Easy Russian: Learn Russian with native speakers | Учим русский с носителями языка
Marina & Nikita

Latest episode
177 episodes
- Ох, друзья, давайте говорить откровенно о том, что спасает нас при стрессе. Возьмёмся за руки, так сказать, чтоб не пропасть поодиночке. Здесь будут полезные лайфхаки и смешные признания. И большой классный бонус для платных подписчиков. P.S. Этот выпуск записан в большом стрессе!
Interactive Transcript and Vocab Helper
Support Easy Russian and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content for all our episodes: easyrussian.org/membership
Show Notes
Подборка музыки Томаса Таллиса
Transcript
Никита:
[0:05] И поехали! Сразу, решительно, на стрессе.
Света:
[0:08] С места в карьер, в стресс.
Никита:
[0:10] Привет, дорогие друзья!
Света:
[0:12] Привет!
Никита:
[0:13] Я Никита.
Света:
[0:14] А я Света.
Никита:
[0:15] Вы слушаете подкаст Easy Russian, для тех, кто изучает русский язык и интересуется русской культурой, заботами, проблемами, переживаниями.
Советы бывалых - жизнь в стрессе
Никита:
[0:26] Как и было обещано в нашем прошлом супер-изи выпуске, послушайте, кстати, его, он получился довольно смешной, говорим о очень насущной для нас проблеме. Стресс, которого стало особенно много в последние дни.
Света:
[0:44] Это правда. Как ты?
Никита:
[0:46] Как я?
Света:
[0:47] Справляешься со стрессом.
Никита:
[0:49] Плохо. Но недавно я прочитал в одной из соцсетей... В социальной сети пост психолога о том, что не бывает, конечно же, никакой жизни без стресса. И не существует никаких людей, которые не испытывают стресса. Важнейший эволюционный и биологический механизм, который помогает нам преодолевать разные трудности, изучать новые знания, выживать в конце концов. Самое главное не то, испытывает ли человек стресс или не испытывает, а то, как он с этим стрессом справляется. Справляюсь я со стрессом плохо, отвечу тебе сразу же.
Что значит "справляться со стрессом"?
Света:
[1:34] А что значит вообще справляться со стрессом хорошо или справляться со стрессом плохо?
Никита:
[1:41] Ну, навскидку скажу, что, наверное, это значит, хорошо ли ты способен выполнять задачи, которые сам перед собой ставишь, вне зависимости от того, испытываешь ты стресс или нет. Если стресс не мешает тебе или мешает не сильно, не сильно сказывается на твоей ежедневной деятельности или на тех задачах каких-то особенных, уникальных, которые ты сам себе прямо сейчас придумал, значит, ты хорошо справляешься со стрессом. А вот если из-за стресса ты не можешь собраться с мыслями, с силами, подобрать нужные слова, не знаю, дойти до нужной инстанции, написать нужное заявление, не знаю, пройти собеседование, выполнить заказ, работу, записать подкаст, у тебя трясётся голос, не знаю, там, ты кашляешь, плачешь, ничего не хочешь, значит, ты справляешься со стрессом плохо. Вот так я это вижу.
Немного о пользе стресса
Света:
[2:40] Ну, я так подумала... И я с тобой в целом согласна, но есть же много случаев, когда ты на стрессе от какого-то волшебного пинка вдруг делаешь всё за один день, что ты откладывал полгода.
Никита:
[2:57] Более того, скажу, что есть целые группы людей, которые в силу определённого психотипа вообще только так и существуют. Психологи советуют таким людям выбирать соответствующие профессии с какими-то неожиданными и короткими дедлайнами. Сам я вот один из таких людей...
Support Easy Russian and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content for all our episodes: easyrussian.org/membership 174: Super Easy Podcast "Let’s Worry and Make It Double!" (talking about stress)
22/07/2026 | 17 mins.Hello dear friends! It's time to confess we are all made of stress. Especially these days. Here are some useless pieces of advice, hopeless methods and funny attempts to stay calm in slow Russian.
