微讀電台

第十三季第十集：原來過去都學錯了，你不該「今日事今日畢」？Mark Forster《重要事，明天做》

這集我們深入探討時間管理的核心誤區。
介紹了《重要事明天做》這部經典著作，藉此翻轉傳統「今日事今日畢」的觀念，強調過度承諾與無止盡的代辦清單反而會導致效率低下。

我們應建立具有底線的「將做清單」，並透過固定的系統化日程來養成運動或閱讀等良好習慣。

特別是在 AI 時代下，保持內心平靜與穩定處理問題的能力，才是個人成長中無法被科技取代的珍貴資產。

這集分享旨在引導聽眾從窮忙的惡性循環中解脫，尋回生活的主動權與平衡感。

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第十三季第九集：有 AI 卻做不出好內容？問題不在工具：陶韻智《AI First 自我升級革命》

內容強調在人工智慧時代，使用者應從被動的任務執行者轉變為主動的工作設計者，並具備精準定義核心問題的能力。

微讀分享了提升 AI 協作效率的五大原則，包含具體化情境、分解複雜任務、設定明確角色、目標導向思考以及使用 XML 標籤優化指令。透過這些實戰建議，讀者能克服數位焦慮，將 AI 從單純的工具轉化為賦能自身的智慧夥伴。

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第十三季第八集：人生升級清單：我反覆閱讀的5本關鍵書
《Designing Your Life》做自己的生命設計師

《納瓦爾寶典》

《我可能錯了》

《不上班咖啡館》

《12週做完1年工作》

同場加映，微讀與瓦基的說書對談：

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第十三季第七集：誰的人生不是第一次活？申杲恩《人生沒有標準答案，你不必為難自己》

作者介紹：申杲恩（신고은，Shin Go Eun）是一位韓國心理學背景的作家與講者，主修社會心理學，並活躍於寫作、教學與大眾講座等領域。她的創作多結合心理學理論與個人經驗，關注自我認同、情緒理解與「內耗」等現代人常見的心理議題，強調以理解取代自我否定，從而活出更真實的自我。她的代表作品包括《人生沒有標準答案，你不必為難自己》（韓文原書《잘하고 싶어서 자꾸만 애썼던 너에게》），書中以生活案例拆解焦慮、羨慕、負面情緒與人際壓力等心理機制，屬於療癒系與自我成長類型的心理勵志書。整體而言，她的寫作風格偏向溫和理性，兼具學術基礎與通俗敘事，主要目標是幫助讀者理解自己、減輕心理負擔並建立穩定的內在狀態。

書中的兩大亮點

看見真實的自己：開始努力是要從看見自己的不足，並承認它。

用他人的眼睛看世界：安慰別人就用心安慰，別說自己主觀建議。

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第十三季第六集：停止站隊，你會才開始真正思考：瓦基《情境智慧》
瓦基書名的小故事，一開始是想叫「第三種看見」，但後來為什麼會換成「情境智慧」？

情境智慧的大意：在極端二選一的時代下，我們其實可以做出更好的選擇。好的提問才能得出更好的答案，不要急著站隊，而是要「審時度勢」。

書中讓人印象深刻的亮點：
要享受過程還是非得綁定目標？

結語：在混亂的時代下，這本書可以給你新的解方。

新工具書介紹：從序章講到了選書，如果你常常焦慮自己不會整理筆記或是資料太多無法整理，這本書可以給你新的建議和方法。

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