虚实之间True Imagination

当海洛因和短视频劫持了同样的大脑神经通路，成瘾是否在所难免？本期节目，我们将探索成瘾的“隐秘战场”，从香烟、药品到行为成瘾，瘾品究竟如何让我们的大脑陷入错乱，并最终控制我们的行为，以及如何用系统思考找到破局的路径。
本期主播：
老饕、活在当下
剪辑：
曾谙
本期内容：
03:53 成瘾的两种狭义定义
10:05 狭义成瘾演化史的三个阶段
24:50 成瘾的广义定义与生理、心理基础
29:48 大脑中的依恋-奖赏系统和激励-动机系统
40:06 哪些因素会导致我们更容易成瘾？
55:11 用系统思考看待成瘾——转嫁负担系统陷阱
65:15 跳出陷阱的三种行为方法
69:00 跳出陷阱的思维方法：正念觉察
73:03 症状解与根本解的中间地带
78:27 正常≠正确，社会习惯可能是成瘾的最大推手
相关往期节目：
《E014 从出门到出家---寺庙经济与困在社会转型中的青年》
《E059 从慢性病到慢性问题：你为何无法改变自己》
《E095 成为有能的自己：能做任何事的能力》
本期音乐：
Spongy Hammer --- Muted
本期推荐书籍&论文：
《空洞的心》 加博尔·马泰 著
《为什么我们会上瘾》 迈克尔·库赫 著
《系统之美》 德内拉·梅多斯 著
《解困之道》 亚内尔·巴尔-杨 著
《第五项修炼》 彼得·圣吉 著
《Three Laws of Behavior Genetics and What They Mean》 Eric Turkheimer 著
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当美国中产因医疗账单跌入「斩杀线」，中国网友正为嫣然天使儿童医院捐款——同一时空下，为何两个社会对苦难的回应如此割裂？本期节目拆解：制度化的「合规绞杀」与关系化的「道义供电」，哪条路更能守护人的尊严？
本期主播：
活在当下、老饕
剪辑：
曾谙
本期内容：
00:04:25 斩杀线：你离被淘汰只有一步之遥
00:12:17 福利悬崖效应与制度化悖论
00:21:21 理性会把人关进铁笼，导致意义的丧失
00:23:50 当制度失灵，儒家文化血脉会紧急供电
00:32:20 一张照片的力量：将冰冷规则变为鲜活生命
00:43:23 制度化公共性与关系化公共性的优势与风险
00:47:42 一个人的苦难，什么时候会被当作公共问题？
00:52:38 居安思危：要悉心呵护我们的“社会资本”
相关往期节目：
《E094 恶人经济学：当作恶比守法更“划算”》
本期音乐：
Unfolding Reflection --- Lior Soltz
本期推荐书籍：
《独自打保龄》 罗伯特·普特南 著
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一个出生在中国山东的传教士之子，如何用文字撬动舆论？他创办了《时代》、《财富》、《生活》，却将新闻变成政治武器；他与挚友布里顿共创辉煌，却在对方病榻前夺取股份。这场从少数派到巨头的逆袭，最终是传奇还是污点？这期节目，听我们揭开亨利·卢斯的双面人生。
感谢《三联生活周刊》对本期节目的支持，《三联生活周刊》现已推出全新课程：《三联少年新闻思辨课，365天陪你认知真实世界》，由主编李鸿谷亲自带队，专为9-15岁的少年打造，主讲人由《三联生活周刊》资深记者、资深编辑、资深投资人、知名作家、著名学者、三联中读编辑团队组成，以时事新闻为主题，带孩子回溯新闻事件的发展脉络，用思辨的眼光去洞察事件与现象，与此同时，还有一线行业大咖带孩子了解真实行业运行逻辑。
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第二重赠礼：三联数字刊季卡，可以收听、收看周刊所有的报道和内容；
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如何收听以及用户Q&A
Q：课程如何收听？
A：下载三联中读APP，即可在我的—已购中开始听课，也可在首页搜索。
Q：《三联少年新闻思辨课》是永久有效吗？赠送的课程也是吗？
A：正式课程更新是从2026年1月1日到2026年12月31日，您可以在三联中读APP中永久回看收听这期间的内容，赠送的课程包权益截止到2026年12月31日，赠送的三联数字刊为季卡，自购买之日有效期3个月。
Q：我已经是知识会员/数字刊会员，是否这个课程就自动解锁了？
A：《三联少年新闻思辨课》目前是在首发期，是全网统一价，会赠送的限时三重礼赠也是首发福利，目前暂不在会员解锁课程。感谢您的理解与支持~
Q：我已经买了课程，但是怎么看不到赠送的课程？
