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*依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果，專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍，攝取後於體內停留12小時。
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【台中求職防騙｜找工作要小心，別讓騙局有機可乘】
最近正值求職、轉職旺季，提醒大家找工作時一定要提高警覺！
若遇到「先繳費」、「押證件」、「簽空白文件」、「工作內容不清楚」、「薪資含糊不明」等情況，都要多查證、多確認，不要急著答應。
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你是否有一個公職，或者正在為公職奮鬥，但內心卻也好奇著：除了這條路，自己還有哪些可能性呢？今天的來賓 Tera，過去是一位國中國問老師，在偏鄉教學的她，雖然熱愛教育產業，可是內在卻有一個聲音，想去探索自己、認識自己，並且想要跟隨自己的心，展開不同的人生路徑。這段歷程當中，需要面對自己的內在恐懼、各種不擅長、不適應的挑戰，又有許多外在的質疑與不解，她是怎麼陪伴自己、支持自己，成為自己的力量呢？邀請你泡一杯自己喜歡的茶，來聽聽看 Tera 的方法與故事。

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【 認識本集來賓 】

Tera｜輔諮所畢業的辭職教師。親身走過焦慮依附轉變為安全型的內在轉變，致力推廣人人都能被「empower 賦能」活得更幸福自在。現為馬雅曆解讀師 & 高敏內耗者的轉化教練，帶領7屆信念改寫陪跑營、提供一對一教練對話諮詢超過200小時，相信每個人都能透過可以練習，從「身不由己」的無奈，轉變為「我也可以」的自在。

Instagram：Tera老師｜高敏內耗轉優勢

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佐依 Zoey - 你的生涯設計好閨蜜
Podcast - 佐編茶水間
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【出版書籍】
《工作必須有錢有愛有意義》
《啟動遠距工作，設計你的理想生活》


【線上課程】
《遠距工作硬實力》
《Dream To Goal 人生設計思考課》
《Brand Your Life 個人品牌設計課》


【線上服務】
陪跑教練：體驗 30 分鐘免費教練
顧問諮詢：預約一對一 60 分鐘視訊諮詢
品牌健檢：為你的品牌做深度健康檢查
演講邀約、商業合作請來信至：hi@zoeyk.co
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你是一個想要嘗試 Gap Year 的人嗎？一講到 gap year，你是否會覺得已經過了幾歲，或者已經有家庭了，所以不適合再去做這樣的自我實現呢？今天我們邀請到的來賓 Haru 春小姐，將為你帶來他過去一年在日本 Gap year 打工度假的有趣故事。在 Haru 的眼中，Gap year 從來都不是幾歲限定，或只能度假的存在，而是一段真正意義上的自我實現旅程。他分享了自己在日本 Gap year 的契機、怎麼找到合適的 Gap Year 簽證，以及在日本獨居的生活，怎麼改變了他的世界觀與人生觀、從中學到如何好好品味生活、享受活著的樂趣。特別適合給現在很迷惘，在人生十字路口的你來聽唷！

Haru 新書：期間限定的後青春假期：用GAP YEAR開啟愛的自我練習

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【** 認識本集來賓 】**

春小姐 Haru｜1995年生。最喜歡的一句話是「拿你沒轍」。十歲時熱衷於寫言情小說，長大後一度覺得自己無法寫作，卻又被文字重新帶回。現透過 Instagram 上的書寫與影像，記錄台灣與日本之間的生活故事。著有《勇敢踏上日文學習之路！》一書。

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如何打造可複製的理想生活與遠端收入系統？
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從上班族到數位游牧者，一套你可以開始的行動路徑！由三位走在第一線、且真正把理想活成現實的實戰者：凱若、佐編茶水間 Zoey 與傑克飛
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你是不是本業的工作能力很強，薪水賺得也不錯，但隨著升遷越來越順遂，黃金手銬卻也勒得越來越緊呢？今天，我邀訪到齊飛管顧的 CEO 執行長 Jackfir，來與你分享他的故事旅程。過去的他從成功大學畢業後，就在知名科技公司擔任管理職，然而，他逐漸發現，比起響亮的頭銜與優渥的酬勞，他更在乎的是時間精神不再被綁著的人生。在這一集的節目當中，傑克飛會分享他是如何在業餘時候一步一腳印的經營讀書會、網站架設、跨境電商，然後讓副業與本業做到黃金交叉，築夢踏實的打造出自己想要的理想生活。

