세상을 바꾸는 시간 15분

상대를 위한다는 마음이 오히려 나를 지우고 있다면?관계 속에서 반복되는 감정의 패턴, 그 원인은 ‘핵심 감정’일 수 있습니다.우리가 왜 거절을 못하고, 관계에서 무너지는지 그 이유를 알아봅니다.🎙️ 문요한 작가가 말하는✔️ 거절이 힘든 진짜 이유 (거절 트라우마의 정체)✔️ ‘핵심 감정’이란 무엇인가 (사라지지 않는 감정의 정체)✔️ 감정을 치유하는 가장 중요한 방법 ‘자기 연민’✔️ 건강한 관계를 만드는 기준과 경계 설정

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“10년 뒤엔 뭐가 유망할까요?” 다들 변하는 것에 매달릴 때, 저는 20년 데이터를 통해 절대 변하지 않는 본질을 추적했습니다. 왜 요즘 사람들은 명품백 대신 식료품에 열광할까요? 또 3번 성공한 감독보다 실패한 감독이 투자 가치가 높은 이유는 무엇일까요? 세상의 속도에 지친 당신이 알아야 할, 끝까지 살아남는 사람들의 세 가지 비밀. 그 소름 돋는 반전의 통찰을 지금 확인해보세요.

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안녕하세요, 배우 유준상입니다. 30년 넘게 배우로 살며 품어온 엉뚱하고 진심 어린 ‘꿈’ 이야기를 전하려 합니다. 삼일절 결혼식부터 우주 연구소 소장이 되기까지, 제 상상이 현실이 된 과정이 궁금하지 않으신가요? 사라져가는 것을 ‘깁는’ 프로젝트와 ‘오늘’의 소중함을 지금 확인해 보세요. 레츠 고!

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이수진 | 트렌드코리아 소비트렌드분석센터 연구위원, ‘변하지 않는 것을 팔아라’ 저자강연 소개 : “10년 뒤엔 뭐가 유망할까요?” 다들 변하는 것에 매달릴 때, 저는 20년 데이터를 통해 절대 변하지 않는 본질을 추적했습니다. 왜 요즘 사람들은 명품백 대신 식료품에 열광할까요? 또 3번 성공한 감독보다 실패한 감독이 투자 가치가 높은 이유는 무엇일까요? 세상의 속도에 지친 당신이 알아야 할, 끝까지 살아남는 사람들의 세 가지 비밀. 그 소름 돋는 반전의 통찰을 지금 확인해보세요.

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"운동할 체력이 없어서 운동을 못 하겠어요."매일 아침 출근이 두렵고 퇴근 후 소파와 물아일체가 되는 당신, 문제는 의지력이 아니라 '잘못된 순서'에 있습니다. 스트렝스 코치 김은서가 제안하는 [스트렝스 스파이럴]로 번아웃 악순환을 끊고 활력을 되찾는 법을 공개합니다.지쳐서 운동을 못 하는 게 아니라, 운동을 안 해서 더 지치는 악순환 속에 있다면 딱 '이완'부터 시작해 보세요. 완벽한 1시간 운동보다, 거뜬해진 1분의 플랭크가 당신의 삶을 바꿉니다. 오늘부터 65%의 힘으로 나만의 스파이럴을 돌려보세요!

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