咨询师、「张春酷酷酷」播客制作人
刘恋，音乐唱作人、广告创意人
句句在「李」
01:28 女儿总会循着妈妈的人生，试图攀上去
05:28 母亲的快乐与自由，只存在于记忆中
10:47 母女关系不存在范式或「正确答案」
12:27 活到最后都是搭子，何不跟妈妈一起？
15:06 「你吃桃子吗」为什么会让女儿炸毛？
19:02 亲子间的「和谐」是接受双方的不和谐
24:33 如何理解在不幸的家庭中对母亲的恨？
26:57 在谈论原谅之前，有选择远离的权力
29:21 东亚家庭，夸大了和解的重要性和有效性
32:13 「母爱」由人类建构，却只束缚了女性
35:09 系统支持的匮乏，阻碍着母亲主体性的实现
38:10 「成为母亲的选择」并不是自由的
40:00 家庭内部权力关系的影响力也许被高估了
46:19 「原生家庭」的确谈得太多了，但还得谈
49:32 困在「流行词」里的人生，丢失了真实性
54:47 原生家庭里有衰老、疾病，更烟火的东西
57:06 「我们都活着」，就是不比任何人差的成就
01:03:59 去在乎自己的真实感受，并不以此为羞耻
01:06:30 「做自己」是在一次次的选择中度过时间
有「李」有据
《钢琴教师》，2004年诺奖得主、奥地利作家埃尔夫丽德·耶利内克的代表作
艾丽丝·门罗，加拿大作家，2013年诺奖得主，代表作《逃离》
欧内斯特·海明威，美国作家、记者，代表作《老人与海》
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欢迎来到Levi's® 李维斯出品的播客 言之有「李」
爆款文章怎么写？热门视频怎么拍？流量密码怎么解？品牌合作怎么拿？
人设与真诚如何取舍？调性和诚实能否兼容？追逐流量与坚守自我又该怎样抉择？
人人自称博主的时代，自媒体这碗饭却不是谁都能吃得明白的！
主「李」人姜思达拉上创造了10w+爆款视频的金女士，邀来细水长流坚持日更的王逅逅，一场关于「自媒体」发展史和生意经的讨论就此开始——
曾经人人网鼎盛的时代，谁还不是个文学家！
而如今一旦献身自媒体，退休就变成了神话？
——假如时空倒转，我选在AI公司当前台
「流量密码」信手拈来，也无法保证「风生水起」
「社交媒体」第一要义，就是学会对恶评「脱敏」
——比起创造爆款，更需保护自我的安全
自媒体商业化太难，只好「乙里乙气」、清空脑袋
即使身处紧缩时代，也愿为真诚的「慢内容」买单
——过时的是情怀，动人的，不也是情怀吗？
「一不小心，这场对谈的深度又增加了！」
- 来言之有「李」，听听真的你 -
本期主「李」人
金子，GQ新媒体副总监
王逅逅，自媒体人
姜思达，内容创作者、播客主播
句句在「李」
01:07 自媒体第一步——「新名字的故事」
03:07 媒体人入行往事：你的爆款、我的伯乐
09:53 从人人网到公众号，文字的繁荣逐渐消弭
16:45 假如重启人生，「我想成为AI公司前台」
19:26 做自媒体就像成为一名永不退休的计件工
22:14 出书？也难逃被「恶评」围攻的命运
25:21 自媒体时代，也许需要一套全新的「传媒伦理」
29:12 被全网痛骂的时刻，「我要用一辈子消化」
34:24 自媒体人必须要对「时代的语言」保持敏锐
37:23 网感达人都对「流量密码」避之不及了？
42:14 「刻意的不经意」才是「调性」的秘方？
50:23 14-16年的自媒体黄金时代，错过后就不再
53:48 当腰部博主开始在意「调性」与「诚实」
58:27 自媒体商业化面临着内外双重挑战
01:00:10 小红书博主的实质是乙方末端的广告公司
01:04:55 紧缩时代，「做电影」拼不过「直播」
01:07:16 坚持「长期价值」，需要底气，也需勇气
01:10:24 丹宁文化，是用生命痕迹表达自我的过程
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蒋方舟，作家
张春，作家、心理咨询师、「张春酷酷酷」播客制作人
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欢迎来到Levi's® 李维斯出品的播客 言之有「李」
我们从小就被教导要健康地生活，均衡饮食、坚持运动、早睡早起。但越长大越发现，这也太难做到了吧？！我们无法拒绝用高热量美食缓解工作或生活的压力，又在「负罪感」出现时吞下几颗保健品；也总是胸怀壮志地前往健身房办卡，但直到过期都不曾去过几次。当舒适享乐和健康生活出现在天平两端，当代年轻人应该如何选择？
这一次，马拉松跑者肥杰、专业营养师顾中一与近几年屡次跑出个人最好成绩的主「李」人姜思达相聚，没想到三个看似健康的人，竟然各有各的「不健康」？
是全年训练不断的严肃跑者，也是戒不掉炸鸡汉堡的「易胖体质」
是号召均衡饮食的营养专家，也是会点外卖吃快餐的「超重人士」
——谁说追求健康就一定会受罪？「鱼」和「熊掌」我偏要兼得
体重、体脂的数据仅供参考，我才是最了解自己身体情况的人
有许多方法都可以减重，但只有运动能带来对身体全新的认知
——掌控身体为我们带来成就感，也带来真正的「自由」
「健康」是基本没人能达到的完美状态，了解真相后，焦虑感反而变少了
社媒平台有太多他人的「美好」，别陷进去，要找寻最适合你的生活方式
——「健康」的本质不在于严苛要求，而在于内心松弛与自在
「健康不是最低限度，而是完美标准」
- 言之有「李」，不合常理 -
本期主「李」人
肥杰，播客《肥话连篇》、《耐听》主播
顾中一，北京营养师协会理事
姜思达，内容创作者、播客主播
句句在「李」
01:29 三个看起来健康的人，凑不出一个健康的身体
09:09 极端减肥也许瘦得快，但稍不留神就容易胖回来
11:19 把每顿快餐都吃到一百多块，难度还是挺大的
14:00 原来营养师也吃快餐、点外卖，那我就放心了
15:26 越了解营养知识，反而让我活得越松弛
19:12 跑步当然很好，可「运动成瘾」也是好事吗？
22:34 别只盯着遥远目标，每一天的坚持都值得庆祝
29:12 运动不一定要有目的，动机越单纯越容易长久
32:32 最了解身体状况的是我自己，不是体重或体脂
38:47 「变胖」的高情商说法：你好像比以前更壮了
40:50 一张A4纸大小的衣服，怎么可能是L码呢？！
44:34 运动减肥虽然缓慢，但却带来更多惊喜收益
48:34 在运动的过程中，我们觉知身体、掌控自己
53:45 「健康」不是最低限度，而是完美标准
01:01:09 运动保障身体健康，休息维护心理健康
01:06:38 不要陷入别人的美好，理想生活由自己定义
下期主「李」人预告
金子，GQ新媒体副总监
王逅逅，自媒体人
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Levi's® 代表了经典的美式风格和率性自由的文化。自1853年由Levi Strauss创立至今，Levi's® 仍以坚持不懈的开拓创新精神拓展产品系列，并始终传递自由先锋的品牌价值。
Levi's® 小红书：Levi's中国
Levi's® 微博：Levis中国
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