一人公司丨商业人物故事

• vol.107 一旦拥有自我稳定性，赚钱真的很简单！我们一起勇攀高峰！

  “为什么自我探索10年，你还是没有赚到理想的钱？”在前几日的瑜伽课上，这个疑问忽然跳进我脑海，着实被吓了一大跳。当然，理性客观的讲，自我探索和年入百万并没有什么直观的联系。8月初，我刚刚完成了教练M1的课程，结营的那天有些恍惚，一方面惊讶于自我探索终于进入了冰山下面，带着一些阵痛的发了一个朋友圈说，引起了很多朋友的共鸣；另一方面也觉得是啊，从2015年体制内裸辞到现在，整整10年了，自我探索都探索出什么了，拿到了哪些结果，是时候复盘一下了。索性拉上老朋友佳莹和大家录制这样一期节目，聊聊自我探索和金钱的关系。如果你也对这个话题感兴趣，欢迎评论区和我们互动；对自我探索课程感兴趣的朋友也可以直接添加微信：yirengongsi，备注教练进群。�本期播客你会听到：� 阻碍赚钱的卡点05:07 为什么你定了目标却赚不到钱？07:08 自我探索的陷阱：你以为在修行，其实在舒适区打转10:49 碎片化学习的危害：为什么你学了十年仍没突破？� 从“自我了解”到“现实碰撞”18:13 真正的修行是勇敢者的游戏27:37 年入百万的创业者共性：自我稳定性� 实操指南：如何高效突破瓶颈？35:18 免费方案：情绪日记、社会支持、大自然疗愈44:35 花钱方案：系统课程、1V1教练，加速转型效率� 从疗愈到行动的关键步骤53:18 如何设置“心动目标”？59:45 用价值观锚定方向，防止“纯行动内耗”�修行与财富的终极关系01:05:41佳莹的人生探索课：把自我修行变成生产力01:11:19 一人公司不是逃离职场，而是勇攀人生下一座高峰嘉宾：王佳莹国际教练联盟MCC大师级教练，100+创始人陪跑教练，进化人生主播；公众号：佳莹教练；播客：进化人生；加我微信：39386588，备注一人公司�主播：门冬冬2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司创业，就再也没有上过班。10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。目前主要身份是《一人公司》《一人公司读书会》《一人公司研究所》三档播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。2025年正在学习教练技术，为后续的职业转型做新的探索。公众号：一人公司门冬冬加我微信：yirengongsi，备注一人公司� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队-一早【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝公众号/小红书/视频号：一人公司门冬冬添加微信：yirengongsi，备注教练。更多文字精华内容可移步公众号：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：[email protected]�【关于一人公司】

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• vol.106 一人公司真相：活下去靠内容，活得久靠可持续！（干货！建议收藏！

  对谈依澜：无论哪个时代，好内容永远被需要。作为创作者，我不用太计较一次的得失，我不用计较说我是不是每一次作品都很爆，我是不是一下子就是个大师。如果你这么在意别人的评价的话，你可能永远迈不出那步。无论时代如何变迁，好内容永远被需要。朋友圈就是它构建了一个你专注力的最小单元。当别人在星期一的地铁上想着说我昨天晚上宿醉，我应该早点休息的时候，你脑子里想的是这周我要写点啥，就是这种感觉。--欢迎添加微信：yirengongsi，备注小宇宙，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。�内容提要：02:11 从媒体小白跨界到营养师，依澜凭借内容创作完成四次职业转型� 内容创作的破局密码11:09 好内容的双重内核：给观众提供价值、持续输出赢得信任� 创作方向与平台的选择14:13 七个灵魂拷问，精准定位内容赛道23:54 创作者的抉择：全平台分发VS专注主阵地？29:29 如何找到适合的创作节奏� 时间与精力管理心法42:25 把生活主动权握在手里，教你三招掌控时间①梳理全部事情②科学分类时间③制定时间计划表51:02 精力管理：创作者持续输出的核心保障� 如何保持持续创作01:02:29 保持日更的关键：擅长的才能长久01:06:34 重视自我修复，保持身心平衡� 内容创作的意义与价值升华01:12:46 一人公司创业底层逻辑：健康才是可持续发展的“1”01:15:44 创作者的初心：拒绝流量裹挟，坚持用作品为世界带来美好本期嘉宾：�️ 主播门冬冬：《一人公司》主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。添加微信：yirengongsi，备注播客嘉宾依澜：饮食教练，公共营养师，20年美食博主；有一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】。每月在进行抗炎饮食28+2体验营，每月1号开营，想通过好好吃饭让自己更健康的朋友可以礼貌添加，微信：lixiangguoelan，备注一人公司。� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队-欣苒【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝| 知乎小红书/公众号：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：[email protected]�【关于一人公司】编辑单集关联追光任务选择任务

