头回当妈｜北京香港罗马育儿经｜新手妈妈们的情绪瓜子

2026 年，很多人开始说这是“副业元年”。
全世界好像都在搞副业，“斜杠人生”被包装成了一种更安全、更自由的答案。
本期播客我们聊聊，在这个充满不确定性的时代，副业如何从一个备选项变成了很多人的必选项？当AI工具唾手可得，普通人如何抓住这波红利，为自己和家庭打造一个坚固的“新铁饭碗”？
00:02:54: 我们这代人，为什么越来越热衷于搞副业？
00:04:34: 从卖二手香水说起：一次哭笑不得的交易经历
00:05:31: 曾经的代购经验，如何塑造了我们的品牌观？
00:11:59: 朋友的亚马逊创业故事：一个月卖3000件的灵感从何而来
00:13:43: 人生的AB面：开过重庆小面，也回归过金融圈
00:25:37: AI元年，普通人搞钱的魔法时代真的来了吗？
00:51:09: 什么是“新铁饭碗”？稀缺的技能远比单位更可靠
01:02:53: AI到底是来抢饭碗的，还是帮我们造饭碗的？
01:20:46: 在坚定信念和自我怀疑之间，创业者如何保持平衡

相关阅读内容：
有关 “One-Person Business”（一人公司 / 单人商业模式） 的播客内容，在创作者 Dan Koe 的节目 The Koe Cast 中有多集围绕这个主题展开。他在这个节目里经常讨论关于 个人品牌、创意工作、独立商业模式、个人价值创造，以及如何把自己变成一人公司 等话题。
《One Person / Multiple Careers》Marci Alboher
《斜杠青年：如何开启你的多重身份》Susan Kuang
《一人公司：小而美的商业未来》Paul Jarvis
《AI时代的职业安全网》李开复

本期音乐：
Hit the road Jack by Ray Charles

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常听人说，孩子熬到三岁就好了，带娃会越来越轻松。这句过来人的“金玉良言”，到底是让父母看到曙光的真相，还是又一个甜蜜的传说？
这期我们来聊聊三岁这个神奇的“分水岭”。从终于能睡上整觉的“生理解放”，到每天被“十万个为什么”轰炸的甜蜜负担；从应对孩子的情绪火山，到学习成为他们探索世界的玩伴。我们发现，三岁之后，挑战和惊喜同在，而我们和孩子的关系，也正在悄悄升级。

00:00:43:闲聊两句：当播客更新的flag再次倒下
00:02:42:「三岁就好了」是真的吗？育儿路上永不消失的抱抱需求
00:05:02:母爱的力量：当双臂颤抖却依然坚持拥抱的动人时刻
00:12:44:睡眠自由的曙光：睡眠咨询如何十天解决夜醒问题？
00:17:18:三岁娃的自理能力大爆发：告别尿布与自主进食
00:24:53:尿床后的温柔教育：如何用「这不是你的错」传递安全感
00:34:49:激励教育实践：用评分表和宠物狗培养兄弟合作
00:39:56:信任如玻璃：从猫咪互动看关系破碎与重建
00:52:58:保护孩子的专注力：玩耍时，父母如何当好“隐形人”
01:15:52:无条件的爱：当我们终于成为了自己的“父母”
01:27:09:给孩子选择权：用“小鸭子还是小车车”的魔法搞定洗澡
01:36:54:时间管理小专家：五岁半宝宝与定时器的奇妙友谊
01:49:46:每天78个「为什么」：如何应对好奇宝宝的知识轰炸
02:01:08:育儿先育己：照顾好自己，才能更好地爱孩子
02:06:30:亲子协作的温暖时光：一起整理300张圣诞相册

本期音乐：
Our House by Crosby, Stills, Nash & Young

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这一期，我们想把时间慢下来一点。
在又快又满的一年尽头，坐下来，认真看一看：这一年我们是怎么走过来的。

工作里，我们撑过、转向过、也学会了把力气用在更重要的地方；
家庭里，我们爱过、拉扯过，也不断练习如何在责任和温柔之间找到位置；
而作为“自己”，我们第一次如此清晰地意识到——
不被磨损地活着，本身就是一种能力。

