知本论

不同于我们听多了的成功学叙事。本期节目讲述的是一个大厂边缘人的“失败”故事。
对话嘉宾叫张小满。曾是《深圳晚报》、《新周刊》的记者，2020年她进入总部深圳的国内某头部互联网大厂，成为一名 “大厂女工”。4年里换了3个岗位，经历7次考核，2次被裁员。2024年，她最终离开，整个过程历时1480天。
也许有听众或读者认识她，通过《我的母亲做保洁》。在书里，她写下了体力劳动者在城市边缘的挣扎；而这一次，她把手术刀对准了自己，完成了新作《大厂小民》。她试图拆解大厂作为一个庞大系统的运作规则，思考当一个有温度、有创造力的个体，撞上高度标准化、工具化的组织，会经历怎样的撕裂与挣扎？为什么无数人都陷在 “痛苦却离不开、想留却又憋屈” 的恶性循环里？
这不是某个个体的故事，这是千万打工人的共同切片。
在过去的高速发展期，互联网大厂曾是很多年轻人向往的“岸”——它制造过财富神话，承诺过“改变世界”，经历周期切换，它也陷内缩、停滞与某种程度的僵化”。身处其中的个体，最能清晰感知到这股“寒气”。
为什么我们越努力越焦虑？当工作开始侵蚀我们的身体、吞噬我们的闲暇时，普通人除了卷和逃，还能如何“松一下”？
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​【本期嘉宾】
张小满
前媒体人、非虚构写作者
《我的母亲做保洁》《大厂小民》作者
【本期主播】
孙冰洁
中信书院主播
【你将听到】
02:10-03:40 离开大厂两年后，张小满分享当下状态
03:40-05:20 故事的开始：进入大厂｜六轮面试的 “上岸”
05:20-08:40 2020-2024 年，大厂进入“寒冬”：疫情、反垄断、降本增效
08:40-10:50 戏剧性转折，两次裁员
10:50-12:20 “受不了也走不了“，大厂人都在焦虑什么？
12:20-15:10 反对 “不开心就辞职”，接受工作 “仰卧起坐” 式起伏
15:10-18:30 痛苦也能带来安全感，揭秘大厂人心态
18:30-21:00 越努力越焦虑，也曾努力适应大厂，最终失败了
21:00-23:30 难以放弃的诱惑｜圈养式福利与难以逃离的悖论
23:30-25:50 生存真相，在大厂里如鱼得水的人都有什么特质？
25:50-27:20 离开之后去哪？张小满的安全感从何而来
27:20-29:50 拿命换钱的身体与精神消耗，大厂加班现状
29:50-32:10 职场原子化｜体系里的孤独与无归属感
32:10-34:10 回顾大厂的1480天，始终对这段经历心怀感恩
34:10-36:50 谈写作：《我的母亲做保洁》到《大厂小民》，本质都是打工人的困境
36:50-40:50 在卷与留之间，如何松一下？
40:50-43:50 离开大厂后的出路，张小满透露未来创作计划
43:50-45:00 收尾｜祝福所有打工人找到自洽之路
【延伸阅读】
《我的母亲做保洁》张小满【著】
《大厂小民》张小满【著】
【制作团队 】
出品人：朱虹
本期策划：孙冰洁 岳嘉
后期制作：筝源华夏
视觉设计：赵妍
运营推广： 余芬
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本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

2026年的“龙虾热”，就像一面镜子，照出了科技圈的浮躁与功利，也照出了全民AI焦虑与迷茫。
从全网 “养龙虾”，到如今热潮渐退，OpenClaw 这只开源 AI 智能体，在短短2个月里，完成了一轮从极客狂欢到全民焦虑，再到产业冷静的完整周期。
它被捧为 “数字员工”，也被质疑是 “算力消耗器”；催生了代装、卖课、硬件一条龙生意，也让企业与投资者陷入更深的迷茫：AI 到底是落地拐点，还是又一场泡沫？普通人该上车还是观望？一级市场逻辑是否已经失效？二级市场何时能从算力炒作走到真实应用？
本期知本论邀请资深科技投资人庄明浩（播客「 屠龙之术」主理人），站在投资与产业交叉视角，展开聊聊龙虾热、Agent 生态、算力供需、Token 逻辑以及投资与机会。
在人人都谈 AI 的时代，最稀缺的不是热情，而是清醒。听完这一期，你会真正看懂：哪些是风口，哪些是泡沫；哪些是趋势，哪些只是生意。
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​【本期嘉宾】
庄明浩
趣丸科技战略与投资负责人、「 屠龙之术」主播
曾任经纬创投VP
【本期主播】
孙冰洁
中信书院主播
【你将听到】
01:40-04:50｜庄明浩分享个人部署 OpenClaw 的全过程
04:50-08:30｜龙虾到底是什么？引擎、脚手架与 “数字员工” 的真相
