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"정확히 말하면 왼쪽 골반과 허벅지와 종아리로 배웠습니다" 마음을 돌보는 법을 몸으로 배웠다는 건 무슨 뜻일까요? 🧘 오늘 세바시45에서는, 코로나 시기 원인 모를 통증을 겪었던 세바시 구범준 PD가 몸과 마음이 어떻게 연결되어 있는지를 이야기합니다.구범준 PD가 말하는▫️ 원인 모를 통증이 알려준 몸과 마음의 연결▫️ 완벽한 루틴 대신 선택한 작은 습관▫️ 체력은 불안을 견디는 그릇이라는 것▫️ 몸이 보내는 신호를 읽는 법

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저는 한 가지를 끝까지 파는 사람은 아니었습니다. IT, 콘텐츠, 데이터, 마케팅까지 관심 가는 건 일단 해봤죠. 그런데 돌아보니 어정쩡한 ‘90점’들이 쌓여 누구도 쉽게 따라 할 수 없는 제 무기가 되어 있었습니다. 완벽한 100점 하나가 아닌, 여러 개의 90점이 어떻게 저만의 경쟁력이 될 수 있었는지 말씀드리고자 합니다.

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"완벽주의는 자주 OO라는 가면을 쓰고 나타납니다" 오늘 세바시45 에디토리얼에서는, 세바시를 15년째 이끌어온 구범준 PD가 자신의 이야기로 완벽주의의 진짜 얼굴을 들여다봅니다.🎙️ 구범준 | 세바시 대표 PD · 『마음을 읽는 감각』 저자2011년 세바시를 시작해 15년째 강연 콘텐츠를 만들어온 프로듀서로, 이번 영상에서는 자신이 15년간 미뤄온 경험을 솔직하게 고백합니다.구범준이 말하는▫️ 완벽주의는 왜 게으름처럼 보이는가▫️ "게으른 완벽주의자"라는 심리학 개념▫️ 완성도는 시작의 조건이 아니라 결과▫️ 완벽주의를 이기는 세 가지 질문

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"비교는 현실이 아닙니다. 렌즈입니다." 그런데 우리는 왜 이 렌즈를 벗지 못할까요? 🔍 15년째 세바시를 이끌며 스스로도 비교에서 자유롭지 못했다고 고백하는 구범준 대표가, 비교라는 감정의 정체와 거기서 벗어나는 방법을 이야기합니다.🎙️ 구범준 | 세바시 대표 PD · 『마음을 읽는 감각』 저자지난 15년 동안 세바시를 만들며 불안과 상처, 관계의 어려움 속에서도 자신의 삶을 다시 일으킨 사람들의 이야기를 가장 가까운 곳에서 들어왔습니다. 그 과정에서 배운 마음의 지혜를 바탕으로, 우리가 미처 알아차리지 못했던 감정의 신호를 하나씩 읽어봅니다.구범준 PD가 말하는▫️ 비교가 마음을 왜곡시키는 방식▫️ 세바시를 만들고 나서 겪은 비교의 순간들▫️ 서울대 엄성우 교수의 일화로 보는 '비교의 상대성'▫️ 비교에 흔들릴 때 나를 지키는 3가지 질문
📚 세바시 15년의 지혜, 책으로도 만나세요『마음을 읽는 감각』 구매하기https://bit.ly/4aewpxi✻ 협업·파트너십 문의: sebasi@sebasi.co.kr#세바시 #구범준 #마음을읽는감각 #비교 #마음읽기 #감정 #심리 #자기이해 #마음관리매일 하루를 새롭게 이어가는 힘, 세바시

“불안한 당신, 약한 사람이 아닙니다.” 불안은 없애야 할 감정이 아니라, 내 마음이 보내는 중요한 신호일지도 모릅니다. 오늘 세바시에서는 구범준 PD가 15년간 수많은 사람의 이야기를 들으며 깨달은 ‘불안을 읽는 법’을 이야기합니다.🎙️ 구범준 | 세바시 대표 PD · 『마음을 읽는 감각』 저자지난 15년 동안 세바시를 만들며 불안과 상처, 관계의 어려움 속에서도 자신의 삶을 다시 일으킨 사람들의 이야기를 가장 가까운 곳에서 들어왔습니다. 그 과정에서 배운 마음의 지혜를 바탕으로, 우리가 미처 알아차리지 못했던 감정의 신호를 하나씩 읽어봅니다.구범준 PD가 말하는▫️ 중요한 순간마다 불안이 찾아오는 이유▫️ 마음의 경고음을 무시하면 몸이 보내는 신호▫️ 막연한 불안을 다룰 수 있는 말로 바꾸는 법▫️ 불안을 미워하지 않게 만드는 ‘왜냐하면 세 줄’ 쓰기