微讀電台

第十四季第十三集：你這輩子賺到的錢，最後有真的讓你快樂嗎？摩根·豪瑟《花錢的藝術》
(00:00:00) 節目開場與 Bonus 加碼集說明 說明本季節目原本已經結束，但為了進行季度回顧特別錄製了這集 Bonus 加碼集。介紹本集要分享摩根·豪瑟（Morgan Housel）的新書《花錢的藝術》，並拋出全集核心提問：「你這輩子賺到的錢，最後真的有讓你感到快樂嗎？」。
(00:01:30) 金錢觀與財富觀的演變 對比個人職涯初期與工作多年的心態轉變：剛工作時薪水不高，扣除生活開銷後偶爾買衣服、吃大餐賞自己便感到滿足。多年後收入顯著提升，卻依然習慣省錢比價，直到思考「若達到財富自由後的理想生活」竟一時答不上來，進而領悟到花錢的方式其實反映了你想過怎樣的人生。
(00:03:30) 書籍定位與欲望的無限賽局 指出《花錢的藝術》（副標題：《打造富足人生的金錢心理學》）並非教導投資公式或致富秘訣的工具書，而是探討金錢使用的底層邏輯。分析人們常因社群媒體或看到鄰居換名車（如 BMW、Tesla）而引發攀比心態，強調停止這場無止境攀比賽局的最佳方法，就是主動跳出並創造屬於自己的遊戲。
(00:06:00) 核心亮點一：底層的洞沒補起來，賺再多錢都是漏的 以「若無伴侶時無法感到快樂，擁有了伴侶也不會」作為比喻，說明若內心底層的空洞沒有被滿足，購買房子、名牌或最新手機所帶來的快樂感都極其短暫。點出許多消費並非因為「不夠」，而是為了展現給別人看以填補情感漏洞。
(00:09:45) 核心亮點二：把遺憾拿來衡量，勝過用數字衡量 介紹亞馬遜創辦人貝佐斯（Jeff Bezos）的「遺憾最小化（Regret Minimization）」決策架構，建議在花錢前詢問自己「如果不做這件事，未來會不會後悔」。分享帶父母旅遊時的體驗投資，不再只用 CP 值計算或為了省錢搭乘疲累的紅眼班機，而是優先考量父母作息與舒適度，將資金投入值得的回憶中。
(00:14:15) 核心亮點三：人生沒有一體適用的公式 強調每個人能從金錢獲得最大滿足的地方不同（如有人喜愛收集名畫），應釐清自己真心想追求的事物，而非迎合外界買房買車的社會標準。提醒臨終前真正懷念的是人際關係與留下的正面影響，而非存款數字或股票的投資報酬。
(00:17:30) 讀後行動與真正的富足定義 分享讀完書後的實際改變：退追社群平台上炫耀型或誘發物質欲（如文具、3C 桌搭）的帳號，重新珍惜現有物品。總結金錢的意義不在於賺了多少，而是是否花在真心在乎的地方；真正的富足是回頭看日子時能誠實說出一句「過得很值得」。
(00:21:15) 本季心得、節目宗旨與中秋祝福 回顧本季增加許多訪談內容的心得，表達擔任傾聽者與傳遞正能量的喜悅。重申《微讀電台》主打「陪伴」與分享好書的宗旨，並祝福聽眾中秋節快樂，預告休息兩週後開啟新一季節目。
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1. 開場與嘉賓介紹
主持人開場：主持人 Vivian 介紹全新單元「一個人一本書」，邀請社群夥伴「東」來到節目。
嘉賓自我介紹與工作背景：東介紹自己為阿里山森林鐵路的列車長，並簡介這條擁有百年歷史、全長 71.6 公里（全線 21 個車站）及三大支線（神木線、沼平線、祝山線）的鐵道背景。
2. 主題一：山居生活與清晨作息
山上宿舍與三段班作息：討論山上的住宿生活，分享清晨班需 04:00 打卡的節奏，以及包含沖冷水澡、瑜珈墊閱讀、晨操伸展與跑步前往車站的晨間儀式。
