自己這一關 Check In with Min

不確定現實生活能不能有教權保護局
但至少在這部劇裡存在過
代替我們出了不少氣
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
如果你需要一些情感支持 Emotional Support （諮商）
https://bit.ly/checkinwith_min
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
如果你喜欢我的内容
可以订阅 ➕ 给五颗星和好评喔 😊
也可以用一點點心意支持 ☕️
http://ko-fi.com/minpodcast⁠  

YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin
🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com 
📱播客社媒 
http://www.instagram.com/mycheckinpod
http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin
📪交流反饋 
http://www.facebook.com/DJHaumin
⁠http://www.instagram.com/djhaumin⁠

#鐵拳教育 #참교육 #如果可以這樣處理霸凌 #整頓恐龍家長

“我每晚凌晨2點睡，平均睡6小時。但我都感覺很精神”
請問以上代表你睡好覺嗎？
嘉賓：蔡宇哲博士 * 《哇賽心理學》創辦人 / 睡眠研究心理學博士
https://onyourpsy.com/
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
一個安全對話的空間 💬
https://bit.ly/checkinwith_min
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
如果你喜欢我的内容
可以订阅 ➕ 给五颗星和好评喔 😊
也可以用一點點心意支持 ☕️
http://ko-fi.com/minpodcast⁠  

YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin
🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com 
📱播客社媒 
http://www.instagram.com/mycheckinpod
http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin
📪交流反饋 
http://www.facebook.com/DJHaumin
http://www.instagram.com/djhaumin

#睡眠理論跟實際影響 #sleep #睡眠與抑鬱的關係 #如何睡好覺
#睡眠習慣

很多人來找我說
覺得自己的生活沒什麼意義
好像少了自己也沒關係
有這種想法... 其實也正常
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
如果你需要一些情感支持 Emotional Support 
https://bit.ly/checkinwith_min
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
如果你喜欢我的内容
可以订阅 ➕ 给五颗星和好评喔 😊
也可以用一點點心意支持節目 ☕️
http://ko-fi.com/minpodcast⁠  

YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin

🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com 
📱播客社媒 
http://www.instagram.com/mycheckinpod
http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin
📪交流反饋 
http://www.facebook.com/DJHaumin
⁠http://www.instagram.com/djhaumin⁠

#人生意義到底是什麼 #Meaninglessness #存在主義裡的意義觀

感到挫敗時，又陷入一輪內耗時，
你可以這麼做，有效的把自己帶離低谷
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
如果你喜欢我的内容
请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
如果你喜欢我的内容
请记得订阅 给五颗星和好评喔 😊

也可以用實際行動支持 ☕️
http://ko-fi.com/minpodcast⁠  

YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin

🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com 
📱播客社媒 
http://www.instagram.com/mycheckinpod
http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin
📪交流反饋 
http://www.facebook.com/DJHaumin
http://www.instagram.com/djhaumin

#自我攻擊的自救法 #內耗時可以這麼做 #selfcompassion #心理學

給容易精神內耗的朋友～
誰說你的大腦裡只能有一把很大聲的批判聲？
你也可以加入其他友善的聲音
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
如果你需要一個安全的對話空間 💬
🤍 情感支持 https://bit.ly/checkinwith_min
YT @ DJ HauMin http://www.youtube.com/@DJHauMin

☕️ 歡迎用一點點心意 支持節目 ⁠http://ko-fi.com/minpodcast⁠  
🤝合作洽談 minforworkonly@gmail.com 
📱播客社媒 
http://www.instagram.com/mycheckinpod
http://bit.ly/xiaohongshu_djhaumin
📪交流反饋 
http://www.facebook.com/DJHaumin
http://www.instagram.com/djhaumin

#減少內耗 #內在批判者 #innercritic #overthinking