Interactive Transcript and Vocab Helper
Support Easy Russian and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content for all our episodes: easyrussian.org/membership
Show Notes
Короткий ввидеопример народного массажа "Рельсы, рельсы, шпалы, шпалы"
Мощное исследование на Reddit о региональной языковой мутации на примере "Жадины-говядины"
Transcript
Никита:
[0:04] Всем привет!
Света:
[0:06] Привет!
Никита:
[0:07] Я Никита.
Света:
[0:09] А я Света.
Никита:
[0:11] Вы слушаете Super Easy Russian. Подкаст для тех, кто начинает изучать русский язык. Или для тех, кому нравятся подкасты на медленном русском.
Как стресс перестал быть словом из рекламы
Никита:
[0:31] Сегодня мы поговорим о стрессе. Которого в нашей жизни стало особенно много.
Света:
[0:43] Или предостаточно.
Никита:
[0:45] Более, чем достаточно. Стресс — это зачастую бессонница, депрессия, проблемы с памятью. Я вот придумал совсем недавно какой-то интересный заход,вступление к этому подкасту.
Света:
[1:05] Причём, видимо, буквально пару минут назад.
Никита:
[1:09] Минут пятнадцать назад. И очень радовался своей задумке. Однако же, как только мы нажали на кнопку «Запись», выяснилось, что я это вступление уже непомню. Стресс — это зачастую и болезни, и усталость, и апатия.
Света:
[1:32] И проблемы с алкоголем. (В том числе) И с едой, либо ты слишком много ешь, либо ты не ешь.
Никита:
[1:42] Как бы то ни было, мы, как, можно сказать, мастера спорта международного класса в дисциплине стресс, обсудим наши методы борьбы со стрессом и ихсомнительную эффективность в деталях в следующем большом и очень тревожном разговорном выпуске. Ну, а в этом мы, как всегда, предлагаем вам диалог на этуживотрепещущую тему. Ну что ж, поехали!
Медленный диалог о борьбе со стрессом
Никита:
[2:30] Привет, Света!
Света:
[2:34] Господи, кто здесь? Как ты меня напугал!
Никита:
[2:42] Ты чего такая дёрганая? Что случилось?
Света:
[2:49] Я разговариваю с чатом GPT о том, что может случиться, если я останусь без работы.
Никита:
[3:05] Я лучше искусственного интеллекта. Сразу скажу - найдёшь новую.
Света:
[3:16] Ага, как же. Ты видел, что творится на рынке? Зарплаты маленькие, рабочих мест не хватает...
Support Easy Russian and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content for all our episodes: easyrussian.org/membership- Привет, друзья! Токены наших диалогов о сомнениях и страхах не заканчиваются! В этот раз мы со Светой разберём всё, что нам нравится и не нравится в эпохе вездесущего искусственного интеллекта. И попробуем понять, остаётся ли нам место в этом дивном новом мире.
Кроме того в большом бонусе для наших платных полписчиков от уровня Progressive Learner вас ждёт обсуждение “Приключений Электроника”, шансов на любовь к андроидам и ИИ-борьбы с одиночеством.
Interactive Transcript and Vocab Helper
Support Easy Russian and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content for all our episodes: easyrussian.org/membership
Show Notes
Жители Екатеринбурга смиряются с ИИ
Приключения Электроника - детский советский фильм об ИИ
Transcript
Никита:
[0:05] Всем привет!
Света:
[0:07] Привет!
Никита:
[0:08] Я Никита.
Света:
[0:09] А я Света.
Никита:
[0:11] Вы слушаете подкаст Easy Russian. Для тех, кто учит русский язык, интересуется русской культурой, бытом и всем на свете, связанным с Россией ирусскоязычным миром.
Тема выпуска: безнадёжный AI-скептицизм
Никита:
[0:23] И, наконец-то, как мы и обещали в прошлом Супер Изи выпуске, мы поговорим об AI или ИИ, или искусственном интеллекте.
Света:
[0:33] Или АИ.