A：成功购买课程后，请用下单购买的手机号登录三联中读APP进入【我的】-【已购】界面收听【给孩子的人文知识专区】所有内容，目前系统升级中，预计48小时后会到您的账户中。
Q：三联数字刊会员季卡怎么生效呀？
A：成功购买课程后，赠送您的数字刊权益也同样是48小时内到账，请在三联中读APP中会员-数字刊页面查看。
Q：课程讲稿的PDF是怎么更新？怎么发放？
A：我们会更新到课程专区中，方便大家查看、下载学习。
Q：都可以在哪些设备里使用？
A：三联中读APP可以在手机端、IPAD端、网页端和倾听者学习机上使用
本期主播：
老饕、活在当下
本期内容：
04:08 传教士之子在中国的成长
09:25 从口吃少年到耶鲁风云人物的逆袭之路
20:08 不满新闻业现状，与布里顿·哈登共启创业之路
33:45 《时代》创刊，随中产阶级壮大而扭亏为盈
37:36 矛盾渐生，亨利·卢斯终成媒体帝国“大独裁者”
44:09 《财富》诞生，商业新闻报道带来客观收入
54:54 《生活》横空出世，改变全球新闻形态
63:33 《时代》逐步沦为亨利·卢斯和共和党喉舌
76:23 共识文化和想象力价值
相关往期节目：
《E055 约瑟夫·普利策：散乱人生，也能青史留名》
《E064 <公民凯恩>幕后---才华、商业与人性的漩涡》
《E062 杰伊·古尔德：是撕裂规则的大亨，还是冷血逐利的魔鬼？》
本期音乐：
The Art of Connection --- Ardie Son
本期推荐书籍：
《The Publisher - Henry Luce and His American Century》 Alan Brinkley 著
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我们为何反复陷入「想做却做不到」的困境？为何明明制定了完美的计划，却在执行时败给刷手机的冲动？本期节目我们将结合三种理论，揭示从「无能」到「有能」的蜕变路径。
传统认知总把失败归咎于意志力薄弱，但行为科学发现真相恰恰相反，主动构建神经通路会带来意想不到的收获。实施意图理论证明，将行动绑定日常锚点（如「刷牙后做2个俯卧撑」）可使成功率提升65%。更革命性的是费登奎斯的发现：我们不是被动机驱动，而是被神经模式禁锢。那些「做不到」的时刻，其实是身体在抗议低效的动作组织方式，通过慢-轻-小的觉察训练，可以重建神经通路，让行为如呼吸般自然发生。
本期主播：
活在当下、老饕
本期内容：
02:04 关于“无能”的切实体验
13:12 解决方案和背后的行为主义理论
16:43 “动机+及时反馈”方案存在的问题
23:02 实施意图：如何将愿望转化为行动
35:03 福格行为模型：动机、能力与提示
45:18 大杀器：费登奎斯方法
60:54 漫谈超越范式、本自具足和刻板行为
相关往期节目：
《E061 从科比到尼采，从曼巴精神到超人哲学》
《E075 决策：如何让你在复杂世界中过得更好》
本期音乐：
Momentum --- Borrtex
本期推荐论文&书籍：
《Implentation Intentions：Strong Effects of Simple Plans》 彼得·戈尔维策 著
《福格行为模型》 B.J.福格 著
《动中觉察》 摩谢·菲登奎斯 著
《身心智慧》 摩谢·菲登奎斯 著
《费解与显然》 摩谢·菲登奎斯 著
《成为有能的自己》 摩谢·菲登奎斯 著
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当法律可以被计算，正义的天平是否在向效率倾斜？从甲醛超标的出租屋到地铁车厢里的自证清白，这期节目，我们将为大家讲述“法律经济学”如何重构我们的道德直觉。当“平庸之恶”成为集体无意识，或许我们更需要保持思考的清醒，努力成为善的伙伴，警惕成为恶的帮凶。
本期主播：
活在当下、老饕
剪辑：
曾谙
本期内容：
03:21 日常生活中恶人获利的例子
15:41 加里·贝克尔的犯罪经济学
21:19 法律经济学：为什么恶人可以免于受惩罚
29:49 波斯纳对立法和司法的影响
33:50 “社会财富的最大化就是公正”
39:02 法律经济学对外部性的回避
48:05 恶人得利，社会付出了什么成本
57:32 三个延伸思考
本期音乐：
Spectrum of the Sky --- Break of Reality
本期推荐书籍：
《正义的成本：当法律遇上经济学》 熊秉元 著
《拓宽经济思维》 加里·索尔·莫森、莫顿·夏皮罗 著
《通往衰败之路》 乔纳森·奥尔德雷德 著
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