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【 認識本集來賓 】

傑克飛，齊飛管顧共同創辦人CEO 執行長，曾任研華科技品質專案管理副理、LEAP Workshop 營運長，也是知識衛星開課講師、Podcast職趣居酒屋頻道共同創辦人、趣讀讀書會創辦人。目前致力於數位遊牧的生態打造，協助更多超級個體走向穩定且自由的理想人生。

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你是否曾經想過，一個「精彩的人生」究竟是什麼模樣？在這漫長的人生裡，我們究竟是否有活到重點？發揮自己來到這地球上的使命及意義呢？今天，我再次邀請到我的生命教練 Natasha，與你用非常哲學的角度一起來探究跟思考 —— A life will lived，究竟是什麼樣貌？

如果你對於「人生使命，究竟長什麼樣子 ?」有興趣，邀請你領取 Natasha 製作的電子文件，這份文件，精煉了 Natasha 這十幾年走過來最深刻的體悟。包含人生使命的三個演進階段、關於使命，那些讓人繞遠路的常見迷思、具體的自我提問，幫你找到屬於自己的方向：

👉領取 Natasha 電子文件

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【 認識本集來賓 】

Natasha，國際教練聯盟專業認證教練 (ICF PCC)、內在轉化教練培訓老師，牛津大學正念中心師資培訓中、住東京2寶+1貓的媽，Kellogg MBA Alumni。目前正在推動「轉化式教練培訓」，專注於教練自身的內在穩定，培養深度臨在的專業能力。

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Natasha 的內在轉化教練學苑培訓開放招生囉！以ICF核心能力為骨幹，專注於教練自身的深度臨在能力，培養不只會提問技巧，而是能真正陪伴他人生命的「轉化式教練」
— 2026 培訓課程體驗說明會｜**回放連結請點此 **🔗 （教練培訓招生截止日 2026/04/30 ）

你將在這 90 分鐘的說明會裡：

親眼看見一段轉化式教練對話如何展開
聽見上期學員的真實轉變
了解完整培訓路徑與報名資訊


可以從說明會帶走什麼：

對「轉化式教練」的真實感受，不只是概念
清楚的培訓路徑說明
說明會限定優惠資訊
一個問題的答案：這條路，適不適合我


【 其他轉化式教練資源 】


轉化式教練入門｜10 封 Email 電子報｜認識何謂轉化式教練
線上精讀營｜以《A Shift in Being: The Art and Practices of Transformational Coaching》為核心的共讀與體驗式讀書會


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生命教練，很多時候是一份不舒服的工作，面對客戶的情緒、他的苦、他的痛，身而為人，身而教練，很自然地會想要急著幫助他人，引導他人到一個「更舒適」的地方。然而，轉化式教練鼓勵我們用「自身穩定的臨在感」，圍出一個清明、慈悲、溫暖且充滿愛的空間，讓客戶可以看見自己的內在，讓療癒得以在當下發生。

【 人物介紹 】

Host：Zoey，佐編茶水間主持人，熱愛探討生命的意義、可能性與內在深度成長，半年住台灣、半年住國外。兩本書的作者、美國媳婦、講師、網站設計師、療癒型(?)商業教練、持續學習中的人生教練，以及對生命充滿好奇的生涯規劃師。目前跨足電商代理，同時也協助 Natasha 創立「內在轉化教練培訓學苑」。

Guest：Natasha，國際教練聯盟專業認證教練 (ICF PCC)、內在轉化教練培訓老師，牛津大學正念中心師資培訓中、住東京2寶+1貓的媽，Kellogg MBA Alumni。目前正在推動「轉化式教練培訓」，專注於教練自身的內在穩定，培養深度臨在的專業能力。

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