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• vol.105 创业如爬山，山野里自有一切你想要的答案。

  对话克林：爱你爱我，更爱自然。上一期节目，和克林聊了聊他的个人成长经历以及为什么选择一人公司创业这条路，这期节目聊聊在大然里获得的人生答案。嘉宾克林：户外品牌之余ZING创始人，荒野召唤WildCalling联合创始人。一个热爱自然的人，一个和老婆及朋友一起创业的人，一个男孩的爸爸。很多人知道克林或许是因为棱镜乐队《克林》这首歌，但是希望歌曲之外，这期节目让你认识一个更加立体的克林。链接克林：小红书/网易云，搜索�克林我是。想和克林一起出门玩儿，关注公众号之余ZING。本期金句：什么时候感觉你是活着的一个状态？你在徒步登山的这个过程中，你注意自己的呼吸，注意自己的步伐，以及你感受疼痛的感觉，像这种时刻我会觉得是活着的一个状态。比如说我到不一样的国家，大家说着不一样的语言，不一样的皮肤，生活习惯各种都不太一样。那你回来的时候，可能很久很久你都历历在目，而且会有很多的这种感受不一样，那种密度很高的那种状态下，我会有那种活着的感觉。你就是你自己最大的敌人。但是好像到了自然里，这些东西都消失了，自然的包容就在此。你可以做一个坏人，做一个好人，做任何形状的你自己，没有任何评判。你看花还是花，树还是树，天空还是天空，河水还是河水。忠于你自己，你得对你想做的这个事情，有强烈的渴望，并且这个事情是我愿意花时间，至少在一定的时间内是给他发展到一个什么样的地步，或者保持一个什么样的地步。创业就和我们爬山一样一模一样。真的就是就像你说的，大的方向我可能都做的非常好，小心谨慎甚至经验丰富。但是我们非常容易在小的事情上疏忽。需要花费一点体力到达的地方，然后你才能从另一个高度去看日出、看日落，去以一个不同的视角。这个我觉得确实风景好的地方都不太容易到达，徒步是一个比较好的一个选项。很多人很多人会问我们，比如说在徒步的过程中下雨怎么办？我们一方面就是说你准备雨衣，另一方面就是你是出来看风景，你不是看他状态好的时候的风景，而是你看他各种各样状态时候的风景。有的时候雨天你能感受到的东西，甚至有一些地方它在雨天的时候，它比晴天还要漂亮。而且雨过天晴，它这种给你带来的感受这些我觉得比全天都是大太阳的这种要给你来的深刻的多。这个不确定因素，你如果把它当成一个体验的话都是好事情。可能几年之后，我就翻翻朋友圈这些的他们还在回忆这段旅行，或者说他们的头像，或者说他们的那个朋友圈封面，就还是停留在那个山里的那一刻，你就能感觉到你做的事情很有意义，并且对他们来说，他们得到了他们想要的那种久违的放松，久违的那种日常生活中缺失，但是本来就是存在的一个东西。我们没有做事儿的时候，没有赚钱的时候，没有领奖牌的时候，甚至加引号的，没有外界看到进步的时候，我们就会对此表示怀疑。我觉得不要怀疑，那个时候正好是你可以看清自己的时候。我不知道这个所谓的小小的种子，它到底什么时候发芽，不管是去开始你的创业，还是像克林一样走进自然。对我觉得任何一个关于你的那个选择，你的想法都很重要。然后慢慢的有更多的时间和精力剥离掉外界给我们的信息，走向自己。谢谢你收听这期节目，也希望你在创业里学会呼吸。

