第十二季第十三集,別等以後,放鬆就是現在的事:胡展誥《日日放鬆》
這集我介紹了年前適合閱讀的好書,諮商心理師胡展誥醫師的書籍《日日放鬆》。
書中主張,放鬆本來就該被納入日常生活,成為每天必做的事情之一,而不是等到「退休之後」,或是「賺到足夠多的錢之後」才允許自己放鬆——那些想法,只是不斷把放鬆往後延。
因此,在新的一年讀到這樣一本書,或許能幫助我們用不同的心態看待放鬆,並真正把它,安放進日常生活之中。
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