五分鐘心理學 - 樹洞香港 Podcast

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真實遇到厚面皮嘅人點應？ 👉 https://my.mindforest.ai/coach/KssSv8_yg8k/?utm_source=youtube （需先下載 MindForest App）
你身邊有沒有那種無論怎樣說都不聽、完全不顧別人感受的人？今集 Peter 拆解「厚臉皮」背後的心理學根源。從高低自我監測、他人工具化、黑暗人格三角，幫你堅定地保護自己的界線。
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了解更多心理學武器化 👉 https://my.mindforest.ai/coach/FEwBzOjel1k/?utm_source=youtube
你有沒有試過，在跟人爭論時，對方忽然用心理學詞語去評判你的人格，或者用「你現在情緒很激動」來迴避事情本身的對錯？這條片Peter從偽心理學講到正統心理學，再講到專業本身，深入剖析「心理學武器化」的三個層次，以及我們如何識別和抵抗。
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難為心理資訊定分界？ 👉 https://my.mindforest.ai/coach/rdrmpoy962I/
有沒有試過，用心理學去解釋身邊人的行為，卻愈解釋愈覺得孤立？這條片Peter會拆解偽心理學的兩大特徵：缺少人文關懷與學術根據，解釋為何沉迷偽心理學，反而會一步步令你更孤獨。同時，心理學應有的精神以及對他人複雜性的尊重。
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立即應用改善失眠 👉 https://my.mindforest.ai/coach/-TmsCl3QCu4/ （需先下載 MindForest App）
失眠困擾你嗎？本集Peter分享以科學實證為基礎，圍繞三大核心問題：如何睡前準備、躺在床上睡不着怎辦、以及睡得不好第二天如何恢復。涵蓋生理時鐘、CBT-I失眠認知行為治療、靜觀及認知重構等實用心理學工具。
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