Никита:
[0:34] Или АИ, или нейронках и всём на свете, связанном с этим, для россиян, русскоязычных и персонально для нас со Светой. К этому моменту на нашем YouTube-канале уже вышел выпуск с опросом на улицах Екатеринбурга, где наши коллеги спрашивали горожан, а что они думают об искусственном интеллекте, насколько онинтегрирован в их жизнь, так что обязательно посмотрите. Там было много забавных и неожиданных мнений, хотя в целом, конечно, видно, что люди уже привыкли. Япри этом посмотрел, что делали коллеги из наших других языковых служб, например, Easy French, Easy Portuguese или Easy German. Они об ИИ говорили ещё два годаназад. (Но у России свой путь) Мы по-настоящему медленные. Но, как мне показалось, действительно, для, скажем так, широкого потребителя, для обычныхгражданских, не для специалистов в IT, или специалистов в SMM технологиях и так далее, действительно инструменты ИИ пришли как бы чуть-чуть попозже. Можетбыть это связано с таким традиционным недоверием россиян, как мне кажется, ко всему новому, которое у них выражено чуть больше, чем у жителей других стран.Но, возможно, это все только мои домыслы.
Света и Никита признают своё "староверство"
Никита:
[1:58] Ну, а мы-то с тобой, давай признаемся.
Света:
[2:01] А мы-то ретрограды.
Никита:
[2:02] Да, совершенно верно.
Света:
[2:03] Или, как говорит один из участников видео про ИИ на YouTube-канале Easy Russian, староверы.
Никита:
[2:10] Староверы. Очень хорошее слово, действительно. Ну, хорошо. Как ты первый раз услышала об ИИ? В сегодняшнем выражении чат GPT, наверное, какой-нибудьвпервые прозвучал.
Как ИИ вошёл в жизнь Светы и Никиты
Света:
[2:21] Ты знаешь, я не помню. Я помню... свою реакцию скорее на рассказы об активном использовании искусственного интеллекта в работе или в жизни. Наверное,один из первых разов, одна из первых историй, которую я услышала, это то, как мои знакомые советовались с чатом GPT, как развлечь ребёнка, или какую таблеткувыпить, или сочетаются ли эти лекарства с вот этими лекарствами. И я с недоумением на них смотрела и думала, "господи, чего, почему?"
Никита:
[2:58] Немножко несопоставимые, мне кажется, вещи ты сейчас назвала в одном списке. Ну, как развлечь ребёнка ещё худо-бедно, ладно. А вот сочетание лекарств –это же просто опасно для жизни.
Support Easy Russian and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content for all our episodes: easyrussian.org/membership 172: Super Easy Podcast "You Don’t Fool Me, AI!" (talking about artificial intelligence)
08/07/2026 | 19 mins.Hello world! Isn't it nice to have a boyfriend that will talk to you without AI tools? Find out how Sveta will solve this tricky situation in slow Russian.
Interactive Transcript and Vocab Helper
Support Easy Russian and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content for all our episodes: easyrussian.org/membership
Show Notes
Непростые офисные отношения Светы и Никиты
И их споры о музыке
Transcript
Никита:
[0:03] Всем привет!
Света:
[0:06] Привет!
Никита:
[0:07] Я Никита.
Света:
[0:10] А я Света.
Никита:
[0:12] Вы слушаете Super Easy Russian. Подкаст для тех, кто изучает русский язык вместе с собачкой, которая звенит своим медальоном. И в этом подкасте мыстараемся говорить на русском языке помедленнее, и предлагаем вам диалоги на важные, как нам со Светой кажется, темы.
Битва интеллектов: ретрограды против AI
Никита:
[0:50] Не прошло и года, есть такое выражение, которое означает, что кто-то слишком долго ждал и не сразу отреагировал на какую-то важную тему, запоздал. Так вот,не прошло и года, а вернее уже нескольких лет, как мы со Светой решились поговорить об искусственном интеллекте, чат-ботах, и всём остальном, что так ярко и ужедовольно давно окружает всех нас.
Света:
[1:38] Буквально сквозь слёзы решились.
