史蒂夫说

• 史蒂夫说442期 - 彭勇文 - 太极是身体的诗歌，美让心灵自由

  本期嘉宾彭勇文是上海戏剧学院教授，人类表演学博士，中国心理学学会艺术治疗组副组长，陈式太极拳王西安拳法第二代传人，他的视频号是@勇文的诗戏太极。本期话题包括：0:59 彭老师是如何将太极、戏剧治疗和诗歌疗愈整合在一起的？6:20 表演不只是艺术，更是聚合群体、创造身份共识的仪式14:01 太极是身体的诗歌，人的身体、声音和情感都有自己的韵律19:28 西方心理学受身心二元论局限，无法探讨能量、韵律这类概念29:05 现代教育崇尚科学主义，不信任无法被科学衡量的事物34:33 什么是美？美让自我消失，让心灵自由42:02 人如何与自己在一起？卓别林的诗告诉你49:45 天地之中有大美，也有大药，可以拯救心灵55:40 具身认知的启示：头脑住在身体里，身体住在环境里64:51 疗愈就是让破碎的重聚，让分离的回归整体73:44 诗歌使人心不死，让人有会流泪的眼睛80:01 快速恢复身心能量的干货方法本期节目视频版可到B站和Youtube搜索观看。“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

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• 史蒂夫说441期 - 回信：父母婚姻不和是如何“遗传”给子女的？

  本期节目是听众来信问答，话题包括：0:24 父母婚姻不和是如何“”遗传“给子女的？11:20 成长型思维背后的完美主义倾向21:07 多情的人应该大方地接收和表达爱29:15 如何劝说自驱力很强的人照顾好自己？33:16 成熟成功男性在感情里为什么很难真诚？【心理工具推荐】如果你希望和自己的内在小孩建立更亲密的关系，推荐你在小宇宙app搜索【史蒂夫说422期】。该期节目是一个付费心理自助工具，通过音频引导让你和你的内在儿童进行连结互动，改善自我关系，实现自我滋养。它融合了心理动力学，人本主义和创伤理论的视角，是心理咨询里很常见的工作方法，有助于改善自我关系，缓解自我攻击、自我疏离、麻木虚无，摆脱负面记忆遗留下的情绪困扰，调节不明来路的负面情绪，并且更清晰地看见自己内心深处的鲜活自我。www.xiaoyuzhoufm.com“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

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• 史蒂夫说440期 - 赵赵 - 老妈75岁时，我开始带她做防摔锻炼

  本期嘉宾赵赵是一位资深瑜伽老师，动态训练、康复训练和孕产康复教练。她的小红书是@赵赵 她从2025年初开始带领自己75岁的母亲进行系统的身体协调、平衡和力量训练，并且将过程和训练方法持续分享在小红书上，获得了年轻人的广泛关注。在人们普遍默认老年人固执、保守的时代，赵赵的努力不仅显著提升了母亲的身体机能，也向大家证明了科学方法、恒常之爱和持之以恒可以打破很多观念和身心层面的不可能。本期节目是我们对这场母女协作的深入观察，以及对健康、衰老和人生的延展探讨，具体话题包括：0:49 老年人跌倒骨折是生命品质极速滑坡的导火索11:08 赵赵训练母亲的思路，方法和执行过程20:32 人们对孕妇和老年人的一刀切保护背后是隐形的歧视32:13 协调性训练帮助人更加熟悉地使用自己的身体42:35 费德勒和C罗的运动生涯为什么可以长寿？52:10 长辈对身体机能和运动的诸多误区是时代性的局限63:20 社会缺少智慧长者向我们描绘人生后半程的理想状态75:18 年轻的心智塞满外物，年长的精神世界走向自我圆满88:55 在生死的平行世界里，我们都要过好自己的生活97:19 隐性厌老：将老年人架在长者神坛上不让下来112:11 老年人提升身体平衡、协调和力量的最佳入门：金鸡独立“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

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  1:56:18

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• 史蒂夫说439期 - Ci总&六层楼：在不可回头的生活里做个不回头的人

  我和Ci总要做爸爸妈妈了！尽管先前已经在社交媒体上官宣过，但这期节目算是在播客里的首次正式宣布。谢谢所有朋友们的美好祝福！给大家看看小宝贝的正脸和侧脸照：本期嘉宾Ci总是我的伴侣，拳击x心理社群INNER WILD的创始人，微博@砸贝儿王，小红书@Ci总。另一位嘉宾六层楼是知名女性健康科普博主，著有《女生呵护指南》和《怀孕呵护指南》等著作，播客《当个事儿》主播。本期节目是我们围绕Ci总怀孕这件事情的聊天分享，话题包括：1:17 六层楼是这世界上第三个知道喜讯的人10:31 Ci总的怀孕感想：强调和捍卫人与人的不同23:50 男性该如何参与：从关注和看见开始32:28 Ci总怀孕后更认同了女性的伟大41:11 从一句评论共情万千女性受到的审视和评判52:01 生育这事能用理性来判断吗？63:07 生育对女性的发展是不可避免的停滞期75:36 面对不可回头的生活，做个不回头的人86:43 Steve对于生育的3个感性动机95:19 相信我们这一代可以做不一样的父母105:23 如果有一天孩子问“你为什么生下我？”115:01 刚进入父母角色时的尴尬无措“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

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• 史蒂夫说438期 - 潘乱：世界上最贵的东西是世界观

  本期嘉宾潘乱是商业、科技和互联网行业的独立内容创作者，公众号和播客《乱翻书》的主理人。本期话题包括：1:59 潘乱的乱是头脑混乱的自嘲10:12 时代是最大的导演，其他都是狗屎般的运气13:28 买了骑手装备，顺便送了外卖23:03 没有层级和领导，在算法面前绝对自由34:49 为什么外卖员收入不低，但地位极度边缘化？41:30 作为社会性动物，身份构建和赚钱一样重要、53:58 因为出身卑微，所以更愿意做个旁观者61:37 经历顿悟之后，自卑二字从自己的字典里拿掉了70:47 短视频比高考更体现英雄不问出处83:58 提升个人信息处理能力最重要的能力是什么？97:18 逃避人生意义的问题，因为没有觉得自己很重要102:33 外卖行业让Steve感受到的底层情绪是孤独本期节目视频版可到B站和Youtube搜索观看。【心理工具推荐】如果你希望和自己的内在小孩建立更亲密的关系，推荐你去小宇宙app搜索【史蒂夫说422期】。该期节目是一个付费心理自助工具，通过音频引导让你和你的内在儿童进行连结互动，改善自我关系，实现自我滋养。它融合了心理动力学，人本主义和创伤理论的视角，是心理咨询里很常见的工作方法，有助于改善自我关系，缓解自我攻击、自我疏离、麻木虚无，摆脱负面记忆遗留下的情绪困扰，调节不明来路的负面情绪，并且更清晰地看见自己内心深处的鲜活自我 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67f3a1d3f9578163d689eb8f“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

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