Со всеми все окей

Родительство и карьера часто кажутся несовместимыми. Женщины сталкиваются с дилеммой: декрет либо ставит крест на амбициях, либо превращается в бесконечный торг с чувством вины и попытками «всё успеть». Как гармонично выстраивать рабочие процессы, став матерью или планируя детей?


Ответы искали с Анной Знаменской, СЕО карьерной платформы Mentica, Ex-Apple, Activision Blizzard, Foodpanda.

В эпизоде:
— Какой срок декрета считается оптимальным с точки зрения рынка и как за это время не выпасть из контекста.
— Почему к планированию родительства важно относиться как к бизнес-проекту.
— Как выстроить диалог с руководителем перед декретом и после него.
— «Пахал в тени — не жди аплодисментов»: как сделать свои результаты видимыми для стэйкхолдеров.
— Что такое «штраф за материнство» и как вести коммуникацию, если вам не дают лидирующие проекты.
— Как развивать личную капитализацию и строить мультикарьеру с несколькими источниками дохода.
— Некомфортные переговоры: как женщине преодолеть синдром самозванца, отстаивать свои интересы и просить о повышении зарплаты.
— Как пересобрать свои навыки при выходе из декрета и выстроить внутреннюю позицию «автора своей жизни».

Давно вы с нами или только присоединились – поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts, Mave, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify или YouTube. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект очень нуждается в вашей поддержке. Спасибо! 

Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast
Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

Ссылки на Анну:
Программа сопровождения в поиске работы в России и за рубежом «Карьерный рестарт»
https://annaznamenskaya.com/
Телеграм канал с лайфхаками по поиску работы:
https://t.me/annaznamenskaya

*Meta признана на территории РФ экстремистской

Сегодня идея «обязательного счастья» окружает нас повсюду: ее продают в рекламе и транслируют в соцсетях. Но что делать, если мир вокруг стал абсолютно непредсказуемым? Существует ли вообще «эпоха определенности», или это иллюзия, в которую мы привыкли верить?

У нас в гостях Александр Лозовский — коуч MCC ICF, ведущий стратегических сессий и автор подкаста «Хаос и порядок». Получился философский разговор о том, как перестать контролировать то, что нам неподконтрольно, и научиться возвращаться к счастью.

В эпизоде:

— Существует ли эпоха определtнности? Была ли она когда-то в истории? А что если признать, что определенности не бывает — первый шаг к свободе.

— Что такое психологическое богатство и как его использовать.

— Как соединить благодарность к прошлому, предвкушение будущего и наслаждение настоящим.

— Ценностные конфликты и агентность: можно ли оставаться счастливым, если прямо сейчас приходится отступить от своих главных ценностей из-за внешних обстоятельств.

— «Мой замок на песке смывает волной»: как развернуть понимание того, что трудности неизбежны, в свою сторону?

— Как внутренне прощаться с тем, что дорого, не скатываясь в тревогу и позицию судьи.

— За счастье нужно бороться или к нему возвращаются?

— Почему нам для счастья нужны люди разных поколений, стран и культур, и как это влияет на наше здоровье в зрелом возрасте.

— Счастье в эпоху капитализма. Почему нам настойчиво продают счастье через покупку машин и домов, и где заканчивается реклама и начинается реальное благополучие.

Давно вы с нами или только присоединились – поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts, Mave или здесь, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify или YouTube. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект очень нуждается в вашей поддержке. Спасибо! 

Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast
Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940
Ася Казанцева: https://t.me/asya_and_lizavetochka
https://www.instagram.com/brain_is_tangible
Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

Сегодня родительство окружено огромным количеством советов, методик и призывов "не упустить важное". Но где заканчивается влияние родителей? И что на самом деле нужно ребенку, чтобы его мозг развивался?
У нас в гостях Ася Казанцева*, известный популяризатор науки, странствующий лектор, автор нескольких бестселлеров о человеческом мозге и поведении (сейчас запрещены в РФ), лауреат премии «Просветитель», нейробиолог по образованию. Поговорили, опираясь на научные данные, которые помогают намного спокойнее смотреть на то, что происходит с детьми и с нами в статусе родителей.
*Ася Казанцева включена в реестр иностранных агентов Минюста РФ.

В эпизоде:
— Что действительно влияет на развитие мозга ребенка в первые годы жизни.
— Существуют ли "критические окна" развития и правда ли, что можно что-то безвозвратно упустить.
— Почему чувство безопасности и надежная привязанность важнее большинства развивающих методик.
— Что происходит с мозгом мамы и папы после рождения ребенка.
— Почему многим женщинам кажется, что после появления детей они стали хуже соображать.
— Насколько раннее развитие, карточки и специальные занятия действительно работают.
— Что говорит наука о грудном вскармливании и где заканчиваются доказанные эффекты.
— Почему родителю жизненно необходима помощь других взрослых и почему воспитывать ребенка "в одиночку" никогда не было биологической нормой.

Давно вы с нами или только присоединились – поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts, Mave, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify или YouTube. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект очень нуждается в вашей поддержке. Спасибо! 

Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast
Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940
Ася Казанцева: https://t.me/asya_and_lizavetochka
https://www.instagram.com/brain_is_tangible
Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

В этом выпуске поговорили о том, что происходит с мужчиной, когда он становится отцом. О чувстве ответственности, которое трудно измерить, о сомнениях, одиночестве, страхах и новой близости. О том, почему современное отцовство меняется быстрее, чем культурные представления о нем, и почему многим мужчинам до сих пор не хватает языка, чтобы рассказывать о своем родительском опыте.

У нас в гостях Армен Захарян – филолог, просветитель, лектор, автор канала «Армен и Федор». Мы пригласили Армена, потому что нам был интересен разговор с молодым отцом, который умеет внимательно наблюдать за собой и точно формулировать переживания, о которых мужчины говорят не так часто.

В эпизоде:

— Как меняется мужская идентичность после рождения ребенка и почему об этом так редко говорят.

— Что происходит, когда старые модели воспитания больше не хочется повторять, а новых ориентиров еще нет.

— Почему вовлеченное отцовство требует не только ответственности, но и эмоционального присутствия.

— Как мужчины переживают сомнения, вину, одиночество и ощущение собственной недостаточности в родительстве.

— Что помогает паре стать командой после появления ребенка и почему универсальных правил здесь не существует.

— Как родительство заставляет заново познакомиться с самим собой.

— Что дети открывают в нас такого, о чем мы раньше даже не подозревали.

— Цитировали и вспоминали классику, чтобы почерпнуть мудрость об отцовстве, поняли, что персонажи - отцы и дети - есть, а сути их отношений нет.

Будем рады, если вы поделитесь своим опытом и мыслями – в комментариях на любой удобной для вас платформе, а теперь еще и на Mave.

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast

Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940

Армен Захарян: https://www.instagram.com/zajaryan/

https://www.youtube.com/@armenifedor/

https://t.me/armenifedor

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

В этом выпуске поговорили про чувство вины перед работой и семьей, про право меняться, интуицию, женское лидерство и то, как строить карьеру, не пряча свое материнство за дверью кабинета. Как меняется отношение к карьере и откуда берется страх «выпасть», стать зависимой или невидимой.

У нас в гостях Анастасия Сартан – серийная предпринимательница из Кремниевой долины, основательница TrendsBrands, Hire5 и GetGenAI, ex-директор по продукту Snapchat. Сегодня Анастасия развивает The Cycle – бренд, посвященный переосмыслению женского здоровья через напитки для менструального цикла. Особенно приятно встретиться у микрофона не просто с high-level expert, но и с добрым другом обеих из нас: Настя — босс Иры и однокурсница Полины по журфаку.
В эпизоде:

— Почему решение быстро вернуться к работе иногда продиктовано не желанием, а страхом потерять себя.
— Как материнство меняет лидерство, отношения с командой и взгляд на карьеру.
— Что помогает выдерживать большие перемены и не требовать от себя мгновенной адаптации.
— Как найти пространство и ресурс, чтобы услышать собственные желания.
— Как устроена эмоциональная и ментальная нагрузка в семье.
— Что такое интенсивное родительство и почему современная культура делает родительство таким перегруженным.
— Как меняется отношение к телу, циклу, работе и собственной эффективности после материнства.
— Как выглядит живая, настоящая система поддержки внутри семьи.

Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast
Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940
Гостья выпуска Анастасия Сартан instagram.com/epysartan
Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

Давно вы с нами или только присоединились – поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts, Mave или здесь, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify или YouTube. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект очень нуждается в вашей поддержке. Спасибо!

*Meta признана на территории РФ экстремистской