Brain We Are CZ

Toto je zkrácená verze (80 minut). Celý díl (107 minut) a bez reklam si můžeš pustit zde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe
V tomhle díle se s psycholožkou, koučkou a lektorkou komunikace Olgou Lošťákovou noříme do tématu emoční regulace, emoční inteligence a zodpovědné komunikace ve vztazích.
Mluvíme o tom, kde leží hranice mezi autenticitou a ventilováním. O tom, proč emoce samy o sobě nejsou problém ale nepochopené emoce ano. A proč je schopnost zastavit se dřív, než něco řekneme, často větší známkou zralosti než „říct všechno na rovinu“.
Rozebíráme:
jak poznat moment, kdy už jsme schopni komunikovat konstruktivně

rozdíl mezi regulací emocí a jejich potlačováním

proč máme tendenci hledat viníka venku nebo naopak v sobě

pocity viny spojené s potřebami a péčí o sebe

emoční únos v praxi a jak si do něj vrátit prostor

jak může druhý člověk pomoci s koregulací

proč slova nejsou neutrální a co pouštíme do komunikačního prostoru

Tenhle rozhovor není návod, jak „být v klidu za každou cenu“. Je o tom, jak zůstat v kontaktu se sebou - a přitom nezraňovat druhé.
Co se děje ve chvíli, kdy nás emoce přestanou informovat a začnou řídit? Kdy místo kontaktu vzniká obviňování, místo blízkosti výbuch nebo ticho?

Parťáci dílu jsou:
Magniflex.cz⁠⁠⁠⁠⁠
Máme velkou radost, že jsme narazili na celosvětově patentované velmi kvalitní matrace od italské značky Magniflex. Magniflex je dělají z těch nejkvalitnějších materiálů a spolupracují s odborníky na biomechaniku a lékaři. Navíc mají nadstandartně dlouhou záruku proti proležení a to až 12 let. Já mám konkrétně matraci magnistretch s patentovanou technologií, která dokáže tělo při tlaku na ní trošičku protahovat a nemůžu si jí vynachválit. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠Magniflex.cz⁠⁠⁠⁠⁠ a udělej další krok ke kvalitnějšímu spánku a zdraví s Magniflexem.

Fondee.cz - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fondee.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠www.Fondee.cz⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.

⁠a AKADEMIE: ⁠⁠Registruj se na naší Půlroční BWA Akademii 2026!⁠⁠ Udělej letos něco jinak - Víc Informací ⁠⁠ZDE.⁠

Minutáž:
00:00 Úvod - návrat Olgy po 6 letech
05:03 Kdy emoce ovládnou naši komunikaci
08:01 Jak poznat moment, kdy jsme schopni mluvit konstruktivně
10:30 Proč dáváme druhé na první místo a jak zjistit, co potřebujeme
12:44 Praktický příklad: Práce s vinou a nastavení hranic v rodině
19:20 Emoční únos v praxi: Co se naučit z vlastního selhání
22:40 Jak vnést prostor mezi spouštěč a automatickou reakci
26:48 Potlačování vzteku vs. jeho bezpečné vyjádření
28:16 Komunikace s emočně labilními lidmi a rodiči
32:22 Mikroagrese a slova, která píchají
38:34 Práce s vnitřním kritikem a vlastní hodnotou
42:20 Role tvůrce: Jak vystoupit z trojúhelníku oběti a zachránce
47:03 Osobní zkušenost s depresí a stébla, která pomáhají
53:10 Hledání smyslu a síla vědomého opakování rituálů
57:02 Co jsou skutečně toxické vztahy a jak v nich neztratit otěže
01:02:12 Metafory pro práci s negativními myšlenkami
01:08:08 Proč lidé s věkem zapšknou a jak si udržet naději
01:13:22 Red flagy při setkání s manipulátorem
Přechod do VIP části
- Co dělá dobrou omluvu skutečně dobrou
- Vnitřní zákoník: Proč nás rozčilují baťohy v autobuse
- Emocuc a techniky pro uvolnění napětí
- Co v životě znamená láska a její různé podoby
- Jak sejmout tlak z partnera a diverzifikovat své „pilíře“
- Budoucnost vztahů v době digitálního odcizení
- Komunikační minimum pro běžný život
- Jak využít AI pro lepší formulaci svých myšlenek

