RMC Running

Du très haut niveau au micro de RMC Running ! 🔥

À l'occasion du 10 km HOKA Paris Centre, nous vous proposons une émission spéciale avec un plateau exceptionnel, présenté par Amine Mohamed.
Trois athlètes HOKA qui ont marqué cette édition sont réunis pour débriefer leurs performances :

🥇 SIMON BÉDARD, vainqueur chez les hommes en 29'11 !

🥇 ALESSIA ZARBO, vainqueure chez les femmes en 32'26 !

🥉 MAËL GOUYETTE, troisième chez les hommes en 29'24 !

Trois athlètes d'élite, trois belles performances et un débrief au plus près de la course : préparation, sensations, stratégie et coulisses de cette édition parisienne.

🎤 Également à notre micro : ABRÈGE FRÈRE !
Suivi par près d'un million de personnes sur Instagram, le créateur de contenu s'est lancé un nouveau défi : courir son tout premier 10 kilomètres ! Il vient partager son expérience, ses sensations et son retour sur cette première course.

Au programme :
Le débrief de la victoire de Simon Bédard.

Les impressions d'Alessia Zarbo après son succès chez les femmes.

Le retour de Maël Gouyette sur sa superbe troisième place.

Les coulisses et les performances du 10 km HOKA Paris Centre.

Le premier 10 km d'Abrège Frère et son expérience de coureur débutant sur la distance.

Un plateau exceptionnel qui réunit les meilleurs athlètes de la course et un créateur de contenu qui a décidé de relever un nouveau défi sportif !

Qui succédera à Ruth Croft et Jim Walmsley ? Les 'Trail Running Awards by Mile and Stone' reviennent pour une troisième édition, le 2 décembre prochain à Annecy. Dix catégories pour célébrer les athlètes, les teams, les marques, les innovations et tous les acteurs qui font vivre le trail.
Pour présentation cet événement, Benoît Boutron reçoit Laurie Delhostal et Frédéric Bousseau, qui présenteront la cérémonie, ainsi que Robin Schmitt, créateur de la page « Les Genoux dans le Gif ». Comment départager une victoire à l’UTMB, un record sur le GR20, un kilomètre vertical ou un exploit à 100 000 mètres de dénivelé positif ? Le jury devra faire la part entre les chiffres, l’impact d’une performance et l’émotion qu’elle suscite. Blandine L’Hirondel peut-elle remporter le titre d’athlète féminine de l’année ? Tove Alexandersson est-elle la favorite ? Ben Dhiman, Vincent Bouillard, Francesco Puppi ou Hugo Deck peuvent-ils s’imposer chez les hommes ? RMC Running vous présente les favoris et les enjeux de cette grande soirée du trail, à suivre en direct le 2 décembre à 19h30 sur la chaîne YouTube de RMC Running et la chaine Twitch de RMC Sport.
Pour voter, rendez-vous à partir de ce lundi sur trailrunningawards.com

La fatigue est-elle forcément un mauvais signe pendant une préparation marathon ? À l’approche du marathon de Valence, Yohan Durand arrive au cœur de sa préparation, entre sorties longues, séances à haute intensité, altitude et près de 200 kilomètres hebdomadaires. Comment distinguer la fatigue normale de la fatigue excessive ?
L'occasion pour toute l'équipe de RMC Running de s'intéresser aux données des montres connectées Garmin : sommeil, Body Battery, charge d’entraînement, temps de récupération et variabilité de la fréquence cardiaque. Avec Jonathan Metge, chef produit sport chez Garmin, Joseph Mestrallet, Lucas Freysz et Yohan Durand, on vous explique comment interpréter ces données sans paniquer au premier signal négatif. Faut-il modifier son entraînement après une mauvaise nuit ? Que signifie une HRV en baisse ? Pourquoi faut-il observer les tendances sur plusieurs jours plutôt qu’une seule valeur ?
Un épisode pour apprendre à utiliser la DATA comme un outil d’aide à la décision, sans jamais oublier le ressenti, le mental et les conseils du coach.

Comment retrouver le plaisir de courir après une grossesse, sans brûler les étapes ? Double championne du monde du 100 km et maman de deux enfants, Floriane Hot est l’invitée de RMC Running. Sept semaines après son accouchement, elle a rechaussé les baskets avec une seule règle : prendre son temps. Marche, footing, écoute des sensations, organisation avec les enfants et retour progressif au volume… Floriane raconte sa reprise, ses doutes et ses envies de marathon (de Paris ?), de 100 km et même de double seuil ! Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, RMC Running vous donne les clés pour reprendre sereinement après un arrêt, une blessure ou une grossesse.

2h18 pour boucler un marathon à six : Fadouwa Ledhem, Philippine de la Bigne, Mathilde Sénéchal, Alice Mitard, Célia Tabette et Mélodie Julien ont frappé fort lors de l’Ekiden de Paris ! Les six internationales tricolores ont signé la meilleure performance française féminine de l’histoire sur la distance, dans un défi collectif aussi exigeant qu’inédit pour des athlètes habituées à courir chacune pour soi.
Au micro de Benoit Boutron et Yohan Durand, Fadouwa Ledhem, Philippine de la Bigne et Alice Mitard racontent les coulisses de cette aventure : la composition des relais, le stress des passages de témoin, les difficultés du parcours parisien, mais surtout la force d’un groupe né autour du projet "Faster Together". Comment transformer une rivalité sportive en émulation collective ? Pourquoi s’entraîner entre athlètes peut changer une carrière ? Et comment vivre le haut niveau quand il faut aussi travailler, financer ses stages… et parfois communiquer sur les réseaux sociaux ? RMC Running vous emmène dans les coulisses d’une performance historique !