08:30-11:20｜To C 火爆 vs To B 缓慢：企业在焦虑什么？
11:20-14:10｜每年年初必爆 AI 新品：是规律还是情绪节点？
14:10-17:30｜赚快钱的狂欢：代装、卖课、硬件与流量生意
17:30-20:00｜这波龙虾热的独特性：开源带来的全民叙事权
20:00-23:10｜安全与隐私：被推到极致的权限风险
23:10-26:00｜龙虾进一步推高 Token 消耗，“算力过剩消化工具” 是阴谋论吗？
26:00-28:20｜国内外 Token 价差 17 倍：中国生态泡沫更大？
28:20-31:30｜开源不赚钱，生态赚翻：投资视角如何估值？
31:30-35:00｜早期投资人感叹：龙虾再火，和我无关？
35:00-38:10｜爆款都来自 “世外高人”：传统创投逻辑失灵？
38:10-41:30｜AI 会不会变成下一个 Web3 ？
41:30-45:00｜市场进入冷静期：投入远大于产出，信心承压
45:00-48:30｜二级市场估值：从算力炒到应用，逻辑变了吗？
48:30-51:50｜AI投资，如何区分价值股与投机股？
51:50-55:20｜短剧的教训：AI 正在替代研发者自身
55:20-58:10｜一人公司 / 个体创业：是趋势还是幻象？
58:10-61:30｜所有 AI 讨论，最终都会落到身心灵与教育
61:30-67:20｜热潮将如何落幕？
67:20-69:00｜给投资者的忠告：想清楚自己在玩什么游戏
【制作团队 】
出品人：朱虹
本期策划：孙冰洁 岳嘉
后期制作：筝源华夏
视觉设计：赵妍
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历史告诉我们：穿越周期的人，不是预测最准的，而是最懂控制回撤的。
全球局势动荡不安，冲突不断，很多人都在问：战争到底会不会影响股市？会如何影响房价、黄金这些重要资产？遇到不确定性，到底该止损、躺平，还是大胆加仓？
历史其实早就给过答案。
回望二战，全球主要经济体的股市、债市、地产、汇率，都走出过惊心动魄的曲线。那些能穿越战火、穿越周期的人，不是预测最准的，而是最懂控制回撤的人。
今天我们就从战争、历史、金融的交叉点，聊聊当外部环境越来越不确定，普通人该如何守住财富、穿越周期？
很多时候，单纯看经济数据、看政策解读，已经不够回答我们真正的困惑。我们需要一个更底层、更穿越周期的视角 —— 从历史看金融，从制度看增长，从民族性看国运。
这次，我们邀请清华大学金融学副教授、《追寻良治》作者黄张凯。他不局限于经济学模型，而是用历史、制度、认知、民族性来解读当下的宏观与资本市场。对话中，我们将重温二战时期的金融风云，复盘全球主要经济体在战火中的资产曲线。你会发现，那些能穿越战火、活下来的人，靠的从来不是预知未来，而是对风险的极致把控。
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​【本期嘉宾】
黄张凯
清华大学经济管理学院金融系副教授、清华大学中国金融研究中心副主任
主要研究领域包括公司金融、制度经济学、政治经济学、经济史和金融史等。
【本期主播】
孙冰洁
中信书院主播
【你将听到】
02:00-06:30｜股市涨了，为什么经济体感还偏弱？
06:30-11:00｜从二战看股市，中日对比
11:00-15:30｜地产泡沫冲击：美国、日本、中国三条路为何完全不同？
15:30-19:30｜地方债务的本质：卖地收入消失，内需缺口如何补？
19:30-23:00｜924 之后的政策底：为什么说中国转身虽慢，但方向已对？
23:00-26:00｜AI的标志性意义：民企打出 “平型关大捷”
26:00-29:30｜牛市经验不是通用真理；周期切换后，旧框架会失效；
29:30-33:00｜历史与金融的共同规律：控制回撤，比追求盛世更重要
33:00-37:00｜东西方大分流：必然还是偶然？
37:00-43:00｜蜜蜂与苍蝇：创新来自试错与运气？
43:00-47:00｜人为什么总爱找 “确定性”？
47:00-51:00｜乐观不是判断，而是选择：长期信心来自哪里？
51:00-55:00｜先稳住自己，再穿越周期
【延伸阅读】
《追寻良治：中国与世界的三千年》黄张凯【著】
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低利率、市场波动、信息过载，这届普通人想让财富稳步增值，到底难在哪？
有人沉迷 “拿铁因子” 式省钱，却依然存不下钱；有人跟风追热点、买基金，结果踩雷被套；有人把房子、理财当 “保险箱”，却在刚兑打破后陷入焦虑。