Никита:
[1:43] В ближайшее время на нашем YouTube-канале выйдет видео от наших коллег из Екатеринбурга. И вы узнаете, что думают россияне об искусственном интеллекте.Ну, а что думаем об этом мы со Светой? Сразу слегка забегу вперёд и предупрежу, что оба мы с большим недоверием относимся
Никита:
[2:16] к искусственному интеллекту. Итак, что думаем мы? Вы узнаете из большого разговорного выпуска, который выйдет после вот этого. А сейчас послушайтедиалог, который мы для вас сочинили без использования искусственного интеллекта.
Света:
[2:42] Как и все остальные наши диалоги.
Никита:
[2:47] Поехали!
Медленный диалог о коварном ИИ
Света:
[2:51] Привет, Никита! Давно не виделись. Решила написать тебе в WhatsApp. Как твои дела?
Никита:
[3:12] Привет! Это отличный вопрос. Хочешь, я напишу ответ в форме письма в деловом или дружелюбном стиле?
Света:
[3:29] Ты что, копируешь мне текст из чата GPT? Сейчас я тебе задам!..
Support Easy Russian and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content for all our episodes: easyrussian.org/membership- Вздрогнем, друзья! Это один из самых коротких тостов при распитии алкоголя в России. А именно это мы будем обсуждать: водку, самогон, закуски и загадочные традиции пьяной русской души! А поможет в этом ярком и непростом деле нам наш славный спонсор - iTalki. Найди своего идеального преподавателя русского языка на italki 🎉 Воспользуйся кодом EASYRUSSIAN3 и получи скидку в €5 на своё первое занятие стоимостью не менее €10 по этой ссылке: https://go.italki.com/easyrussian3
Кроме того в нашем огромном 18-минутном бонусе:
Эволюция пивопития в России - от “Жигулёвского” в пакетах до пивных “разливаек”
Алкоголь в непростом и противоречивом российском кино - от Алексея Балабанова до Александра Рогожкина
Фронтовые 100 граммов во Второй Мировой войне
Хтонь, философия и божественные откровения поэмы “Москва-Петушки” Венедикта Ерофеева
А также песни, рассуждения о курении водки, побег в туалет, признание в продажности бесплатной российской медицины, экзотическое исключение из правил - распитие горячей водки.
Interactive Transcript and Vocab Helper
Support Easy Russian and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content for all our episodes: easyrussian.org/membership
Show Notes
Поэма "Москва-Петушки" в исполнении автора (редкая архивная запись)
И она же в исполении великого актёра Вячеслава Невинного
Подробное видео о приготовлении медовухи, можно оценить её странный вид
Советский рекламный фильм о "Жигулёвском" пиве (1966 год)
Фильм "Бриллантовая рука", сцена в ресторане со всеми ключевыми напитками
И важные материалы к нашему бонусу
Фильм Алексея Балабанова "Брат"
"Брат 2" с цитатой "Мальчик, водочки нам принеси!"
И наш самый любимый - фильм Александра Рогожкина "Особенности национальной охоты"
Transcript
Никита:
[0:04] Запись пошла. Сейчас я похрущу кроватью. Как ещё записывать подкаст об алкогольных напитках, как не полулёжа?
Cold Opening
Света:
[0:14] С ощущением дикого похмелья. Ни с чего.
Никита:
[0:18] Ни с чего?
Света:
[0:19] Ни с чего. Мы плохо спали, а не плохо пили.
Никита:
[0:23] Ну да, да, действительно. С возрастом, к сожалению, плохой сон или недостаточный сон, или если ты ложишься спать слишком поздно, или просыпаешьсяслишком рано, вся гамма ощущений после этого начинает подозрительно напоминать похмелье.
Света:
[0:39] Да-да. А я как раз сегодня из-за того, что нужно было очень рано вставать, поспала всего лишь три часа.
Никита:
[0:47] Ты настоящий герой. Всем привет, дорогие друзья!
Света:
[0:51] Привет! Давно пора поздороваться.
Никита:
[0:54] Я Никита.
Света:
[0:56] А я Света.
Никита:
[0:57] Вы слушаете подкаст Easy Russian - для тех, кто учит русский язык, интересуется русской культурой, бытом и всякими другими подробностями.