Pojď se s námi ohlédnout, poslechnout a připomenout to nejlepší, co zaznělo v roce 2025. O molekule kofeinu, zásuvkách energie, o superbytosti AI, o sebe-promptování nebo o Intimitě a psychologii sebehodnoty. To vše a mnohem víc naleznete ve dnešním dílu!
Můžete se těšit taky na:
- Přechodových rituálů s terapeutem Zdeňkem Weberem
- Smysl života v době AI s existenciálním filosofem Martinem Beckem Matuštíkem

Parťáci epizody (podporujte ty, kteří podporují nás):
N⁠orsan.cz⁠⁠⁠⁠⁠ Norsan Vyrabí Omega 3 z čerstvého rybího oleje z udržitelného rybolovu nebo z mořských mikrořas. Jdi na Norsan.cz zadej kód bwa10 pro 10% slevu a pořiď si kvalitní OMEGA-3 tvůj mozek a zdraví ti poděkuje.

Macromo:
Krevní testy jsou objektivní data ohledně vašeho zdraví. Nechte si udělat premium krevní testy na jednom ze 120 odběrových míst a výsledky dostanete pohodlně do Macromo aplikace. Můj nejoblíbenější aspekt je sledování dlouhodobých trendů v průběhu času, tak si objednej premium testy s Macromo.com a zadej kod "BWA" !

Minutáž:
00:00 úvod
04:00 Molekula Kofeinu a její evoluce (Vojta a Kryštof)
09:40 Jak nakládáš se svou energií? (268. Jarda Jirák)
27:48 Jednohubky - Snažíš se žít život a pokaždé se odpovědět správně? (Vojta a Kryštof)
47:00 Prediktivní mozek a Sebe-promptování (275. Filip Doušek)
01:02:00 Psychologie sebehodnoty 284.
01:14:00 Přechodové rituály (291. Zdeněk Weber)
01:32:00 Intimita (Jung)
01:37:30 Výchovné principy (293. Dan Pražák)
01:50:00 Umělá Inteligence a lidská duše (299. Martin Beck Matuštík)

Jak doopravdy žít, a ne se na život jen připravovat?
V tomhle díle se s Markem Orko Váchou pouštíme do hlubokého, ale velmi lidského rozhovoru o smyslu, odpovědnosti a o kráse.
Dotýkáme se otázky, jestli je člověk bytost, která čeká na „něco po“, nebo jestli je jeho úkolem vzít vážně tenhle jediný, křehký, ale zároveň obrovský prostor, který se jmenuje teď.

Dotýkáme se také:
„těžkého problému vědomí“ a hranic neurovědy

otázky, zda je prožívání výhradně lidská záležitost

inteligence u zvířat, rostlin i možných forem života jinde ve vesmíru

panpsychismu a myšlenky, že hmota sama má potenciál pro prožitek

evolučních omezení, která vedou k podobným formám života napříč světem

i toho, proč je úžas nad realitou možná základní filozofickou disciplínou

Toto je zkrácená verze (98 minut). Celý díl (128 minut) si můžeš pustit zde: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe

Partnery dílu jsou:
Fondee.cz - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fondee.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv ⁠⁠⁠www.Fondee.cz⁠⁠⁠ a zadej kód "BWA" pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.
a AKADEMIE: ⁠⁠Registruj se na naší Půlroční BWA Akademii 2026!⁠ Udělej letos něco jinak – Víc Informací ⁠ZDE.

