大夫有话说

宝子们，这个月《中医医疗违法违规行为专项治理工作方案》发布，借这个机会，我们梳理一下我们日常在中医大健康行业有哪些容易踩坑的场景。
🎧听友群：zrkf006
taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达）
视频号：晒背研究所
主持人：
@小熊Deploy（视频号：晒背研究所）
时间轴：
00:01:34 第一类违法违规行为：非法行医
00:05:56 识别非法宣传与营销话术
00:07:07第二类违法违规行为：中医养生名义下的虚假宣传
00:13:27网络医疗骗局与团伙式运营模式
00:15:21电商平台与直播间的夸大宣传乱象
00:21:27中药成分食品化的商业逻辑与监管漏洞
00:22:32第三类违法违规行为：骗取医保基金
00:26:48如何辨别靠谱医生与医疗机构
00:30:00行业乱象成因与防骗建议总结
祝大家身体健康。

hi，宝子们，这期我邀请了“三三不敬”这档播客的两位主播一起串台，聊一聊人在进入中老年之后的一些心得体会。
本期没有任何关于健康内容的知识，咱们就听一个积极的正能量。
🎧听友群：zrkf006
taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达）
视频号：晒背研究所
本期嘉宾：
@明子（播客：三三不敬）
@YT （播客:三三不敬）
主持人：
@小熊Deploy（视频号：晒背研究所）

祝大家身体健康。

宝子们，咱们这期大大方方聊一次实用且简单，随时都能练的气功。
准确的说，是气功的一个部分，也是连呼吸。
不要只练自己能看得见，感知到的腱子肉，气这个东西也应该练。
🎧听友群：zrkf006
taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达）
视频号：晒背研究所
本期大夫：
@张楠 （视频号：天真论天真）
主持人：
@小熊Deploy（视频号：晒背研究所）
噓 (xū)
发音：xū，阴平，属牙音。

口型：两唇微合，嘴角紧缩后引，槽牙上下平对留缝隙，舌尖向前内缩，舌两边微卷，牙齿露有微缝隙。

姿势：瞪大双眼。

意念注意：置于“期门穴”（第6肋间隙，前正中线旁开4寸）。

脏腑联系：肝胆。

呵 (hē)
发音：hē，阴平，属舌音。

口型：口半开，舌尖抵下腭，舌体微上拱，腮稍用力后拉，舌边轻贴上槽牙。

姿势：顶上连叉手/瞪大双眼。

意念注意：置于“膻中穴”（前正中线上，两乳头连线中点）。

脏腑联系：心、小肠。

呼 (hū)
发音：hū，阴平，属舌音。

口型：撮口如管状，唇圆似筒，舌放平，微向上卷，用力前伸。

姿势：头微微抬起。

意念注意：置于“中脘穴”（前正中线上，当脐中上4寸）。

脏腑联系：脾、胃。

呬 (xì)
发音：xì，阴平，属齿音。

口型：两唇微向后收，上下门牙对齐留有狭缝，舌尖轻抵下齿。

姿势：双手擎柱。

意念注意：置于“中府穴”（前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处）。

脏腑联系：肺、大肠。

吹 (chuī)
发音：chuī，阴平，属舌音。

口型：舌体和嘴角后引，槽牙相对，两唇向两侧拉开收紧，在前面形成狭隙。

姿势：双手抱膝。

意念注意：置于“肾俞穴”（第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）。

脏腑联系：肾、膀胱。

嘻 (xī)
发音：xī，平声，属牙音。

口型：嘴角放松后引并上翘，唇微启稍向里扣，上下相对，尾音上扬。舌尖向下轻抵下齿，有嬉笑自得之貌。

姿势：可卧姿。

意念注意：置于“命门穴”/“全身”（后正中线上，第2腰椎棘下凹陷中）。

脏腑联系：三焦。

时间轴：
00:01:26气功的本质与六字诀的定位
00:05:32六字诀的作用机制与呼吸的重要性
00:09:17呼吸与人体系统的关联性解析
00:16:12六字诀的具体练习方法与基本流程
00:19:54六字诀各字对应脏腑及练习要点
00:26:17三焦的概念解析及其在六字诀中的意义
00:30:54练习技巧与常见问题解答
00:36:06关于‘排毒’概念的理解与总结

祝大家身体健康。

宝子们，做个调研招募
我要做一期“如何找到靠谱中医治好病的节目”
我不想自说自话，说一些站着说话不腰疼的方法
想了解大家现在的客观问题在哪里？
希望大家都能来分享一下自己的经验
所以，如果你有曾经找到中医，看好病的经历
或者是你过去看了很多大夫一直看不好的情况
你认为现在影响你治好病的现实问题都有哪些？是找大夫难，还是中药太苦，还是哪些很小但就是一直难以克服的问题，等等等
都欢迎和我分享
你可以在评论区留言
也可以添加节目的小助手：zrkf006小窗讲你的故事
已经加过听友群的人
也可以在你微信里搜素 熊仔
就是头像是个很蠢的花花的那个人
找我唠唠
总之，大家能群测群议，能帮助更多人能解决问题。
谢谢大家哦！
熊仔

各位宝子，今天剪完这期节目也略感透支。就不多唠了哈。今天也没有时间轴。
🎧听友群：zrkf006taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达）视频号：晒背研究所本期大夫：
@张晨
@张楠 （公众号：悟空医生）
主持人：
@小熊Deploy
时间轴：
累累
本期还会提到以下内容：猝死/痤疮/湿疹/脾虚/脊柱侧弯/失眠.....
祝大家身体健康。