Тема выпуска: хтонический мир русского алкоголя
Никита:
[1:07] Как мы и обещали, сегодня у нас вторая часть большого выпуска о напитках. И в этой части, как вы уже поняли из нашего холодного вступления, будетпосвящена алкогольным напиткам. Да, я правильно там согласовал? Не помню. (По-моему, да).
Света:
[1:26] Ну, похмелье всё спишет.
Никита:
[1:28] Всё спишем на похмелье. Для затравки решил рассказать такую историю-байку. Но она на самом деле произошла, и Света даже была свидетельницей. Однаждыв компании друзей и коллег мне внезапно в голову пришла такая мысль. Мы, кажется, как раз выпив, сидели где-то во дворе. И я сказал, "Друзья, а представьте себевсё, что каждый из нас выпил за свою жизнь в виде тары. Бутылок и банок, выставленных вот здесь, во дворе перед нами". "На мой взгляд", сказал я, примерившисьтак, насколько мог.
Устрашающий визуальный эксперимент от Никиты
Света:
[2:04] Но ты просто пьёшь много.
Никита:
[2:05] Да, да, совершенно верно. "На мой взгляд, моя куча была бы размером с огромный многоэтажный дом". С одной стороны, эта мысль ужаснула меня самого, также, как и некоторых других присутствовавших многопьющих людей.
Света:
[2:20] Эта мысль ужаснула меня даже сейчас.
Никита:
[2:22] А с другой стороны, я немедленно испытал восхищение и трепет перед своим собственным телом. И печенью, в частности.
Света:
[2:30] И подумал, что на этом хватит. Уважу. И не перестал.
Никита:
[2:35] К сожалению, это не так, но да, мысль хорошая. Огромное уважение и трепет к своему телу. Как вообще ему удалось? Вот даже вот это умозрительное число,ведь я не могу точно вспомнить, но я понимаю, что речь идёт о колоссальном количестве спиртного, которые прошли сквозь этот организм. И я всё ещё жив иотносительно здоров. Какое же сильное человеческое тело, которое мы, значит, ну, в разных масштабах каждый по своему усмотрению, так или иначе травим, в томчисле, алкоголем. Вот такое у меня оптимистичное вступление. Говорить мы сегодня будем о популярных напитках в России, в некоторой степени об истории, окультуре распития этих напитков, как она менялась со временем и к чему она пришла сейчас. Ну и, как всегда, байки.
Света:
[3:22] И привела нас.
Никита:
[3:23] И привела нас в том числе. Ну и цитировать вам некоторые произведения, литературные и кинематографические. Поскольку, как вы...
Света:
[3:30] "Мальчик, водочки нам принеси".
Никита:
[3:32] Блестящая цитата, надо будет потом пояснить откуда...
Support Easy Russian and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content for all our episodes: easyrussian.org/membership
More Education podcasts
Trending Education podcasts
About Easy Russian: Learn Russian with native speakers | Учим русский с носителями языка
Maybe you’re already learning Russian with us on YouTube? On this podcast, we talk about the Russian language and the culture of the Russian-speaking countries from the perspective of our two hosts who left Russia in 2022. We also explain words and expressions and answer your questions. Members also get interactive transcripts, early access and bonus content for each episode. Learn more at www.easyrussian.fm.
Podcast websiteListen to Easy Russian: Learn Russian with native speakers | Учим русский с носителями языка, How to Be a Better Human and many other podcasts from around the world with the radio.net app

Get the free radio.net app
- Stations and podcasts to bookmark
- Stream via Wi-Fi or Bluetooth
- Supports Carplay & Android Auto
- Many other app features
Get the free radio.net app
- Stations and podcasts to bookmark
- Stream via Wi-Fi or Bluetooth
- Supports Carplay & Android Auto
- Many other app features


Easy Russian: Learn Russian with native speakers | Учим русский с носителями языка
Scan code,
download the app,
start listening.
download the app,
start listening.
































