钱婧老师的会客厅

小宇宙的朋友们，大家好，我们迎来了100期，真是一个奇妙的感觉！从不知道什么叫做播客，到制作播客，再到如今忽然之间100期过去了，最近的连线也让我想了很多：为什么我们在小时候“抓周”的时候，抓到这个想到大富翁，抓到那个想到科学家……觉得自己的人生充满无限的畅想，我们每一个人都是非常大的梦想家，但不知道从那天开始，大家想要稳定、想要上岸、想要抓住一个稻草、想要回家，但是又发现好像“回家”也是一个巨大的人生命题，那个你印象中的“家”好像也不一定能回得去，那些你想象中欢迎你的家人也不一定真真正正、无条件地张开怀抱等着你。长大之间会发现，成人的社会好奇怪呀。但同时，我们又会发现，小时候错过的一些美好的瞬间，在长大之后依然存在，有温暖、有温情、有来自陌生人的善意、也有来自我们不曾发现的来自身边的美好，于是就有了今天的标题：辗转半生只剩想家。那么我们该如何回到那个理想中的家呢？或者说，作为一个铁骨铮铮的、有志气的成年人，我们该如何用自己的双手、脚踏实地地构建出那个我们小时候想象中的，温暖的、心灵的、经济的、有钱的、有爱的家园呢？最后祝福大家都有这样的家。欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。商务合作：[email protected]在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 面对现在的就业环境，如何从自身出发调整择业方向？ 高敏感人群，有哪些方法能够减少自己的内耗？ 如何缓解对一个做完的选择反复回味而带来的焦虑？ 如何安排留学生活为未来回国工作做准备？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、随机掉落专属直播答疑、小宇宙播客金句小纸条➕逐字稿整理、星友专属微信群、丰厚分销权益，分享星球返现！现在加入可领166元大额新人优惠券，领完即止，一年仅需199～扫描下图二维码，直接加入： 上学的朋友看这里：普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】购买链接：开学季限定成长套装 上班的朋友看这里：写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。1. 单独宇宙书（非签名版）购买链接：单独宇宙书（非签名版）2. 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，购买链接：限量签名宇宙书+宇宙包 Everybody看这里：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：北师大钱婧教授 微博：钱婧BNU｜时间线｜02:23 跨专业来到金融行业，面对“萧条”的就业环境，要如何从自身出发调整自己的择业方向？14:31 想要成长，人要给自己一片悬崖29:11 酒桌文化下，酒量不好，和领导喝酒有什么需要注意的地方？36:02 高敏感人群，有哪些方法能够减少自己的内耗？40:10 人要修德行，不能散德性41:32 高敏感的人一般很清醒43:39 人生应该有点劲头45:40 传媒行业从业者，要不要读在职研究生，卷学历？49:54 国企在职很安逸，但又怕被时代抛弃，有什么具体的做法可以缓解焦虑？52:17 对一个做完的选择反复回味，陷入焦虑，应该怎么缓解？54:00 未来准备回国工作，要如何安排两年的留学生活？62:26 父母都是大学老师，达不到父母的高度应该如何释怀？64:19 要么想通要么冲，人生的战鼓咚咚咚64:39 有一个明确的但可能达不到的目标，要如何改变现状？79:33 如果没有产出一个很好的内容去给导师看，是否在浪费导师的时间？

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster22或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。商务合作：[email protected]在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 体制内不想躺平，该如何规划未来的发展方向？ 赚钱V.S.稳定，互联网大厂V.S.国央企 如何对博士申请的复试进行准备？ 读博会是“无聊”工作的出路吗？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、随机掉落专属直播答疑、小宇宙播客金句小纸条➕逐字稿整理、星友专属微信群、丰厚分销权益，分享星球返现！现在加入可领166元大额新人优惠券，领完即止，一年仅需199～扫描下图二维码，直接加入： 上学的朋友看这里：普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】购买链接：开学季限定成长套装 上班的朋友看这里：写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。1. 单独宇宙书（非签名版）购买链接：单独宇宙书（非签名版）2. 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，购买链接：限量签名宇宙书+宇宙包 Everybody看这里：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包微信扫码加入听友群（微信号：qamaster22），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：北师大钱婧教授 微博：钱婧BNU｜时间线｜01:36 博士毕业对未来方向感到困惑，受到男朋友的影响，职业方向该如何选择？12:08 互联网大厂 V.S. 国央企，当下应该怎么选？21:02 体制内工作半年，不想躺平，对未来的就业和职业发展很迷茫该怎么办？29:55 进厂之后发现单位发不出工资，要继续在这里吗？33:17 未来想要从事自媒体，现在应该如何做准备？37:31 怎么才能不焦虑：不随着自己的收入增加，改变自己的消费水平38:34 去国外做蓝领工人赚钱，这条路怎么样？47:37 如何准备博士申请复试？52:58 地方国企工作中看不到未来的方向，读博会是出路吗？57:48 公共管理专业在读未来就业方向是什么？

