微讀電台

第十三季第八集：人生升級清單：我反覆閱讀的5本關鍵書
《Designing Your Life》做自己的生命設計師

《納瓦爾寶典》

《我可能錯了》

《不上班咖啡館》

《12週做完1年工作》

同場加映，微讀與瓦基的說書對談：

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第十三季第七集：誰的人生不是第一次活？申杲恩《人生沒有標準答案，你不必為難自己》

作者介紹：申杲恩（신고은，Shin Go Eun）是一位韓國心理學背景的作家與講者，主修社會心理學，並活躍於寫作、教學與大眾講座等領域。她的創作多結合心理學理論與個人經驗，關注自我認同、情緒理解與「內耗」等現代人常見的心理議題，強調以理解取代自我否定，從而活出更真實的自我。她的代表作品包括《人生沒有標準答案，你不必為難自己》（韓文原書《잘하고 싶어서 자꾸만 애썼던 너에게》），書中以生活案例拆解焦慮、羨慕、負面情緒與人際壓力等心理機制，屬於療癒系與自我成長類型的心理勵志書。整體而言，她的寫作風格偏向溫和理性，兼具學術基礎與通俗敘事，主要目標是幫助讀者理解自己、減輕心理負擔並建立穩定的內在狀態。

書中的兩大亮點

看見真實的自己：開始努力是要從看見自己的不足，並承認它。

用他人的眼睛看世界：安慰別人就用心安慰，別說自己主觀建議。

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第十三季第六集：停止站隊，你會才開始真正思考：瓦基《情境智慧》
瓦基書名的小故事，一開始是想叫「第三種看見」，但後來為什麼會換成「情境智慧」？

情境智慧的大意：在極端二選一的時代下，我們其實可以做出更好的選擇。好的提問才能得出更好的答案，不要急著站隊，而是要「審時度勢」。

書中讓人印象深刻的亮點：
要享受過程還是非得綁定目標？

結語：在混亂的時代下，這本書可以給你新的解方。

新工具書介紹：從序章講到了選書，如果你常常焦慮自己不會整理筆記或是資料太多無法整理，這本書可以給你新的建議和方法。

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第十三季第五集：如果人生可以暫停，我想去流浪一下：凱魯亞克《達摩流浪者》
我為什麼會想閱讀這本書？從七堇年的小說《巧克力與佛》中看到。

這本書的作者:傑克・凱魯亞克（Jack Kerouac，1922 年 3 月 12 日 —1969 年 10 月 21 日）是美國小說家、詩人，“垮掉的一代” 的代表人物。以下是他的詳細介紹：
生平經歷：凱魯亞克出生於馬薩諸塞州羅維爾市，父親是虔誠的天主教徒，以辦小印刷廠為生。全家後移居紐約，他在紐約讀完中小學，1940 年考進哥倫比亞大學，期間曾應徵入伍，二戰時在美國商船隊服役，後轉入海軍，因患精神分裂症被復員回家。1942 年病癒後返回哥倫比亞大學讀書並開始試寫小說。他先後從事過體育記者、水手、守林員和鐵路工等工作，只能業餘寫作。1969 年，因酗酒過度引發肝硬化，在佛羅里達州聖彼得堡去世，年僅 47 歲。

這本書的兩大亮點：流浪和旅行

心得感想

IG新的寫作規劃：開啟寫一本工具書
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第十三季第四集：時間不是擠出來的，是買回來的：Dan Martell《把時間買回來》

這本書的核心不只是時間管理，而是讓你從事能帶給你能量的高價值工作。

Drip四象限：https://www.businessweekly.com.tw/management/blog/3016747

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