自己這一關 Check In with Min

你也總覺得自己不配現在所擁有的人事物嗎？
你總是害怕哪天有人拆穿你，其實你沒有大家想像的好？
這種即想得到肯定， 又害怕肯定，又時時擔心被揭穿的狀態
什麼時候可以停止？
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#impostersyndrome #冒牌者症候群 #心理

不確定現實生活能不能有教權保護局
但至少在這部劇裡存在過
代替我們出了不少氣
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#鐵拳教育 #참교육 #如果可以這樣處理霸凌 #整頓恐龍家長

“我每晚凌晨2點睡，平均睡6小時。但我都感覺很精神”
請問以上代表你睡好覺嗎？
嘉賓：蔡宇哲博士 * 《哇賽心理學》創辦人 / 睡眠研究心理學博士
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一個安全對話的空間 💬
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#睡眠理論跟實際影響 #sleep #睡眠與抑鬱的關係 #如何睡好覺
#睡眠習慣

很多人來找我說
覺得自己的生活沒什麼意義
好像少了自己也沒關係
有這種想法... 其實也正常
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#人生意義到底是什麼 #Meaninglessness #存在主義裡的意義觀

感到挫敗時，又陷入一輪內耗時，
你可以這麼做，有效的把自己帶離低谷
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#自我攻擊的自救法 #內耗時可以這麼做 #selfcompassion #心理學