大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在shownotes中的链接购买小宇宙特别版本，数量不多，售完即止。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。商务合作：[email protected]在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 研究生毕业，3条就业方向怎么做选择？ 如何新辅导员处好关系？ 如何充分高效利用下班之后的时间？ 非全日制研究生对未来的工作有多大的加成？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、随机掉落专属直播答疑、小宇宙播客金句小纸条➕逐字稿整理、星友专属微信群、丰厚分销权益，分享星球返现！现在加入可领166元大额新人优惠券，领完即止，一年仅需199～扫描下图二维码，直接加入： 上学的朋友看这里：普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】购买链接：开学季限定成长套装 上班的朋友看这里：写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。1. 单独宇宙书（非签名版）购买链接：单独宇宙书（非签名版）2. 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，购买链接：限量签名宇宙书+宇宙包 Everybody看这里：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：北师大钱婧教授 微博：钱婧BNU｜时间线｜01:30 对目前的工作不满意，要不要重新读书换赛道？13:13 双非研究生，对研究方向感兴趣，就业方向有什么建议？18:35 寻找就业方向的时候需要考虑自己的喜欢和优势20:13 接受了县里的编制，但又感到后悔，要放弃去读博吗？26:44 做人不要“假大空”31:33 做一个因果自负的成年人是很重要的31:40 考验V.S.选调，应该怎么选？34:06 考研对师范专业有多大的加成？38:39 爱可以排除万难39:11 如何新辅导员处好关系？尽快熟悉起来42:05 带着“筹码”去经营关系是无法成立的46:37 如何充分高效利用下班之后的时间？48:43 将社交对象分类逐一处理，提升自己的社交能力54:35 非全日制研究生对未来的工作有多大的作用？59:53 上学不要追求性价比60:24 经历职场“霸凌”之后，未来的路应该怎么走？73:06 研究生的“职场”和真实的职场有什么差异？

朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学经济与工商管理学院的一名教师。这期节目中，我串台「天才女友外出偷马」，和天才女友主创Ming、GG一起聊聊当代年轻人如何在纷扰的职场和生活中拥抱自我、如何获得自我成长。希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法。同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。大家可以在下方shownotes中的链接购买钱老师的限量版本图书和周边，数量不多，售完即止。商务合作：[email protected]「天才女友外出偷马」：B站百大up主「天才女友GG」出品的播客节目，记录Ming和GG在向内探索的过程中，和她们各行各业「会发光」的领域专家和创作者们的深度聊天。关于意义，关于创造，关于尚未被讲述的世界的维度，关于每一个人和她（他）们寻找光的旅程。在本期节目中，将聊到下边的一些问题： 年轻人如何在保持自我和融入环境中找到平衡？ 有哪些给自己提供能量和快乐具体的方式？ 职业到底要不要规划？具体需要包含哪些步骤和方法？ 如何理解内核稳定？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学「钱婧老师的问答会客厅」正式开张！欢迎新老朋友光临🎉🎉🎉在这里你可以匿名提问，无法和身边人讨论的问题，都可以在这里畅所欲言，无所顾忌。✅加入星球，每人每月1次免费提问机会，向钱婧老师匿名提问，现在加入可看全部问答、随机掉落专属直播答疑、小宇宙播客金句小纸条➕逐字稿整理、星友专属微信群、丰厚分销权益，分享星球返现！现在加入可领166元大额新人优惠券，领完即止，一年仅需199～扫描下图二维码，直接加入： 上学的朋友看这里：普通家庭大学生如何“弯道超车”？钱老师送你的开学季限定成长套装来啦！新大一、研一必备！教你一手规划学业，一手认识社会，助力萌新快速成长！【特别附赠价值19.9元的小恐龙牛皮纸文件夹、开学寄语明信片和大学、研究生学业与求职规划表，限量100套先到先得哦！】购买链接：开学季限定成长套装 上班的朋友看这里：写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。1. 单独宇宙书（非签名版）购买链接：单独宇宙书（非签名版）2. 限量签名版宇宙书+宇宙包套装，购买链接：限量签名宇宙书+宇宙包 Everybody看这里：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包 每当内核不稳、疲惫无力时，让随身携带的“小宇宙”为你带来能量！购买链接：“宇宙中拥抱自己”原创概念帆布包微信扫码加入听友群（微信号：Xiaoxiongpang123），注明本硕博学生或职场人，群内氛围美好，不定时抽取书籍等小礼物，快来一起互动吧!关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：北师大钱婧教授 微博：钱婧BNU｜时间线｜05:09 时间管理方案：每天“三件事”06:12 当你的智慧驾驭不了知识，知识就会成为一周“诅咒”07:11 只要你要的足够少，就能够得到11:16 心法方法类的图书就是一面镜子13:37 连线咨询的更多的都是什么样的人？17:38 这是似乎是一个人均焦虑的时代19:45 一定要有别人看得见的、显性的增长吗？20:11 人一定要成长吗？20:36 成长背后的诉求是拥有say no的自由24:32 钱婧老师最近做的“莫名其妙”“反目的性”的事情是什么？28:42 不要自以为是地给年轻人“开药方”31:47 年轻人如何在保持自我和融入环境中找到平衡？36:07 对直属领导感到不满，要不要离职？36:48 要抓住入职几年的职场红利38:55 可能时代没有红利，但努力有39:45 你所能给出的比别人要的多就是稳定41:48 到底要不要进行职业规划？43:22 职业规划是一个人根据自己原来的样子，审时度势、随机应变找到一种安身立命的生活方式47:34 职业规划需要有方向，但可以没有具体的目标56:23 职业规划需要包含哪些步骤？59:50 社会目标的趋同使人感到内心没有动力，该怎么办？61:44 责任比热爱重要太多68:14 职场人设很重要70:25 人生和职场的容错率很高72:52 不要在上班中寻求情绪价值76:11 有哪些给自己提供能量和快乐具体的方式？89:55 什么是本分？91:37 本分的人的动力是什么？98:08 如何理解内核稳定？111:04 烦不是一种情绪115:15 核心我最重要回归自己的核心