Minutáž:
00:00 Dva hříchy proti naději a odmítnutí vlastní velikosti
10:13 Lenst srdce - co to znamená
16:10 Jak připravit "heliport" pro inspiraci a milost
21:55 Na vyprávění příběhů záleží: Stáváme se tím, kým si myslíme, že jsme
28:06 Cesta k Bohu jako sestup do vlastního nitra
31:14 Je patologické nepřemýšlet o svém místě ve vesmíru?
33:46 Ignorování vnitřního prožívání v biologii
41:45 Vědomí u umělé inteligence vs. vědomí v hmotě
44:26 Inteligence a chování rostlin
47:14 Je inteligence a vědomí univerzální vlastností hmoty?
53:23 Přehrání "pásky života": Gouldova náhoda vs. konvergentní evoluce
01:00:27 Unikátní role člověka ve vesmíru (David Deutsch)
01:05:22 Je náš osud vepsán ve hvězdách nebo v genech?
01:09:32 Vliv prostředí na vinu a svědomí
01:19:21 Záhada altruismu: Proč je na světě tolik dobra?
01:24:57 Nutnost "přepočítat" si hodnoty a víru v dospělosti
01:27:50 Život domácích hus vs. život kondorů: Hřích nežít svůj život
Přechod do VIP - Přihlašte se a odemknete speciální obsah>>
- Život není příprava na život, je to život samotný
- Revoluce CRISPR: Co to je a jak funguje genetické stříhání
- Etická dilemata: Kde je červená čára pro úpravu lidských embryí?
- Chtěli bychom svět bez utrpení, ale i bez umění? (Příklad E. Muncha)
- Rozdíl mezi technickou a morální nemožností
- Problém eugeniky: Na co vlastně chceme šlechtit člověka?
- Co je skutečné štěstí? (Lítosti umírajících a přijetí úkolu)

"Kultivuj si takový prožitek, který tě v budoucnu bude podporovat."
Dnes to bude trochu něco jiného, celá přednáška z Melting potu Colours of Ostrava! Díky za pozvání!
⁠⁠Registruj se na naší Půlroční BWA Akademii 2026! Do 18.1. SLEVA! Víc Informací ZDE.

V tomhle díle se noříme do jednoho z nejzásadnějších, ale nejméně viditelných procesů v naší mysli: jak se tvoří naše „mapa významnosti“ - tedy to, čemu věnujeme pozornost, co považujeme za důležité a podle čeho se rozhodujeme.
Bavíme se o tom, jak dopamin funguje jako architekt této mapy, jak ji moderní svět postupně deformuje a proč levné zdroje stimulu – sociální sítě, porno, notifikace, nekonečný feed - zužují naši perspektivu, místo aby ji rozšiřovaly.
Dotýkáme se fenoménu informační obezity, kdy konzumujeme obsah bez filtru, zatímco algoritmy fungují jako „knihovníci“, kteří nám hází knihy přímo do obličeje. A ptáme se:Jak se v tomhle prostředí nestát pasivním konzumentem, ale aktivním tvůrcem vlastní informační diety?
Velká část epizody je i o tom, jak si znovu budovat dlouhé cykly smysluplné radosti – skrze náročné, ale obohacující aktivity, které podporují stav flow, trpělivost a skutečné učení. Třeba i tak obyčejnou věcí, jako je… keramika.
Mluvíme také o:
proč pozitivní emoce reálně rozšiřují naše myšlení (a máme na to data)

jak vděčnost pomáhá stabilizovat dopaminový systém

proč je důležité kultivovat vztah k budoucímu já

jak se učit být s nepříjemnými emocemi místo okamžité únikové reakce

a proč by měl být reálný svět hlavním zdrojem naší zkušenosti, ne digitální prostor

Tenhle díl není o tom, že by technologie byly zlo.Je o tom, že bez vědomého řízení pozornosti přenecháváme volant někomu jinému.

Minutáž:
00:00 Úvod: Subjektivní zkušenost
06:30 Evoluce a původ našeho chování
09:05 Evoluční nesoulady: Shinkansen vs. motoráček
12:44 Co je to dopamin a jak funguje
15:43 Očekávání a klamání organismu
18:03 Levný dopamin: Proč nás moderní svět "znásilňuje"
21:08 Mapa významnosti: Filtr naší reality
23:01 Naivní realismus a efekt červeného auta
27:46 Dlouhodobé cykly: Náhrada levného dopaminu
29:42 Příklad keramiky: Drahý dopamin a trpělivost
33:37 Broaden & Build: Jak pozitivní emoce rozšiřují obzory
37:20 Umění být s negativním afektem
40:39 Informační obezita a dieta
44:02 Historie lajkovacího tlačítka
46:10 Bias prestiže: Jakou hru hrají tvé vzory
48:39 Ne je celá věta: Trénink odmítání
Přechod do VIP
- Ne je celá věta: Trénink odmítání
- Hédonická adaptace a neuspokojitelnost mysli
- Krize smyslu a vědomé cíle
- Být dobrými předky pro budoucí generace
- Vděčnost jako protijed

