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• 【家庭情緒教養】少年維特的煩惱，潛藏的是一種失落

  ❤️本集主題：少年維特的煩惱，潛藏的是一種失落 ❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任 ❤️與談者：黃宜珊臨床心理師 近年來，我們從新聞中不時看到青少年選擇結束生命的案例。根據2024年調查統計，在青少年死亡原因中，自殺高居第二位，占了24%。這樣的現象提醒我們：青少年的「失落」需要被看見。 #認識青少年的失落 維特的煩惱，不止於愛情。 他失去的不只是愛，而是被理解與被肯定的自己。理想與現實的落差、被拒絕的挫折，讓孤單與失落更顯深刻。 #失落最重要的朋友是「哀悼」 心理學家 Elisabeth Kübler-Ross 將哀悼的歷程分為五個階段： 否認、憤怒、討價還價、憂鬱、接受。 大多數人在經歷失落時，會出現其中的兩種或更多狀態；每個階段停留的時間與順序也各不相同。 透過「哀悼」的歷程，我們得以把失落的經驗重新納入生命，讓它成為我們故事的一部分，而不是永遠的傷口。 #父母可以怎麼做 在孩子還沒走到「接受」階段前，他可能經歷各種情緒起伏。 這時候，父母最重要的任務是「陪他走過」，而不是「拉他走出」。 1）不要急著說： 「事情都過去了，不然還能怎樣！」 「生氣也沒用啊！」 「這件事怪不了別人。」 「趕快振作起來，大家都很關心你！」 「你還要難過多久？日子還是要過的。」 事實上，這些話他都知道——只是，他還沒準備好。 2）可以這麼說： 「每個人遇到這樣的事都會覺得難過。」 「你需要的時候，我都在這裡。」 「想做點什麼嗎？我可以陪你。」 「我不一定懂你的難過，但我知道那一定不好受。」 有時候，最好的回應不是話語，而是接納、陪伴與傾聽。 3）觀察功能變化： 若青少年長期出現失眠、退縮、易怒等狀況，可能是失落情緒未被消化的訊號， 這時就需要尋求專業協助。 #核心提醒 失落的情緒需要時間去消化，也需要過程去成長。那不是「想開就好」，而是一段漸進、起伏、需要陪伴的旅程。 Powered by Firstory Hosting

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• 【家庭情緒教養】兒童的「失落」，需要我們陪伴ft.黃宜珊臨床心理師

  ❤️本集主題：兒童的「失落」，需要我們陪伴 ❤️主持人：徐麗雯潛龍國小附幼主任 ❤️與談者：黃宜珊臨床心理師 七歲的樂樂搬家後想念老朋友，九歲的心心養的狗狗離開了。 大人可能會說「你在新學校很快會有新朋友」、「再買一隻就好了」，但對孩子來說，那些被中斷的關係、未能完成的期待，就是他生命中真實的「失落」。 #什麼是失落？ 1）屬於「難過」情緒的一種 2）不只適用在大事情 可能是「重大變動」、「失去」，如親人逝世、家庭變故、搬家⋯ 但也可以「漸進」、「累積」的過程，如與朋友關係疏離、比賽失敗、沒被選上⋯ #兒童失落的表現？ 1）往往不像成人那麼明顯、複雜，他們可能只是說「我不想去了」、「我想那個朋友」或「我沒被選到」。 2）常會以「行為、表現」來表達失落（例如退縮、哭鬧、拒絕、夢話、睡不好）而不一定說「我很難過」。 3）失落若未被察覺或表達，會轉化成情緒低落、易怒、退縮、注意力減弱。 #父母如何陪伴孩子的失落？ 1）不等失落才談「失落」 兒童福利聯盟2006年的調集發現六成以上的孩子「無法與人討論死亡」，多數孩子面對悲傷、難過，不會找人說也不懂的尋求協助。繪本、自己或他人的生命故事都可以和孩子討論。 2）陪伴者先了解失落情緒的獨特性 是很需要時間消化的情緒，與其想著要怎麼安慰他，不如什麼都不說，只是傾聽與陪伴。 3）承認失落的真實性，陪他回顧與紀念 透過畫畫、寫信、做回憶盒，讓孩子用自己的方式抒發失落心情。 4）讓孩子知道悲傷會變化 引導他理解情緒的波動是自然的，不是要立刻「好起來」。 #核心提醒 孩子的失落，是他在學習面對「生命的變動與遺憾」，當大人願意陪他看見失落的樣子，而不是急著修復，孩子就能在悲傷中長出復原力。 Powered by Firstory Hosting

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• 【青春不踩雷】我被開副本了!國中生人際關係生存戰

  ❤️本集主題：我被開副本了!國中生人際關係生存戰 ❤️主持人：恩年 ❤️與談者：光明國中 小I、老王、小涵 ❤️本集重點：班級人際關係的位置不小心就被排擠我被開副本了怎麼辦? Powered by Firstory Hosting

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• 【故事讀心術】祖父母

  ❤️本集主題：祖父母 ❤️共同主持人：小兔子書坊店主黃淑貞&故事拉莉歐版主陳美華 ❤️本集摘要： 15:26 祖父母 15:57《別來煩我！》 21:10《東谷沙飛：山的孩子笛昂》(補充：星星婆婆的雪鞋) 28:00《蘇菲的回憶關鍵字：樹、桌子、書》 31:20《我的房間保衛戰》(電影：阿公當家) ❤️本集書籍： Vera Brosgol (2018)。《別來煩我！》。親子天下。 乜寇．索克魯曼 (2025)。《東谷沙飛：山的孩子笛昂》。四也文化出版公司。 Lois Lowry (2025)。《蘇菲的回憶關鍵字：樹、桌子、書》。台灣東方。 Robert Kimmel Smith (2018)。《我的房間保衛戰》。小麥田。 ❤️延伸閱讀： 繪本：https://reurl.cc/oK0QYM 小說：https://reurl.cc/EbGRVk ❤️「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。 📩 問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

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• 【小志的親職圖鑑】身為照顧者，如何調適自己的照顧壓力，以及如何面對親人逝去的失落？ft.羅志仲/人際溝通講師、身心靈工作者

  🟠本集主題：身為照顧者，如何調適自己的照顧壓力，以及如何面對親人逝去的失落？ 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：羅志仲/人際溝通講師、身心靈工作者 🟠本集重點： 1. 父親生病後，分享自己對父親長達6年的照護經驗。 2. 在長輩不斷衰老的過程，身為照顧者該如何面對和自處？ 3.父親過世竟覺得「鬆了一口氣」？分享面對親人離開的心境。 4.分享「體驗失落」的過程。 5.該如何面對「死亡」？又可以為自己的死亡做好哪些準備？ 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME 家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。 問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

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