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• vol.104 “克林，你究竟以什么谋生？”

  对谈克林：创业，源于爱好，也源于爱情。采访克林的那天也是我们第一次线下见面，邀请克林来家里一起吃了午饭，录制节目的那天村里的鸡鸭鹅狗叫了个遍，聊了极少的商业，但是聊了他很多成长历程和爱情故事，创业不过是他生活里的一部分。他的眼神那么明亮，聊起在大自然里的旅行一下子话多得不得了。朋友圈里有极度世俗也有极度理想的两类人，显然克林是后者。问起那首棱镜乐队写的关于他的歌，他也轻描淡写的说不过是一次摩托车旅行的记录。这期节目有点儿不像一人公司的调性，但是我听到会很感动。我知道有人那么热烈的相爱着，有人那么纯粹的生活着，有人那么幸福的创业着，这是多么了不起的人生。好像剪辑完这期节目，我心里某块空缺的部分也被填满了一些。这期节目送给你，我，ta，很多纯粹的爱着这个世界的人们。shownotes：�克林的成长轨迹07:46 一切都可以从兴趣出发的自学：放弃上大学，开始自学感兴趣的计算机相关知识10:46 搭顺风车走滇藏线，旅行的路上发现了自己的热爱，为日后的事业种下了一颗小种子�克林创业的经历15:11 从事收银员、导购等多种职业，人生从来没有弯路这一说18:35 创业，源于爱好也源于爱情�克林的创业逻辑38:17 优势协作，团队的力量永远大于一个人的51:11 合作前把规则定好，好朋友是你最好的创业搭档主播门冬冬:一人公司播客主播。嘉宾克林：户外品牌之余ZING创始人，荒野召唤WildCalling联合创始人。一个热爱自然的人，一个和老婆及朋友一起创业的人，一个男孩的爸爸。很多人知道克林或许是因为棱镜乐队《克林》这首歌，但是希望歌曲之外，这期节目让你认识一个更加立体的克林。链接克林：小红书/网易云，搜索�克林是我。想和克林一起出门玩儿，关注公众号之余ZING。

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• vol.103 在商业里想不通的事儿，试试人生整理术吧。

  年初我上了敬子老师的一门课，名字叫做美学疗愈课。当时并不觉得自己需要在美学方面做什么探索和学习（优先级不在于此），但是因为很喜欢敬子老师，也乖乖去上课了，结果收获到了非常多非常多宝贵的认知和疗愈，当时发朋友圈也收到了很多朋友的共鸣。不管你是否参与这门课，都希望我们的对谈能帮助到有需要的朋友们，更好的成为理想中的自己。感兴趣的朋友可以扫码下单或者添加微信咨询：yirengongsi，备注疗愈，725开营。课程大纲如下：�内容提要：00:02:04:幸福创业：如何用美学疗愈探索内在的深度？00:04:59:人生整理术：美学整理课，改变你的内在与外在00:09:55:认知改变，思想行变美：人生整理美学课的改变之旅00:15:01:拥抱自我，探寻真正的美：变美课中的自我主体性探索00:19:58:穿出自我友善的美丽之路：变美过程中的心理赋能作用00:25:02:男士形象咨询：为内在精神世界选择适合的穿搭风格00:30:02:突破性别气质限制，展现真实的自我——变美课带你拥抱生活化的美丽！00:35:00:时尚穿搭技巧：如何穿出自己的个性与风格？00:40:03:穿出自我风格：如何找到变美的关键钥匙？00:45:01:从美学到生活：寻找最适合你的Lifestyle答案00:50:02:整理衣橱，重新定义自我：美学视野下的第三次整理00:55:03:一百天，探索美学之旅：从穿搭到个人形象的成长之路�️ 对谈嘉宾：门冬冬《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。2025年新身份：正在转型中的教练。加我微信：yirengongsi，备注一人公司敬子老师得到《如何做好断舍离》主理人刘润年度演讲高端服务业代表国际整理师收纳协会CALO创始人视频号：敬子老师；公众号：敬子人生整理术加我微信：jjzlaoshi，备注 一人公司

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