⁠Registruj se na naší BWA Akademii 2026!
Dnešní host je Pavel Moric - 7x mistr ČR v karate, zakladatel klubu Karate Vision a speaker, lektor, průvodce.
Jdeme s ním hluboko do psychologie autenticity, vnitřní práce a vztahu k nepohodlí.Pavel Moric mluví otevřeně o tom, proč dnešní doba nepřináší jen svobodu, ale i teror příležitostí – a jak se v tomhle světě neztratit.

Bavíme se o tom, proč není cílem „cítit se dobře“, ale zůstat pravdivý, proč vnitřní práce není instantní technika, ale řemeslo, které se musí odsedět, oddechnout a někdy i odtrpět.
Dotýkáme se stínu v jungovském smyslu, potlačených emocí, traumatu, které čeká na správný čas, i toho, proč je neintegrovaný stín nebezpečnější než ten, kterému se díváme do očí.

Mluvíme o:
strachu z odmítnutí

maskách, které nosíme, abychom něco získali nebo neztratili

práci s nepříjemnými emocemi

vnitřních částech, které v nás chtějí místo u stolu

autenticitě jako souladu mezi tím, co cítím, myslím a žiju

Tenhle díl není o pozitivním myšlení.Je o odvaze vydržet nepohodlí a neuhnout před sebou samým.

Registruj se na naší BWA Akademii 2026!
Parťáci epizody (podporujte ty, kteří podporují nás):
Norsan.cz⁠⁠⁠⁠ Norsan Vyrabí Omega 3 z čerstvého rybího oleje z udržitelného rybolovu nebo z mořských mikrořas. Jdi na Norsan.cz zadej kód bwa10 pro 10% slevu a pořiď si kvalitní OMEGA-3 tvůj mozek a zdraví ti poděkuje.

KusKakaa - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Přináší do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kuskakaa.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Peru.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.uplife.cz/brain-we-are/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Kam dále?
Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!
Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠

Minutáž:
00:00 Úvod a představení hosta
04:20 Teror příležitostí a rozhodovací paralýza
05:56 Hledání vlastního poslání a "schůzky sám se sebou"
09:51 Dětská spiritualita a experiment s Bohem
11:04 Ochočování vzdělávacím systémem a škola
19:10 Kde hledat oporu v nejtěžších chvílích
24:16 Jak začít s vnitřní prací a meditací
29:36 Práce s nepříjemnými emocemi a setkání se stíny
39:17 Autenticita vs. hraní rolí pro okolí
46:44 Budování sebevědomí a oceňování pouhých pokusů
53:45 Hravost a narušování denních stereotypů
58:09 Vědomé prožívání emocí a "Fake it till you make it"
01:04:27 Příběh o tsunami a pozor na to, co si přejeme
01:10:31 Hledání indicií místo finálních odpovědí
01:18:08 Co znamená smysl života?
01:22:36 Myšlenky jako mýdlové bubliny a intuice
01:27:25 Digitální detox, nuda a návrat ke knihám
01:36:54 Závěrečný vzkaz: Tohle jednou pomine
Přechod do VIP části
- Vesmír není "cochcárna": Náhoda vs. kauzalita
- Dělání věcí nadmíru a zbytečné plýtvání energií
- Jak najít správného mentora
- Tři klíčové návyky pro každý týden
- Jak identifikovat a měnit nefunkční životní vzorce
- Umění prohrávat a zachování klidu v chaosu
- Vnímání smrti a konečnosti jako motivace
- Strach z úspěchu a chvály
- Kontroverzní názor na legislativu látek
- Rozhodování z pozice sebelásky