疗愈森林

疗愈森林两周年特辑，与你分享，一张独家「自我疗愈」清单。
🌿本期节目你会听到：
07:42 接纳人生就是起起伏伏
09:02 雨会淋湿人，也可能带来意外的花朵
12:30 低能量时，深深抚慰过我的「人」
23:51 低能量时，深深抚慰过我的「事」
32:52 低能量时，深深抚慰过我的「物」
39:35 小练习：书写一张属于你的疗愈清单
40:56 终极心法：凡事发生，皆有利于我。
43:51 灵魂拷问：我为什么要创作这档独白播客？
46:03 致疗愈森林的听友：一些心里话
46:39 两周年彩蛋：评论区有奖互动🎁
📚提到的书籍：
《臣服实验》迈克尔·辛格
《道德经》老子
《病隙碎笔》史铁生
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一个人，无论出身如何，无论际遇如何，无论顺境逆境，都可以凭借强大的信念感和行动力，一次次地乘风破浪，一次次地自我蜕变，一次次地创造自己想要的人生。而这一切，都离不开TA身上那股极其旺盛的生命能量，那就是「主动」。
🌿本期节目你会听到：
1、《乘风2026》浪姐们的生命力
2、淡淡：毛遂自荐的典范
3、曾沛慈：曲线救国背后的坚韧
4、王濛：在巅峰断裂处，主动改写人生脚本
5、「习得性无助」的解药：提升「个人代理感」（Human Agency）
6、杨天真：「普通人成事最关键的特质就是——主动。」
7、我是如何进入南方报社：那个主动推门的瞬间
8、主动心态：要么得到，要么学到，反正我不能什么都不做就走掉
9、3个小锦囊：帮你修炼出「主动体质」
10、「原生家庭是底色，人生际遇是天色，而你如何行使你的主权，决定了你生命的成色。」
🎬提到的影视剧：
《海蒂和爷爷》
《凪的新生活》
📚提到的书籍：
《蛤蟆先生去看心理医生》
《被讨厌的勇气》
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每个人的一生，都会经历几次至关重要的觉醒。这样的觉醒常常伴随着疼痛，却也让人有机会更深地了解自己、靠近自己、走向自己。
🌿本期节目你会听到：
1、从含苞待放到盛放的野百合
2、表面上看似风平浪静的低谷期
3、有一种委屈叫：弄丢了自己
4、何为「母职抑郁」
5、当高敏感女性成为母亲
6、找回想念的自己：联结热爱的人事物
7、「那些我们深爱的事物，同样也爱着你」
8、长出喜欢的自己：在情感动容之处，停留，觉察，重新作答
9、学会把自己当作珍宝
10、育己如养花：干养根，湿养叶
🎬提到的影视剧：
《了不起的麦瑟尔夫人》
《82年生的金智英》
《破地狱》
🎵片尾曲：
魏诗莹《亲密》
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当你收回那双盯着差评的眼睛，开始专注耕耘自己家这块田，那种自由，叫做「允许自己被讨厌」。
🌿本期节目你会听到：
1、口头禅里的小秘密
2、3个「蛇蜕皮」故事
3、1次灵魂暴击：耕了别人家的地，荒了自己家的田
4、内耗的两种类型：必要内耗 vs 无谓内耗
5、QQ空间里，删掉的几十篇日记
6、重温《被讨厌的勇气》：一切的烦恼都来自人际关系
7、课题分离3步骤：辨认、划界、守位
8、人际关系1-2-7法则：别再死盯着那 1 个讨厌你的人
9、小练习：「Say No 热身操」
10、依然原创小诗分享：《我允许自己被讨厌》
📖提到的书：
岸见一郎 古贺史健《被讨厌的勇气》
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我们总是期待那个「灵魂双胞胎」能带着伞准时降临，却忘了，真正的自由，是从承认「没有人会来」开始。
🌿
本期节目你会听到：
00:34 一场生命觉醒之旅
02:19 我给自己造了一个「Q弹泡泡」🫧
05:24 一个极其隐秘的渴望
06:44 白雪公主、董竹君与衣柜上的小纸条
08:41 独立女性：在追求自立自强之外，还有什么
09:48小学一年级，站在走廊等伞的小女孩
12:26 给妈妈做面部 SPA 的那个晚上
13:41 深海级的爱，撞上了浅滩级的回应
19:08 兰花与蒲公英
25:00 没有人会来 No one is coming
27:23 把「爱的开关」收回自己的掌心
28:08 3个「自我关怀」小练习
33:36 一个小彩蛋
35:55 原来，我就是自己的伞
📖提到的书：
村上春树《海边的卡夫卡》
董竹君《我的一个世纪》
余华《胆小如鼠》
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📻本节目收听方式：
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