哇賽心理學

• 遇見命定之書，讓你突破人生僵局，升級思維ft.愛瑞克｜哇賽心觀點ep169

  本集金句 「一本書就是一個作者的分身，與你對話，陪你同行一段人生」 「當悲傷在你心中切割得越深，你便能容納更多快樂。」—《先知》 「一本書，只要能給你一個受用一生的經驗與能力，300塊就值了。」 推薦閱讀：命定之書：一頁篇幅，讓人生無限增幅 https://bit.ly/4fuOist 好好休息講座 https://tpml.gov.taipei/ 活動時間：8月30日（星期六）下午2:30 活動地點：台北市立圖書館總館十樓會議廳 免費活動!! 不需要事先報名，但座位有限，演講開始30分鐘後也不開放入場。 本集重點 。影響我一生的書：《總裁獅子心》、《先知》 。看書是最好的投資，發現智慧的底層邏輯 。怎麼挑書、快速且有效看書？ICE閱讀法 。從經典找經典：一本多看、一書多吃的秘訣 。不一定要做筆記，找三個受用重點就好 。讀書-讀人-讀靈魂，過一次作者的人生 。隨心所欲翻書，從獨立書店找緣分 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、愛瑞克 Powered by Firstory Hosting

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• 從痛苦到明白，感知力是種超能力ft.楊士毅｜哇賽心觀點ep168

  不繳錢、不購買、不辦卡、不隨意簽約、證件不離身、不非法工作；面試要告知！ 臺北市政府勞動局提醒你！ https://reurl.cc/EQGbXA 本集金句 「對自己誠實的那一刻，就是自我照顧的開始。」 「感知力不是為了說故事，而是為了成為對自己有明白的人。」 「你不知道快樂從何而來，快樂就不屬於你。」 推薦閱讀：沒有門檻的幸福 https://bit.ly/4ltE6m3 本集重點 。感知力來自細膩觀察 。寫日記是自我照顧 。情緒需要被理解 。練習與內在對話 。找到生命的明白 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、楊士毅(阿貴) Powered by Firstory Hosting

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• 擺脫無力感！人生不一定要很努力，足夠就行ft.王雅涵諮商心理師｜哇賽療心室ep130

  本集金句 「每天只要做一件有意義的事情，就夠了。」 「我們永遠都有選擇，它沒有對錯，只有適不適合現在的你。」 「不是每個人都要有夢想目標的。」 好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法 https://tpml.gov.taipei/ 活動時間：8月30日（星期六）下午2:30 活動地點：台北市立圖書館總館十樓會議廳 免費活動!! 不需要事先報名，但座位有限，演講開始30分鐘後也不開放入場。 推薦閱讀：無力感世代：暫停一下又何妨！我只想好好活著 https://bit.ly/451xKoA 本集重點 。耍廢也會被羨慕!?「我好廢」背後的無力感與焦慮 。行事曆大PK：工作狂vs會呼吸的肉 。比較不是壞事，把羨慕轉化成行動參考 。沒有偉大夢想沒關係，做過的每個痕跡會送你禮物 。對粉絲的承諾與責任感，偶爾讓人喘不過氣 。因減重走入健身房，額外收穫的人際溫暖 。離開教會以後，在失落中重新自我對話 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、王雅涵諮商心理師 Powered by Firstory Hosting

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• 從忙碌追趕到從容掌握，成為更喜歡的自己 ft.王永福｜哇賽心觀點ep167

  本集金句 「掌握生活的意義不在於成為超人，而是成為最喜歡的自己。」 「高效的關鍵在於，要懂得區隔黃金時間和一般時間。」 「計時的目的是用來忘記時間的。」 「我們常高估了一年之後的改變，低估了十年之後的成就。」 由福哥（王永福老師）打造的 21 天實踐課，教你提升效率、找回節奏、實現夢想。 現在限時優惠中，一起啟動「更好版本的自己」！ 哇賽心理學Ｘ《工作與生活的技術》線上課程 7/14-8/11 早鳥優惠 #優於4折 #越快買越划算 早鳥加贈限量「工作與生活的技術」21天夢想實踐手帳 結帳輸入限時優惠碼「psy350」再折350元 https://funi.best/courses/workandlife/?=coupon=psy350 本集重點 。先擁有掌控感，才擁有選擇權 。找出專屬黃金時間，打造高效生產力 。專注三項優先任務，讓其他干擾都靜音 。時間結界：番茄鐘原來要這樣用！ 。事業要衝刺，不必放棄家庭經營 。用21天解鎖潛能，實現人生願景 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、王永福 Powered by Firstory Hosting

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• 從薩提爾視角看見自己，解開關係死結ft.李崇建｜哇賽心觀點ep166

  本集金句 「真正需要被懂得的是自己，原諒自己的不懂，才有機會打開那層最深的束縛。」 「當你願意深入自己冰山底下的世界，關係中的誤解與衝突，也會悄悄鬆動。」 「我們常急著理解別人，卻忘了自己也渴望被理解。」 「我們的身體仍留著創傷的記憶，但我們可以選擇慢慢鬆開。」 薩提爾推手李崇建Ｘ有聲課程【一週一練習，一年學會冰山理論】 完整52週的課程，將細細拆解冰山每一層次的深層內涵，帶你一步一步覺察自己，進而與自己和他人建立更有連結的對話。 課程連結：https://cplink.co/233uxIX6 哇賽專屬優惠碼：輸入【wa500】可折抵500元 本集重點 。接觸薩提爾契機：母親12歲離家的傷痛 。結合完形治療，從角色轉換開啟和解 。拆解一層層冰山，雙重束縛如何形成？ 。感受是最難的：覺察並正確表達感受 。五秒鐘短靜心，跳脫情緒與小我的糾纏 。自我疼惜宣言，解開自我否定第一步 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、李崇建 Powered by Firstory Hosting

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