苏格拉底说，未经审视的人生不值得度过。
所以在2025年的最后一期，我们决定一起回头看看：
这一年，哪些地方我们做得很好，
哪些地方还可以更温柔一点。

这里是《头回当妈》，
欢迎来到我们的2025年终复盘。

00:00:33 时间飞逝与动力满满：猫姐计划工作到年底的雄心壮志！
00:01:29 家庭升级的喜悦：喘妹新的一年再当妈，四口之家梦想成真！
00:02:30 神秘礼物揭秘：几片卫生巾传递的好运，有趣又暖心！
00:05:03 从青涩到成熟：工作如葡萄酒般回甘，mellowing心态值得干杯！
00:08:57 全情投入的魔力：不爱你的创意，怎能做到极致？
00:11:35 精神危机角落：感恩播客陪伴，小小空间大大温暖！
00:17:40 目标的力量：三人约定明年锻炼进步，听友作证！
00:22:32 成长的代价：不再被习惯束缚，社会「毒打」是必修课！
00:27:06 信念感的支撑：山本耀司的话点亮创业与生活的明灯！
00:35:20 平衡的伪命题：专注当下才是工作与生活的正解！
00:49:56 惊险的冒险：小摩托冲往火车站，上演现实版「人在囧途」！
01:00:38 亲密关系的进化：从冷战到体谅，每年都更亲密！
01:15:43 婚姻的领悟：求同存异不如接受差异，坦诚沟通是关键！
01:30:28 父爱的闪光：猫姐夫用画画讲故事成为孩子心中的超级英雄！
01:41:38 爸爸们的育儿革命：听友互助，双胞胎妈妈也来助威！
01:52:56 四十岁的魅力：身体疲态但灵魂闪亮，自信与智慧并存！

本期提到的书：
阿德勒 《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》《自卑与超越》
安妮宝贝《春宴》，庆山《心的千问》

音乐：Don’t stop me now by Queen

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在今天这个高度物质化的世界，家长既怕孩子被钱宠坏，又被吓唬说穷养会给孩子造成匮乏感，家长困惑于该如何教孩子花钱，而且无论中西，传统价值观里都把钱当成隐晦话题，不好意思与孩子谈钱。
但其实钱是中性的。
钱本是一种重要的教育工具，可以用来培养孩子的价值观和优秀的品格。
钱很重要。不谈钱就不会用钱
谈钱就是谈价值观。孩子的金钱观，其实是从父母的行为里学的。

00:02:21:三岁孩子的聚会Playate：暴露家庭问题的隐喻
00:10:39:从游乐场到公园，回归质朴的快乐时光
00:21:19:感恩节餐桌下的贷款困境：美国学生贷款的残酷现实
00:32:02:职场新手的薪酬谈判之旅：香港经验分享
00:42:42:跨越语言和地域的真爱：中国太太的意大利之行
00:53:23:内心的宽敞与奢侈：重新定义奢华体验的真正含义
01:04:05:孩子问钱的尴尬问题：家长的尴尬回答！
01:14:40:孩子提问：为什么妈妈总是加班？答案揭示工作与陪伴之间的平衡！
01:25:26:赋予工作尊严与意义：普通人的第二赛道选择
01:36:07:从服务员到创业者：青春岁月中的奋斗与坚持！
01:46:48:警惕广告对孩子的影响力，培养有意义的生日庆祝方式
01:57:28:孩子的正义感与分享快乐：一个心理学实验的启示
我们无法决定孩子将来做什么、赚多少钱，但我们可以通过这些从小开始的真诚对话让孩子懂得什么钱该花，如何取舍，我们生活的优先级应该是什么以及面对一个物品时，我们要分辨清楚什么是需要什么是想要，知道如何不陷入物质主义的陷阱，被金钱摆布。
然后学会储蓄，学会为生活做长远打算。
最后，永远为自己拥有的感恩。并在力所能及时向他人伸出援手，因为慷慨会让我们快乐。
这里是头回当妈，谢谢大家的收听，我们下期再见！
音乐: Money by Pink Flyod

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这期我们聊聊女性面对的传统与现代角色冲突：
当代女性为何总在“贤妻良母”和“女强人”之间拉扯？
旧脚本没撤，新剧本又来，选哪条路都像踩雷？我们真的需要别人写好的人生剧本吗？
来一起交换地图，分享职场野心的双重标准，吐槽家庭责任的外包难题，
以及我们如何在这套叠加的规训中找回自己的声音。

00:02:08：网络热词的生命周期：Generation Alpha的「67」是什么意思？
00:04:54：情绪表演时代：为什么我们必须晒出幸福才能感受幸福？
00:09:00：新旧脚本的激烈碰撞：当代女性为何活得比祖母辈更撕裂？
00:19:52：成功女性的隐形天花板：为什么经济独立反而成了原罪？
00:26:41：被沉默的男性心理健康：当社会剥夺了流泪的权利
00:32:59：成功学的谎言：运气和环境才是人生的隐藏玩家！
00:47:32：跨城跨行求职记：用真诚敲开世界500强的大门
00:58:23：小威摔拍事件：体育界的性别双标为何激怒全球？
01:05:42：职场母亲的困境：工作与家庭的平衡根本是个伪命题？
01:18:14：选择即自由：「我从不觉得这是牺牲」的人生哲学
01:21:38：中产家庭生存指南：为什么家务外包是婚姻幸福的密码？
01:27:54：家务战争终结者：可视化清单如何拯救夫妻关系？

本期提及的书籍：
《无条件养育》：别再对孩子说「我为你骄傲」，学会用「你该为自己骄傲」培养独立人格。
《Lean In: Women, Work, and the Will to Lead 向前一步》 作者 Sheryl Sandberg
美剧：
《All Her Fault 都是她的错》：一部撕开女性「完美人生」假象的爽剧，希望更多男性看到。

本期音乐：You Don’t Own Me — Lesley Gore (1963)

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