Со всеми все окей

В этом выпуске обсуждаем феномен самоотмены: как после рождения ребенка женщина незаметно смещает себя на второй план, как это становится нормой и почему так сложно приоритизировать свои потребности.
В эпизоде:
— Что такое «самоотмена» и как происходит сдвиг от авторства своей жизни к постоянной реакции на потребности ребенка.
— Почему отказ от своих желаний часто ощущается не как проблема, а как рациональный и даже «правильный» выбор.
— Как перегруз, недосып и высокая когнитивная нагрузка влияют на способность слышать себя и формулировать свои потребности.
— Как культурный образ «хорошей матери» усиливает чувство вины и делает собственные желания «неуместными».
— Почему даже при наличии ресурса (время, помощь) может быть сложно разрешить себе что-то хотеть.
— Как внутренняя критика и привычные установки («я неудобная», «я плохая мать») поддерживают самоотмену.
— Что может помочь возвращать себе авторство.
Прямо говорим, сколько раз пропускали душ и как внутренний критик требует «идеальной» заботы о ребенке. Не сдаемся и ищем гармоничный путь к авторству вместе с вами.
Внимательный слушатель может заметить, что в этом выпуске состоялся дебют одного маленького мальчика у микрофона.

Давно вы с нами или только присоединились, поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts и Mave, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify, на YouTube или нашем телеграм-канале. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект нуждается в вашей поддержке. Спасибо!

Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast
Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940
Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday
Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

Привет, это Ира и Полина. На протяжении пяти сезонов мы говорили о том, как двигаться к целям, оставаясь в гармонии с собой. В шестом сезоне мы не меняем эту оптику, но смотрим на нее через новый для нас опыт — родительства (недавно мы обе стали мамами). В этом выпуске обсуждаем, как трансформируется коммуникация в паре и как накопленный профессиональный опыт и коучинг помогают в этом.

НаПоправку — онлайн-консультации с докмед врачами в чате приложения и не только: https://nppv.ru/4cNd?erid=2Vtzqw25V3C

До конца мая сразу 2 скидки с промокодом VSEOK:

-15% на первый месяц, чтобы попробовать формат подписки.

-70% на год консультаций - так гораздо выгоднее.

РЕКЛАМА: ООО “НАПОПРАВКУ.РУ” ИНН: 7801622126, 2Vtzqw25V3C

В эпизоде:

— Почему изменения в отношениях начинаются еще во время беременности и какие разговоры важно не откладывать.

— Какие профессиональные инструменты помогают договариваться и дома: от ретро-встреч до распределения ролей.

— Как из романтической пары постепенно формируется «команда» — и что это меняет в ожиданиях друг от друга.

— Слово «помощь» — почему оно не подходит в отношениях с партнером?

— Как сохранять контакт друг с другом, если все темы вытесняли разговоры о ребенке.

— Как усталость и недосып влияют на диалог и почему важно учитывать свое состояние перед сложными разговорами.

— Как справляться с конфликтами и возвращаться к коммуникации из позиции заботы, а не борьбы.

Получился откровенный разговор о том, как на самом деле меняются отношения после рождения ребенка.

Давно вы с нами или только присоединились, поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts и Mave, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify, на YouTube или нашем телеграм-канале. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект нуждается в вашей поддержке. Спасибо! 

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast

Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940

Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

Привет, это Ира и Полина, и недавно мы стали мамами. Открываем новый сезон, в котором будем говорить о беременности, опыте материнства и собственных ощущениях от перемен. Этот выпуск мы записывали еще в сентябре, нам было важно зафиксировать свои мысли и переживания на этом этапе.

В эпизоде:

— Почему решение стать мамой редко происходит по «идеальному плану» и как ожидания общества влияют на этот выбор.

— Как карьера и материнство сталкиваются в реальности: от гендерного неравенства на работе до попыток «спланировать правильный момент».

— Почему советы «просто отпусти» часто не работают и что на самом деле помогает пройти долгий путь к беременности.

— Как меняется внутреннее состояние во время беременности – от усиленной интуиции до большей мягкости и любви к себе.

— Что происходит с отношением к работе, ошибкам и контролю, когда появляется новая перспектива и новые ценности.

— Как опыт беременности становится моментом глубокого пересмотра отношения к себе, телу и жизни.

— Как учиться просить о поддержке и не проживать сложные этапы в одиночку.

Получился очень личный и честный разговор о том, как по-разному может складываться путь к материнству, почему невозможно найти универсальный сценарий и как в этом процессе сохранить уважение к себе, своему темпу и своим решениям.

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast

Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940 

Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

В новом эпизоде мы говорим о смене профессии, начале практики, страхе перед продажами и продвижением своих услуг. О том, как двигаться в собственном темпе, оставаясь автором своей жизни, не пытаясь скопировать шаги из чужого шаблона «как надо». Записали этот выпуск для помогающих специалистов и всех, кто уже начал или рассуждает про начало своих частных консультаций.

В эпизоде:

— Почему начало пути в коучинге часто ощущается как взлетная полоса и как сохранять опоры при попадании в зону турбулентности.

— Как перестать воспринимать продвижение и продажи как что-то пугающее и начать видеть в этом задачу, с которой можно справиться.

— Про нашу концепцию «не с нуля, а с преимуществом»: как переосмыслить свой прошлый опыт и встроить его в новый карьерный трек.

— Как справиться с «требованием» найти нишу, выбирая путь с опорой на свою суть, опыт, фидбэк, интерес и внутренний огонь.

— Роль менторства и супервизии в развитии карьеры и обретении уверенности.

— Как система профессиональных критериев и поддержка среды помогают не только расти, но и спокойнее говорить миру о своей ценности.

Этот выпуск – про движение не с нуля, а с преимуществом, выстраивание продаж без страха осуждения, сохранение устойчивости, про связь со своей аутентичностью и интересом к тому, что ты делаешь.

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

В новом эпизоде обсуждаем, почему в одних профессиях успех измеряется цифрами и рейтингами, а в других почти не поддается подсчету, как влияет семейный контекст и родительские установки, и что происходит с ощущением собственной ценности, когда популярность приходит, уходит или трансформируется. Это разговор о длинной дистанции, о выборе процесса вместо статуса и о том, как с возрастом меняется взгляд на амбиции, деньги, славу и устойчивость.

В гостях – Антон Комолов, теле- и радиоведущий, создатель подкаста «Тоже люди». Катерина Комолова, актерский менеджер и агент, PR-специалист, продюсер.

В эпизоде:

— Почему в семье почти не говорили про успех, но слово «надо» все равно формировало траекторию.

— Каково расти рядом с успешным старшим братом и быть для кого-то ролевой моделью.

— Почему публичная профессия требует ежедневного подтверждения своей состоятельности.

— Чем отличаются карьерные лестницы в медиа, радио, принте и киноиндустрии.

— Как переживать спад популярности и не разрушаться вместе с ней.

— Почему для кого-то успех – это процесс, а для кого-то – измеримость и финансовая устойчивость.

— Как меняется отношение к амбициям, эго и признанию с возрастом.

— Что значит быть успешным, если ты не в софитах, а рядом с ними.

Получился живой, ироничный и очень честный разговор о разных скоростях, разных шкалах оценки и о том, как не потерять себя, когда внешние ориентиры постоянно меняются. Ждем вас в новом эпизоде!

В выпуске рекомендуем подкаст «Можно иначе»

https://dotcomms.mave.digital

t.me/dotcomms

И «Тоже Люди»

https://tozheludi.mave.digital

t.me/antonkomolov777

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast

Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской