当个事儿

大家好呀，这期节目是我们期待已久的「听友来信」，这次我们聊聊那个让我们既爱又恨、既亲密又疏离的话题：我和金钱的关系，到底是被谁塑造的？ 从三位听友的真诚投稿出发，我们意外地发现，这场关于金钱的讨论，最终都指向了原生家庭、自我价值，甚至是我们与身体的关系。
节目中，你会听到秀秀讲述父亲那通关于「节俭」的兴师问罪电话，以及母亲如何让她觉得「身体不舒服可以忍一忍」；你会听到无名友友作为「Uber女」的憋屈，家境优渥却只配穿二手衣，而母亲对亲戚家的男孩却出手阔绰；你还会听到郭米特分享她如何几乎「复制」了妈妈的金钱观，并在稳健与安全感中找到了自洽。
听完这三个来信，我和老六也忍不住「自揭伤疤」，分享了很多「心酸过往」。这不仅仅是在聊钱，更是在聊我们如何被爱、被看见、被忽视。 如果你也曾对钱感到焦虑、羞耻或困惑，希望这期节目能给你一个拥抱，帮你找到一点点破局的勇气。
收听指南
00:01:21 老六分享参加《金钱心理学》再版活动的趣事
00:03:14 金钱与健康的共通点：都关乎运气与基因
00:05:36 类比「贫穷的本质」：有钱后先买DVD还是投资未来？
00:11:15 听友投稿一：父亲电话指责花钱大手大脚
00:14:10 因脚气反复感染，母亲认为去小诊所是「骗钱」
00:21:57 亲密关系中不敢谈钱，就是给对方伤害你的缺口
00:25:20 节俭为何成了一种「控制人的美德」？
00:31:50 厨房里的偏方：女性健康与家庭支出的隐形关联
00:47:24 听友投稿二：自嘲是「Uber女」，家境优渥却只配穿二手衣
00:48:28 对比：母亲给亲戚男孩送万元礼物，眼都不眨
00:49:42 听友觉醒：真正困住自己的是「心性贫穷」和「不配得感」
00:57:20 从厌男到理解结构，再到「人在性别之前」
01:00:50 拥有特权的人，往往并不认为那是特权
01:03:30 爱买二手衣是「心因性贫穷」还是理性尝试？
01:08:36 警惕：别让「配得感」成为消费主义的陷阱
01:13:56 听友投稿三：几乎完美「复制」了妈妈的金钱观
01:19:30 看到别人的「花花世界」，如何保持内心的坚定？
01:29:50 猫力分享：为了5分钱冰棍，撑了还要吃
01:36:09 为捞新鞋跳入深坑，差点淹死
01:40:16 伸手要钱的痛：坐在亲戚家门口楼道里饿了一下午
01:48:48 观察父亲：挣到的钱不算钱，永远在焦虑下一笔
01:53:30 试验：用三个账户分配钱，会增加心理余量吗？
制作团队
主播| 老六、猫力
后期| 猫力
收听渠道
小宇宙@当个事儿
网易@当个事儿
喜马拉雅@当个事儿
苹果播客@当个事儿
微博@六层楼先生

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大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第60期。
这期节目咱们聊聊反常识的疾病信号，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目： 【反常识疾病信号】怎么无痛的出血，反而更要命啊？！｜坐下聊聊）
临床上有好多疾病的信号特别反常识，如果没有提前了解，就非常容易不当回事，甚至还会以为这是好的现象……比如说：
·有时候，无痛的出血比伴随疼痛的出血更令人担忧
·有时候，无痛的肿块可能比捏着疼的肿块更吓人
·有时候，体重骤降可能比体重增长更需要警惕
·有时候，停经后再来月经比月经紊乱更可怕
……
面对这些反常识的信号，我们不能完全依靠自己身体的感受，更不能盲目相信「不疼不痒就不用管」的说法，而是提前把这些知识放在心里，等我们真的遇到了，就不会让这些事情在我们眼皮子底下发生！
再次感谢北京朝阳医院妇产科主任陈晨教授来参与我们这档视频播客：【坐下聊聊】，每一期都希望可以跟行业里的大专家和老师聊聊大家关心的问题，感谢大家持续关注，做长视频不容易，希望大家可以帮忙分享给身边有需要的人，因为有的时候，提前看到这些视频，真的有可能救命！

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这期节目，老六再次请来了两位重量级嘉宾：北大医院营养科的窦攀老师和内分泌科的张婷婷老师，一起聊聊「减重」这件全民都在关心、却充满误解的事儿。（这期播客还有视频版，视频版指路：【坐下聊聊】用药＜纯饿＜运动＜自洽？减重还有「鄙视链」？）
不知道大家有没有发现，减肥圈里藏着一条隐秘的鄙视链？饿肚子的看不上吃药的，吃药的看不上只靠运动的，而站在顶端的，是宣称「接纳自己、减不减无所谓」的人。但是，当一条鄙视链出现时，往往意味着信息断层和认知空白。
本期节目，两位医生从「体重管理年」的国家战略讲起，带你重新认识肥胖：它不只是审美问题，而是一种涉及200多种并发症的慢性代谢性疾病。我们会聊到：
为什么脂肪细胞远比你想象的更「活跃」？
减不下来就是不自律吗？
为什么减重比降糖更难？
为什么「代谢健康型肥胖」可能只是疾病进展中的一个短暂幻觉？
从进食速度到情绪性进食，从孕期体重管理到减肥药物的真相，从16+8的粗糙陷阱到「高质量减重」的科学标准……
这期干货满满，希望能让大家放下对体重的羞耻感，用更理性、更快乐的方式，开启健康管理。
ps：插播一个老六的活动公告，健康和金钱之间总是会有很多复杂的关系，还挺值得聊聊的，周六不忙的话，来聊聊啊！具体信息都在海报上面~
收听指南
00:21 为何减重这件事存在「鄙视链」？
02:31 国家推「体重管理年」，背后是关乎寿命的大账
03:56 抓住体重这个「牛鼻子」，真能提高全民预期寿命
05:17 改变体重前，先改变脑子；焦虑也可以是好事
07:24 警惕！你以为的「健康型肥胖」只是个短期状态
08:53 肥胖是脂肪细胞功能障碍，归属内分泌科管理
10:30 美学上的瘦vs医学上的瘦，你的目标定对了吗？
12:48 BMI多少最长寿？不一定越瘦越好，要看维度
14:28 腰围超身高一半？这是比BMI更重要的警戒线
16:45 告别「肥胖污名化」：胖不一定是懒
19:07 你属于哪种饿？「胃饿」和「心饿」是两码事
21:29 内分泌大夫直言：减重真的比降糖难多了
24:06 打破恶性循环：压力大导致肥胖，肥胖加重压力
27:32 安全速度：3-6个月减掉初始体重的10%-15%
28:58 孕产专场：如何科学实现「只长胎不长肉」？
34:40 揭秘减肥神药：肠促胰素如何让你「不想吃」？
39:40 药物是拐杖，不是腿。要想不反弹，还得靠什么？
42:35 高质量减重：只减脂肪，不减肌肉才是王道
46:59 后半夜睡足8小时，为什么不如早睡早起？
53:41 快乐减肥法：如果这方法让你没朋友，一定难坚持
57:28 体重的本质：它是身体给你传递的信号，而非标签
制作团队
主播| 老六、窦攀主任、张婷婷主任
后期| 猫力
收听渠道
小宇宙@当个事儿
网易@当个事儿
喜马拉雅@当个事儿
苹果播客@当个事儿
微博@六层楼先生

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大家好，欢迎来到我们的栏目#有点小事#的第59期。
这期节目咱们聊聊去医院做检查，因为节目来源于视频，所以里面会有少量音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目： 哪些检查要脱衣服？脱多少？谁能看见？谁能接触？｜坐下聊聊（番外篇））
医院里有很多检查，当中确实有一些需要患者脱衣服，但这里隐藏了很多问题，比如哪些真的用脱，哪些其实不用脱？脱要脱多少？脱了谁会看见？谁又会接触？如何做到最小暴露？帘子有没有拉好？门有没有关好？如果感到不适能不能拒绝？
所以这一期我们分为3部分来全面讲解：
1.面对需要脱衣服的检查，你有4个基本权利来保护自己；
2.拆分7组不同科室，挨个分析需要脱衣服的检查，分析具体细节以及具体如何沟通；
3.补充3个院内可能容易忽略的场景，破除大家不敢发声的4个常见顾虑；
希望对大家有所帮助，也感谢那些一直以来在临床上兢兢业业认认真真的老师们，ta们日复一日的用自己的专业和共情，既提供专业知识和方案，同时也守护了每一位患者的尊严和隐私，感谢！

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这期节目，我们聊了在网上看到的一篇帖子：一位妈妈退休后，终于拥有了一个只属于自己的空间，房间布置的很简单：一把椅子、一盏灯、一个书架，那是她第一次拥有一个「不需要解释、不会被随时打扰」的地方。故事很简单，却引发了很多人的共鸣。
在节目中，我们从各自的成长经历出发，剖开了「空间焦虑」的深层根源。猫力分享了小时候被随时打断、被评判的体验，那种「大人看不得小孩快乐」的窒息感；老六则讲述了自己在「过度自由」中缺失归属感的故事，以及夫人寄人篱下、在客厅沙发睡了多年的心酸经历。这些看似个人的故事，其实指向了一个普遍的问题：我们为什么那么渴望一个不被评判、不被打扰的角落？
我们聊了匮乏与生长、独处的疗愈价值，也聊了如何在现实中为自己营造那个「不需要解释」的角落。无论你是在寻找一个实体的房间，还是在精神上渴望一片不被侵蚀的领地，听完这期，愿你也能找到那个属于自己的「安全区」。
ps：插播一个老六的活动公告，健康和金钱之间总是会有很多复杂的关系，还挺值得聊聊的，下周六不忙的话，来聊聊啊！具体信息都在海报上面~
收听指南
00:21 从一篇帖子说起，聊聊「个人空间」话题
03:45 「解释」是一种沉重的心理压力，指向他人的审视
07:20 猫力：没有空间，被「盯着」长大，总在被批评
10:46 老六：父母不在家，空间自由但归属感缺失
12:41 夫人：寄人篱下，睡在客厅的沙发上
15:43 童年匮乏，导致对个人空间的特殊执着
17:54 夫人的疗愈角落：电子琴、手办和盲盒柜
19:53 「装忙」综合征：为什么我们不敢让自己闲下来？
25:04 深入剖析「不配得感」与那只挣脱不了牢笼的「小象」
28:48 向猫学习：强主体性，理直气壮地霸占地盘
29:52 夫妻间的「消遣焦虑」：玩手机也要找个正当理由
33:47 如何在公共空间和家里，主动圈定「没有眼睛」的区域？
36:00 成年后的执念：夫人要衣帽间，猫力要饭桌
44:08 回看父母：他们也曾是第一次当爸妈的年轻人
50:47 父母的觉醒：当妈妈一个人住，她终于体会了「爽」
57:00 从小匮乏与自由过了火，两种成长轨迹的对比
1:00:25 陌生环境激发掌控欲：先让眼前的空间变得熟悉
01:02:00 穿搭、办公桌绿植，都是自我空间的延伸
1:11:44 独处空间是妈妈必要的「泄压阀」
1:14:00 独处是大脑需求：修复情绪，找回自我
1:22:51 面对质疑的回话技巧：坦诚表达「我需要充电」
1:29:21 当更多女性加入空间设计，未来会更友好
制作团队
主播| 老六、猫力
后期| 猫力
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