工作零碎時間利用：分享如何在離峰與休息空檔寫筆記、閱讀補眠、整理節目上架。
3. 主題二：發掘工作熱情與影響深遠的書籍
社群《讀家攻略》的影響：分享加入社群後嘗試寫詩、錄 Podcast、拍試飲影片等許多「第一次」的突破。
書籍《重新發明自己的工作》：分享如何從書中學會「在現有工作中找出讓胸口發熱的事」，進而確立自己對「列車導覽」的熱情。
4. 主題三：沉浸式「閉眼 VR 列車導覽」實境體驗與乘客互動
閉眼 VR 觀日列車導覽：東帶領主持人與聽眾閉上眼睛，實境模擬從阿里山車站出發前往祝山看日出的導覽廣播（含月台安全宣導、手動車門推法、S彎道風景介紹與沼平站停靠）。
與旅客的溫馨互動故事：分享收過外國餅乾、皮卡丘卡片、特別製成相框保存的小妹妹明信片等難忘回憶。
5. 主題四：入行 15 年的心路歷程與職涯觀念轉變
如何進入阿里山鐵路：分享當年準備交通國考，意外考上林鐵「調度員」並等待近一年才獲錄取的過程。
職涯觀念的翻轉：談及在林鐵服務 15 年的體悟，以及透過社群夥伴看到多樣化職涯（非線性職涯與自媒體經營）的可能。
6. 主題五：經典書籍《當和尚遇到鑽石》與心靈哲學
書籍《當和尚遇到鑽石》介紹：講述作者麥克·羅奇格西將《金剛經》智慧運用於鑽石商業營運的奇蹟。
三大核心心法分享：
六時書：一天記錄六次長遠目標與檢討（類似子彈筆記）。
將同事與下屬當親人看待：舉例支持員工學習資訊新知並回饋公司的歷程。
銘印（潛意識）：以善意對待他人以種下好銘印、改變看待事情的角度。

金剛經偈語與薩提爾溝通哲學：談「一切有為法，如夢幻泡影」，並引用李重意老師「在刺激與回應之間留有空隙」及《非暴力溝通》觀念。
7. 尾聲與頻道宣傳
推薦書單總結：主持人總結本集推薦的三本書（《重新發明自己的工作》、《當和尚遇到鑽石》、《非暴力溝通》）。
頻道宣傳與結語：東宣傳其 Podcast 與 YouTube 頻道「東」（日出東方的東），主持人分享受其溫和步調感染的心得並感性結尾。
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第十四季第十一集：你以為看見的是全部，其實只是故事的一半？湊佳苗《曉星》
(00:00:00) 開場近況與秋天感受 九月入秋天氣轉涼，晚間開窗吹風感受舒服涼爽。雖然換季時情緒波動較大，但鼓勵聽眾讓時間慢慢帶領走過低潮。
(00:01:15) 書籍引入：湊佳苗《曉星》 介紹本集說書書籍為湊佳苗的新作《曉星》。分享讀完整本書後帶有悵然若失的感概，但同時獲得了全新的觀察視角。
(00:02:15) 核心特色：需讀第二次的雙線結構 強調《曉星》是一本「要讀到第二次，故事才會真正開始」的小說。書名「曉」（破曉/白晝）與「星」（夜星/黑夜）標誌了兩條各自發展又相交的敘事線，呼應貫穿全書的「一半一半」概念。
(00:03:30) 閱讀體驗：從混亂到真相浮現 坦言第一次閱讀時會因視角片面而感到摸不著頭緒與混亂。直到看完第二部轉換視角後重讀，先前忽略的伏筆、人物對白與立體全貌才真正浮現。
(00:05:00) 作者湊佳苗寫作風格剖析 介紹湊佳苗擅長開篇即揭示兇手，進而探討極端處境下的人性選擇。並以《告白》與《反轉》為例，說明其擅長讓不同角色輪流發聲翻轉事實、展現人性幽暗面的功力。
(00:07:00) 核心亮點一：實驗性結構與深埋伏筆 剖析本書的實驗性結構，第一次讀覺得多餘的對白與細節，重讀時會像警察辦案般成為破案關鍵。並延伸出「所有事情發生皆有利於你」的正面人生信念。
(00:09:15) 核心亮點二：改寫觀看視角與參照社會事件 指出小說內容借鑑現實中的「安倍晉三刺殺事件」。湊佳苗不替角色選邊站定罪，而是引導讀者跳脫新聞熱度，深入思考悲劇發生的複雜本質。
(00:12:00) 核心亮點三：文字的力量與雙重性 探討書中將文字抄寫（分等級的筆記本）與新興宗教/邪教結合，使文字具體化為像魔法般的影響力。
(00:14:15) 日常警醒：謹慎使用文字 警惕大眾網路留言就像用文字投票，輕率的酸言酸語可能成為壓垮人的最後一根稻草，而善意稱讚則能成為別人人生中的光。
(00:16:30) 核心哲學：「一半一半」的心意與命題 從分點心（掰銅鑼燒大塊留給對方）表達珍惜與愛意，延伸至生命中願為彼此承擔不幸與厄運的宿命感。
(00:18:45) 人性的多面性與不輕易評判 強調人事物永遠都只有「一半一半」，眼見不一定為全貌。呼籲聽眾養成「不輕易評判他人」的能力，給自己時間多一份同理心與多視角觀察。
(00:21:00) 閱讀的意義與主觀體驗 鼓勵聽眾聽完說書後親自閱讀，不必拘泥於工具書式的教條或他人書評，重在建立屬於自己的真實感受與輸出。
(00:23:00) 終場祝福：做個漫長時間裡的聰明人 分享與 AI 討論出的總結佳句：「我們寫下什麼，或許就是在選擇要讓這個世界多一點光，還是一道傷痕。」 祝福所有聽眾都能在漫漫的時間裡做個聰明人。
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**特別的一集，因為綜合原因沒有讀完書TT，所以這集就來一點不同的內容分享。
我這集內容詳細介紹了其每月進行的「月度復盤」法，透過成就感、挑戰學習及未來展望三個問題來校準人生方向。我也談到與專家瓦基對談後的啟發，學會放下對流量的焦慮，轉而追求內心的快樂與成長。
此外，我發現自己熱愛主持與深度訪談的過程，強調透過與人連結能獲得更完整的生命視野。最後，這份素材鼓勵大家回歸創作初衷，並藉由實際行動來克服迷惘，找回屬於自己的生活節奏。
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第十四季第九集：你以為沒有辦法，其實只是沒看見選擇：李崇義、謝佳芸《透視職場冰山》
(00:01:30) 書籍引入：《透視職場冰山》 介紹本次說書書籍，是由閱讀推廣平台「開根好」所推薦的好書——《透視職場冰山》。
(00:02:45) 作者與「長耳兔心靈維度」介紹 作者李崇義為台灣知名的薩提爾模式講師及「長耳兔心靈維度」創辦人，該平台專注於帶領大眾覺察內在情緒、看清內在需求，並學習與自己和他人好好相處。
(00:03:30) 薩提爾經典「冰山理論」概念 說明人的情緒與行為只是露在水面上的「冰山一角」，而真正主導、影響我們的，其實是深藏在水面下的感受、想法、期待與更深層的渴望。
(00:05:00) 核心亮點一：壓力下的四種「不一致應對姿態」 探討人們在面對職場與生活壓力時，往往會下意識地展現出指責、討好、超理智與打岔這四種「不一致」的應對機制。
(00:06:15) 應對姿態一：指責（Blaming）剖析主管或上位者慣用的「甩鍋式指責」，當結果與預期不符時，習慣將責任完全推給他人，假裝事情與自己無關。
(00:07:30) 應對姿態二：討好（Placating）分析職場中常見的討好者（常出現在下對上或同儕間），為了維持關係或留下好印象，就算自己已經精疲力竭，仍硬著頭皮包攬所有工作。
