Viața ta se întâmplă acum și momentul prezent este singurul care contează cu adevărat. Aceste podcast-uri vă ajută să învățați cum să practicați atenția în fiec...
We are always in a hurry, we have too many doubts, too many thoughts, too many frustrations and we rarely have a moment of silence, a moment to be careful to enjoy the present. Disable the autopilot button on your lives and try to look inside yourself, listen to your inner voice, and be much more attentive to what is happening around you.
--------
5:21
Create Genuine Connections With Others
We all want authentic human connections and even in a crowded life with many people around us, these authentic connections can be hard to form. But to create a connection with others, you must first set aside your personality and be open to receiving from the personality of others, to see what is happening.
--------
8:00
Give others your undivided attention.
Giving both necessary and undivided attention, as well as advice without any judgment, can be very helpful for those around you. But one of the simplest and most powerful things you can do for another person is to simply listen to them
--------
6:46
Use your Breathing to focus your attention
Focusing on your breathing allows you to return to your basic connection to the world and is an effective way to deal with difficult feelings and emotions. Focusing on breathing helps you regulate any emotion you feel and turn it into a more neutral and positive feeling.
--------
7:08
Learn to listen to yourself
To listen to yourself, you need to create time and space every day to connect with yourself, to feel better, and to clarify what matters to you. This way you will become more aware of your thoughts and emotions, you will start to feel happier, to be more balanced and more connected in your life.
Viața ta se întâmplă acum și momentul prezent este singurul care contează cu adevărat. Aceste podcast-uri vă ajută să învățați cum să practicați atenția în fiecare zi din viață dvs. și cum să deveniți mai conștienți pentru a calma anxietatea, îngrijorarea și emoțiile negative. Ești doar tu și ești unic, așa că nu are rost să treci prin această viață urându-te pe tine însuți, și mai degrabă încearcă să fii cât mai pozitiv și să te bucuri de viață
New Zealand