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Le Marathon de Valence approche et Yohan Durand poursuit sa dernière danse, toujours depuis Font-Romeu ! Aux côtés de Benoît Boutron et Anthony Saliou d’ENDURAW, il débriefe une semaine dense entre fractionné, côtes, vélo et sortie longue.

Pour l’accompagner, son grand ami Yoann Kowal, champion d’Europe du 3 000 m steeple, rejoint l’aventure : lui aussi vise Valence, avec l’ambition de battre ses records sur semi-marathon et marathon.

Comment s’entraîner efficacement lorsqu’on part en vacances ou en déplacement ? Faut-il adapter ses allures, son volume et ses séances ? Le tapis de course est-il un bon allié pour préparer un marathon ? Inclinaison, calibrage, hydratation, allures spécifiques, risques de blessure… RMC Running vous donne toutes les clés pour continuer à vous entraîner, quelles que soient les conditions !

🔥 Qui va faire exploser le Grand Trail des Templiers 2026 ?
À la veille du grand départ, RMC Running pose ses micros à Millau pour une émission exceptionnelle de présentation du HOKA LES TEMPLIERS ! Au programme : les favoris, les outsiders, les duels à suivre et les dernières infos avant l’une des grandes courses de trail de la saison.
🎙️ Matteo Rollet et Ludovic Pommeret vous embarquent dans les coulisses de l’événement avec un plateau exceptionnel réunissant athlètes, experts et personnalités du trail.
🏃‍♂️ Qui sont les grands favoris du Grand Trail 80K ? Avec 22 hommes affichant une cote UTMB supérieure à 900, la bataille s’annonce intense. Benjamin Roubiol, Sylvain Cachard, Francesco Puppi et les autres prétendants sont au cœur des débats.
🏃‍♀️ Chez les femmes aussi, le niveau est exceptionnel ! Judith Wyder, Caitlin Fielder, Martyna Mlynarczyk, Julie Roux et les autres favorites sont à suivre de près.
🔥 Au programme de cette émission :
Les favoris et les outsiders à surveiller.
Les athlètes capables de créer la surprise.
Les grands duels chez les hommes et chez les femmes.
Les passages clés qui pourraient faire basculer la course.
Les conseils et stratégies pour gérer les 80 kilomètres du Grand Trail.
Les coulisses et les dernières informations avant le départ.
🎤 De nombreux invités sont passés autour de la table, parmi lesquels Sylvain Cachard, Juliette Viderer, Julie Roux et Clément Lalba, du projet L’Anonyme. Une émission riche en échanges, en analyses et en rencontres pour tout savoir avant de se lancer dans l’aventure des Templiers !
⛰️ Et ce n’est que le début ! Retrouvez également toute l’actualité et la présentation des courses de l’OCC et des Templiers dans cette émission spéciale veille de course.
🔴 SUIVEZ LA COURSE EN DIRECT !
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▶️ Et surtout sur YouTube : RMC Running
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RMC Running au coeur de la Diagonale des Fous à la Réunion ! Notre reporter Maria Azé a suivi cette course mythique de 180km, remportée par le français Hugo Deck en 22h54 et 19 secondes (record battu !). L'ultra-traileur est au micro de notre reporter sur la ligne d'arrivée du Grand Raid, ainsi que son dauphin Robin Juillaguet.

Après 26 jours de stage à Font-Romeu, Yohan Durand est redescendu à Paris pour courir les 20 km à son allure marathon… avec de très bonnes sensations. Mais que se passe-t-il vraiment dans le corps après plusieurs semaines en altitude ? Production de globules rouges, saturation en oxygène, récupération, fatigue : Joseph Mestrallet et Anthony Salliou, membres d’ENDURAW, décryptent les bénéfices — et les pièges — de l’entraînement en altitude. Combien de temps ses effets durent-ils après la redescente ? Quand programmer sa course ? Peut-on en profiter quand on est coureur amateur ? Yohan revient également sur son étrange pic de fréquence cardiaque en course, tandis qu’Alice Michel fait le point sur sa stratégie nutritionnelle, trop perturbée par cet emballement cardiaque. RMC Running vous explique comment mieux vous entraîner… sans vous cramer !

🏔️ HOKA LES TEMPLIERS ARRIVE SUR RMC SPORT !
Pour la première fois, RMC Sport et RMC Running deviennent les diffuseurs officiels exclusifs du HOKA LES TEMPLIERS.
Avant de prendre la direction de Millau, RMC Running vous donne toutes les clés pour comprendre et suivre le Grand Trail 80K 2026.
Qui sont les favoris ? Quels coureurs peuvent créer la surprise ? À quoi faut-il s’attendre sur ce parcours mythique des Grands Causses ? Quels seront les passages décisifs ?
Avec Matteo Rollet et Thomas Lorblanchet, détenteur du record du nombre de victoires sur le HOKA LES TEMPLIERS, on décrypte le plateau élite et les enjeux de cette édition qui s’annonce exceptionnelle.
🔥 Chez les hommes, le plateau est particulièrement relevé avec notamment Benjamin Roubiol, Sylvain Cachard et Francesco Puppi, plus grosse cote UTMB du plateau avec 952.
🔥 Chez les femmes, la concurrence internationale sera également énorme avec Judith Wyder, Caitlin Fielder, Martyna Mlynarczyk et le retour de Julie Roux, quatre mois seulement après son accouchement.
📍 Parcours
🏃‍♂️ Favoris hommes
🏃‍♀️ Favorites femmes
⛰️ Passages clés et cartes postales
🎯 Nos pronostics
Et surtout, toutes les informations pour ne rien manquer du HOKA LES TEMPLIERS, dont le Grand Trail sera à suivre en direct sur Twitch RMC Sport et YouTube RMC Running dimanche 18 octobre dès 5h.
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