(00:09:00) 職場警醒：你越厲害，身邊的人就越無能 警惕討好型的職場強人，過度幫忙與承擔不僅使自己壓力過載、身體出狀況，長期來看更剝奪了身邊同仁學習與成長的機會。
(00:10:30) 應對姿態三：超理智（Super-reasonable） 看似理性客觀、就事論事，實則是習慣性壓抑與逃避負面情緒。長期下來容易導致能量浩劫，將人推向孤立（以牛頓專注於理學卻孤僻晚年為例）。
(00:12:15) 應對姿態四：打岔（Irrelevant）解析非惡意的轉移焦點行為（例如在同事爭執時跳出來問「中午吃什麼」）。這其實是出於對衝突的害怕與逃避，會使核心問題無法被真正拿出來討論與解決。
【(00:14:00) 職場冰山結構拆解：水面上的顯性狀態】 說明若在紙上畫出冰山，水面上可見的部分僅代表行為、你說了什麼、做了或沒做什麼，以及你當下展現的應對姿態。
(00:15:30) 職場冰山結構拆解：水面下的隱性內在 深挖水面下的結構：包含當下感受、感受的感受（例如「主管不該覺得委屈」的觀點）、個人觀點、未被滿足的期待、渴望，以及最底層的「自我」（如何平視自己）。
(00:17:00) 覺察內在，奪回人生的「第三種選擇」 提醒當在職場感到卡住、在「要不要離職」之間掙扎痛苦時，給自己留點時間覺察未被滿足的渴望。你不是受害者，你其實永遠擁有選擇權。
(00:18:45) 核心亮點二：內在資源與「解讀經歷」的力量 過往踩過的坑、吃過的苦、受過的委屈都是不可磨滅的資源。強調「如何解讀經歷」遠比「經歷本身」更能塑造我們未來的行動與成長。
(00:20:15) 講者個人經驗分享：出社會的新鮮人通病 分享自己剛出社會時對工作過於理想化，付出了 100 分卻發現主管可能只看到 1 分或甚至看不見，因而感到無比受傷與挫折。
(00:21:30) 轉念的藝術：第三人稱視角的重新解讀 分享多年後如何用第三人稱/上帝視角審視這段挫折。不再以受害者視角看世界，而是反省自我，並感謝那段經歷讓自己更清楚看見底線與適合的路。
(00:23:00) 主管的溝通修練：抱持好奇而非批判 建議身為主管者，當面對下屬任務沒達成或表現不佳時，應優先抱持「好奇心」去理解下屬冰山底下的動機，而非直接宣洩憤怒。
【(00:24:15) 日常轉念魔法：當作是無知的，而非故意的】 心中常保一句話：「可以當作是無知的，就不要算做是故意。」不把別人的無心之舉（如意外碰撞、眼神交會）視為惡意，便能活得更開闊。
(00:25:30) 結語：朗讀薩提爾經典詩作 朗誦薩提爾經典詩作，傳遞內在強大的溫柔力量。看穿並同理指責（看見受傷）、討好（看見認可需求）、超理智（體會脆弱害怕）與打岔（懂其渴望被看到）背後的不一致。
(00:27:15) 情緒卡卡時的「拉遠時空練習」 當情緒糾結時，練習反問自己：「這件事在十天、十小時或十年後還重要嗎？」並學習像安慰好朋友一般，溫柔地擁抱並對待受傷的自己。
(00:28:45) 終場祝福：做個漫長時間裡的聰明人 總結本書實為情緒管理與心靈勵志指南。祝福所有聽眾都能在漫漫的時間裡，做個愛護自己、理解他人的聰明人
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🔥 微讀IG：https://www.instagram.com/wedo0501/
🌙 微讀小說《晚安信》：https://www.books.com.tw/products/0010925808?sloc=main
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