4.6 Как освободиться от сценариев прошлого?
В 9 эпизоде 2 сезона мы уже поднимали тему смены нарратива, говорили о том, как истории, которые мы рассказываем о себе, формируют нашу реальность, исследовали, как переписывать старые сценарии и смело формулировать новые. Эпизод стал очень популярным, и мы поняли, что стоит продолжить разговор.
Сегодня говорим о том, как прошлое продолжает писать за нас новые главы и как помочь себе выйти за рамки старых сценариев. В новом эпизоде разбираемся, как истории детства, ожидания семьи или тренды эпохи становятся невидимыми «рельсами», по которым мы идем, и что помогает их заметить.
В этом выпуске:
— почему 80% наших решений основаны не на свежем опыте, а на архивных историях
— как понять, что живешь по чужому сценарию
— зачем нужно замедляться и делать «стоп-кадр»
— как разглядеть в плато опоры, а не шаг назад
— как прошлое может стать ресурсом, а не только ограничением
— что помогает освобождаться от чужих ожиданий и выбирать свои
Вопросы для рефлексии:— Где я устаю от самого себя?— Где я устаю от своих реакций, ритмов или обязательств?— Что вызывает у меня раздражение, скуку или усталость? Хотя раньше вдохновляло и казалось очень важным.— А что я боюсь потерять, если позволю себе жить иначе?Ссылки на нас:
Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast
Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/670
В сентябре обсуждаем «Это началось не с тебя» вместе с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой.
Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova
*Meta признана на территории РФ экстремистской
New Zealand