本期我们邀请到播客「起朱楼宴宾客」‌主播、新书《资产配置行动指南》作者大卫翁，用近 20 年投资经验 + 资产配置思维，帮大家拆解财富增值的逻辑：不是靠精准择时、追涨杀跌，而是认清自己的 “人力资产” 属性，用 “低相关性” 配置对冲风险，在不确定的市场里找到确定的安全感。
从 “1 万就能起步” 的资产配置误区，到区分 “经常性收支” 的存钱技巧，再到应对地缘冲突、AI 热潮的决策方法，不仅有普通人能直接上手的实操思路，更有对投资背后价值观的思考。
读懂资产配置，不是为了 “一夜暴富”，而是为了在人生的不同阶段，都能从容应对风险，慢慢变富。
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【本期嘉宾】
大卫翁
播客起朱楼宴宾客主理人/CFA持证人
逾15年金融从业经验，曾任中资头部投行董事总经理
【本期主播】
孙冰洁
中信书院主播
【你将听到】
02:15-06:00｜为什么资产配置是普通人的理财解药？
06:00-10:00｜误区澄清：资产配置≠投资
10:00-15:30｜拆解三类人力资产：体制内、大厂 / 互联网 、自由职业 / 创业
15:30-25:00｜为什么你拼命省钱，还是存不下钱？
25:00-30:00｜不用记流水账！3 张表搞定家庭资产盘点
30:00-38:00｜决策逻辑：信息过载时代，如何不被噪音带偏？
38:00-45:00｜地缘冲突、AI 热潮，该怎么应对？
45:00-54:00｜房产投资：买房，现在该出手吗？
54:00-59:00｜乱世买黄金，现在还靠谱吗？
59:00-01:06:00｜警惕 “快思考” 陷阱，重大决策要 “慢下来”
01:06:00-01:10:00｜底线：单一资产仓位不超过 20%
01:10:00-01:13:00｜快问快答：直击普通人最关心的理财问题
01:13:00-01:15:00｜低利率时代，财富增值的理性预期
【延伸阅读】
《资产配置行动指南》大卫翁【著】
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油价，是地缘政治的晴雨表。
最近打开新闻，满屏都是中东局势升级的消息 —— 国际油价一度冲破 100 美元，油气价格迅速上升并剧烈波动，牵动人心。随着中东局势持续升温，全球资本市场的神经都被紧紧牵动。
国际能源署（IEA）将此次危机定义为“全球石油市场历史上最大规模的供应中断”。
能源一紧，全球都在跟着震动，油价涨，运费涨，物价也在跟着涨。一条海峡如何撼动全球经济？能源背后藏着怎样的地缘博弈？全球经济及与之相关的行业趋势、投资格局将如何演变？
本期，我们邀请中金研究院董事总经理、《地缘经济》主创之一赵杨。从资源、通道、市场三大权力，把能源格局、全球竞争以及和我们个体息息相关的影响一一剖析清楚。
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​
【本期嘉宾】
赵杨
中金研究院董事总经理、分析师SAC license number:S0080521080006SFC CE Ref: AZX409
【本期主播】
孙冰洁
中信书院主播
【你将听到】
02:10-04:00｜霍尔木兹：一条海峡，为何搅动全球油价？。
04:00-07:50｜美伊冲突与俄乌冲突的能源冲击，有何不同？
07:50-08:30｜能不能绕开霍尔木兹海峡，另找运输通道？
08:30-11:50｜美伊冲突会加剧能源贸易 “区域化” 吗？
11:50-13:30｜高油价下，能源出口国、进口国、转型国谁最受伤？
15:10-16:45｜高油价下，光伏、风电、新能源汽车会更吃香吗？
16:45-19:50｜页岩革命后石油自给，美国为何还关心中东？
19:50-21:40｜产业链传导：油价上涨，会带动金属涨价吗？
21:40-24:40｜美欧想把工厂搬回去，能源涨价会拖后腿吗？
24:40-26:55｜油价上涨如何波及普通人？
26:55-27:25｜行业分化：哪些行业受冲击，哪些能抓机遇？
28:50-32:40｜能源革命与大国崛起的 “机遇与诅咒”：荷兰、英国、美国
34:50-38:20｜隐藏风险：能源涨价会引发粮食安全危机吗？
38:20-39:20｜如何增强能源安全韧性？
39:20-结尾｜未来 3-5 年：全球能源与地缘经济的最大不确定性
【延伸阅读】
《地缘经济》 中金研究院 中金公司研究部【著】

【制作团队 】
出品人：朱虹
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后期制作：筝源华夏
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