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你是否真的打從心底的賞識自己、喜歡自己、善待自己呢？今天這一集，我們要一起來聊聊內在深層的「不配得感」，我們無法改變出身、背景，但我們可以選擇自己的心態、認知、思維與觀點，洪培芸作者帶來的書《十倍放大：用心賞識自己，讓人生全面突圍》介紹怎麼從小地方欣賞自己、持續行動，從小改變帶來有感的大改變！

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【 認識本集來賓 】

洪培芸｜臨床心理師、暢銷暨長銷作家

曾任儲備寄養家庭審查委員、在《50+：用新的方法，創造自己的理想老後》、《人物誌》撰寫專欄，帶領成長團體，並經常受邀到企業、各大專院校、社福團體演講，也時常上電視、廣播及Podcast節目分享。著有《人際剝削》、《微笑憂鬱》、《為什麼關係融洽，另一半仍出軌？》、《心理防衛》、《療癒內疚》等書。

FB粉絲專頁：洪培芸的心理觀察

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佐依 Zoey - 你的生涯設計好閨蜜
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【出版書籍】
《工作必須有錢有愛有意義》
《啟動遠距工作，設計你的理想生活》

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《Brand Your Life 個人品牌設計課》

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你是否想過 —— 為什麼我們的靈魂都要修一堂跟金錢有關的課？為什麼這一輩子好像就是必須要跟物質世界和解、直面自己在金錢上的不適與不擅長？今天這一集，我們邀請到通靈人與能量工作者 Asha，帶著高靈訊息與我們分享「豐盛」究竟要怎麼創造？

《豐盛之流》：近年來，宇宙正在引領我們走上一條清晰可見的道路──豐盛之流。所謂的豐盛，就是不匱乏、不愧對，在付出與接受中保持平衡與健康。真正的豐盛，來自你內在深處的創造力，來自你對自己生命的承擔，以及對靈魂價值的認識。這是創造豐饒生命力的旅程，也是一股啟動無懼行動力的能量。

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【 認識本集來賓 】

ASHA｜接訊者/能量工作者

天生能與不同次元的存有溝通，透過精神導師－高靈「白長老」，學習各種宇宙療癒能力。現為靈性圈知名傳訊者，足跡遍及兩岸三地，同時也帶領靈性之旅。心悅人文空間創辦人之一。著有《星宇》 與《小奇奇幻之旅》，《愛，是唯一吸引力法則》。曾參與公視紀錄片《漂泊》

FB粉絲頁: Asha與高靈
YT ：​Asha與高靈生活奇跡

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在休息的這段期間，我其實有了許多生命的新體悟，今天呢除了想與你近況 Update 一下，也想要以「四季」的這個主題，跟你聊聊人生的階段以及生命的季節，現在呢，就邀請你為自己泡一杯喜歡的茶，讓我們一起來聊聊天。

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在快節奏與 AI 迭代的時代，人與人之間的溝通與互動變得越來越簡化，要怎麼培育出會溝通、會表達且有能力的孩子？以及要怎麼讓自己更有勇氣、更有自信的明確說出個人的需求？今天我們邀請到聲音表達教練林依柔，來與我們分享情緒、說話、溝通的培訓與技巧，讓你可以先從自身開始觀察，精準的提煉出你的話語，提升溝通好感度！

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【 認識本集來賓 】

林依柔｜聲音表達訓練專家

高中時榮獲台中市朗讀比賽第一名，從此開啟對聲音與表達的探索之路。畢業於實踐大學音樂學系，對聲音擁有細膩入微的感知力，將古典音樂元素巧妙融合進溝通訓練，研發出一套榮獲專利認證的【表達系統】，協助學員喚醒內在聲音的力量，找回清晰、有影響力的表達自信。

最新出版https://reurl.cc/3M51jX⁩">《讓孩子說出自信力》【符合108課綱核心素養】☆★【符合108課綱核心素養】☆★>) 表達力，就是孩子面對未來的底氣 ★☆不只練說話技巧，更要讓孩子在與人互動、面對情緒、展現想法時，可以自信、勇敢、有條理地開口！從小學就奠定一輩子受用的口語表達力

Youtube：聲音表達訓練專家 林依柔
Podcast：說話人聲
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Hahow線上課程：超人氣吸睛表達力－職場必學表達課！
PPA線上課：魅力表達聲語課-從生活到職場都自信優雅的說話之道
專屬親子的表達力線上課：閃亮自信表達課

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