文森說書

同一集YouTube版本：https://www.youtube.com/watch?v=yLcEMVi97qQ
開錄之前我就對這一集非常非常期待！因為在大腦科學領域來說，謝伯讓教授寫的文章與書籍，我認為是台灣數一數二的，而這次因為伯讓教授出了新書，因此有機會能和他合作，也提供伯讓教授的資訊。
伯讓教授的新書：https://www.books.com.tw/products/0011040010
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謝伯讓的相關著作：https://search.books.com.tw/search/query/key/%E8%AC%9D%E4%BC%AF%E8%AE%93/f/author?loc=P_0007_author_015
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7/18高雄、8/14台中、9/25-9/27台北開演！
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還記得那天聊到：你覺得失去一個人最大的不捨是什麼的時候，雖然我已經準備好了答案，但我腦中還一直浮現過不同的答案，例如：
1. 如果之前有什麼矛盾沒說清楚，那現在已經沒機會了。
2. 如果你曾對他說過一句很傷人的話，你一直想找機會道歉，而這件事也已經無法完成。
3. 如果他欠你的錢還沒還。
4. 如果已經真的沒有如果。幫我放一首梁靜茹的《沒有如果》

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課題分離讓我分清楚哪些是我的事，哪些是別人的功課，但問題在於，如果今天那個人是你必須長期相處的人，那該怎麼辦？這是今天的來賓特別擅長的主題：共同課題！

《海蒂的阿德勒心理學》 放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣

這堂課，將讓你在各種關係中，活出自在的樣子。

由畢業於芝加哥阿德勒大學、擁有二十多年實務經驗的諮商心理師海蒂主講，用華人最懂的語言，帶你完整走過阿德勒心理學的核心脈絡——

✦ 看懂困住你的生命劇本，從哪裡來
✦ 學會課題分離，把別人的課題溫和地還給對方
✦ 在關係裡站穩自己，不討好也不委屈
✦ 運用合作式對話，同理對方也不失去自己
✦ 在群體裡找到歸屬感與真實的意義

上完這堂課，你將慢慢發現——
跟孩子、伴侶、父母、主管、朋友的相處，開始有一點不一樣。

在關係中原來可以不委屈自己，也能建立深刻的連結。

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看完這本書我最大的感受是：不幸福、不健康的情況下，長壽是一種懲罰。
或許多多少少對應到自己遇過的、聽過的故事，讓我覺得長壽不一定就是好事，因為一個只剩看護、冷冰冰的長照中心、無法做自己想完成的事的身軀，這再如何拼湊，都不會是我們想要的生活。
所以希望這本書的內容能成為一個指引，讓我們能早早籌備自己的幸福壽命。

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如果過去那種透過意志力來戰勝所有事的想法，不再那麼奏效時，會不會是時候參考新的做法了！這是我訪談結束後心中的一大心得。
【多重迷走神經塑造┃6週沉浸式實踐，重建安全感與深層內在連結】
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✦ ─── 課程亮點 ──── ✦
✔ 全球臨床權威親自帶領┃
由全球多重迷走神經實踐權威- Deb Dana 親授最正統的實踐練習
✔ 6 週沉浸式練習┃
理論與體驗並進，建立認識神經系統到建立日常調節能力
✔ 重新定義「身心健康」┃ 
身心平衡並非永遠平靜，而是失調後找到神經系統的回程通道
✔ 溫柔重塑內在自我┃
透過每個微小的調節時刻重塑神經系統，找到內在安全感 

✦ ── 在這堂課你能學到什麼 ── ✦
✔️ 繪製神經系統狀態地圖┃
辨識焦慮、麻木或情緒爆發真正的生理成因，不再單靠轉念
✔️ 解讀身體的歡迎與警戒訊號┃
識別哪些人、事、環境在觸發你的保護模式，預先建立調節方式
✔️ 建立神經系統的安全容量┃
系統化擴展對壓力的耐受範圍，讓失調後更快回到穩定的路
✔️ 從生理層面重塑內在敘事┃
理解神經狀態如何決定你的信念，引導系統從生存模式走向安全與連結 

✦ ─── 獨家學習資源 ──── ✦
✔ 台灣引導教練落地實踐┃ 
由台灣引導教練親錄音檔，實踐練習更貼近華人學習脈絡
✔ 可下載練習手冊（Workbook）┃ 
Deb Dana 親自設計，課後可持續使用的神經調節工具書
✔ 課程重點筆記 ┃
深度整理六週核心概念，隨時回顧複習
✔ 課後直播QA┃
由台灣引導教練親自解惑學生問題，讓學習真正走進生活中

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