9号酒馆

• EP107 一个普通人的10日内观冥想初体验（内含剧透）

  本期与【老不休】的长老一起采访了小西作为一个冥想小白的10日内观体验，经历都非常的个人不具备普世参考意义，但是也解答了很多我们局外人对10日内观冥想课程的神秘窥探之心，每个人不同，体验也不同，欢迎大家收听。

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  1:55:33
• EP106 掌控你的生产体验，做一个从容的准妈妈

  本期节目，我们等到了好不容易上线的 Joyce，一起聊聊她的生产全过程。得益于充分的准备，Joyce的分娩过程并没有经历太多痛苦。虽然产后仍需面对诸多挑战，比如带宝宝的艰辛，但她的分享充满了实用的经验与温暖的鼓励，希望能带给大家启发和支持。

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  45:10
• EP105 散养喵星猎人，抓鸟抓鼠不完全手册

  本期节目中，几位主播分享了各自散养家猫带来的种种“惊魂”经历：抓壁虎、抓老鼠、抓鸟等情景屡屡让人崩溃与绝望。同时，我们也欢迎听友们分享自己的类似故事与经验！值得一提的是，我们已经为 Holly 和 Molly 配上了彩色大围脖，希望真的能有效减少抓鸟的频率！

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  47:42
• EP104 闲聊近况- 点滴碎片都是生命的礼物

  一晃马上2024转眼就要过去，主播们的生活一如寄往的忙碌，又充满了期待。Joyce忙着迎接新生命的诞生，冰冰在新工作中开启了新的意义，大美在悉尼旅行会友，体会着大都市带来的惊喜体验。谁说这些平淡点滴不是生命的礼物呢？愿我们都能用拆礼物的心情迎接每一天。本期主播：Joyce/大美/冰冰有事请联系：no9bistro微博：9号酒馆播客邮箱：[email protected]

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  51:27
• EP103 夏天来临前的一次聚会

  继三位主播在德云社演出偶遇之后，终于又聚在一起同步近况。本期节目Joyce和冰冰重点分享了孕期的一些变化和感悟，大美分享了入坑网球前后的心态转变，还有一些他们近期发生的其他事情，希望将温度上升带来的喜悦传递给大家，让我们一起收听吧~08:35 冰冰在新西兰当公务员的感受10:38 重新认识到身体健康的重要性11:12 一些不当父女无法体会到的感受13:07 不同父母的带娃方式20:30 Joyce的孕期感受：激素引起的变化以及孕期运动体验32:34 Joyce版权起诉的经历38:30 大美入坑网球：一项系统性运动带来的快乐48:10 大美的增肌经验本期主播：Joyce/大美/冰冰有事请联系：no9bistro微博：9号酒馆播客邮箱：[email protected]

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  55:31

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