菠萝健康派

得了癌症，花大价钱去国外看病值不值？为什么越是身患重病，越容易相信偏方？当一个人经历过生死之后，真的就能看开一切了吗？
这期节目，我和作家师永刚老师聊了聊他与罕见癌症抗争十多年的经历。从国内求医到远赴美国，从花光积蓄寻找治疗机会到如今帮助其他患者，他走过的路，也让我们看到了罕见重症患者面对的真实困境。
🎵本期BGM
背光 - 杨宗纬（绝望过，才有希望！）
😷患病之后，如何面对自己
02:05 安慰癌症患者，哪些话真的不必说？
06:39 确诊癌症后，别再反复问“为什么是我”
09:14 作为癌症患者的小迷信
🌊海外治疗后的思考
13:17 卖房出国治疗，究竟值不值得？
17:46 今天的癌症患者，还需要出国看病吗？
23:10 手术，是个良心活
32:35 高价细胞治疗、癌症疫苗……患者该怎么避坑？
🍁经历生死之后
38:27 为什么要写一本属于中国癌症患者的书？
40:48 失去独子，年过六旬的父母选择重新养育一个孩子
43:54 伴侣去世，想重启生活却被责难？
48:36 大病一场之后，人真的会彻底想开吗？
🎙️主播
师永刚：媒体人，作家

李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）

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乳腺癌结疗5年就安全了吗？内分泌药到底要吃几年？全切和保乳怎么选？基因检测、MRD、新型抗癌药，哪些真有用，哪些再等等？
10月，恰逢国际乳腺癌防治月，我特地请来了复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科余科达教授，和我一起聊聊乳腺癌的分型、治疗和长期随访。听完你会发现，乳腺癌不是一种简单的病，治疗也不是越猛越好、越贵越好。真正重要的，是根据自己的病情做出合适的选择，别让焦虑消耗了自己。
🎵本期BGM
Presence(Relaxing Mix) - KoolSax（余教授自选专属BGM~）
🧐熬过5年，也别大意！
01:57 不良情绪会引发乳腺癌吗？
05:45 为什么有些乳腺癌患者只需吃药，有些还要化疗？
07:49 为什么复发越晚，预后反而可能越好？
10:12 结疗5年就不复查了？不可以！
💊手术、吃药，怎么选才适合自己？
12:49 保乳还是全切？不是切得越多就越好
15:17 内分泌药一定要吃满10年吗？
19:14 内分泌治疗的副作用如何应对
🧬基因检测、新药、MRD，哪些值得关注？
23:12 不想化疗，做基因检测能躲掉吗？
27:09 靶向药CDK4/6是怎么抗癌的？
32:43 抗体偶联药物（ADC），激素受体阳性的患者能用吗？
38:12 MRD检测真能提前发现复发？
41:46 干细胞、NK细胞、肿瘤疫苗……哪些疗法还不能轻信？
🧘‍♀️治疗结束后，如何安心生活？
46:14 为什么不能用普通体检代替复查？
49:24 用了内分泌药物，还能怀孕吗？
54:16 能长期生存的患者，都有这些共同点！
🎀点击进入复旦乳腺专病大模型👉https://fdzl-rx.medgo.com.cn/chat
🎙️主播
余科达：复旦大学附属肿瘤医院乳腺外科主任医师

李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）

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“千金难买老来瘦”，其实很糟？每天走一万步，真的就健康吗？年纪大了，走路变慢、容易摔跤，如何预防，应该怎么练？
这一期，我又请到了上海交通大学附属新华医院骨科主任医师何继业教授聊了聊运动、肌肉和康复，也顺便刷新了不少运动常识。肌肉竟然如此重要，它关系到我们能不能轻松爬楼梯、提东西，也关系到年纪大了以后，还能不能有尊严的生活。
🎵本期BGM
Horizon - Jianji
💪人到中年，肌肉才是长期储蓄！
02:50 为什么人到中老年，就要开始练肌肉？
05:58 如果跑步和撸铁只能二选一，我会选...
07:33 GLP-1减重，肌肉也不见了
09:36 受伤、手术以后，最该做的是尽快离开床！
18:59 当70多岁的爸妈开始健身
🏋️怎么练、怎么吃，增肌才不白费？
22:35 一周几练最科学？练到力竭不可取
25:49 肌肉酸痛，不是乳酸堆积那么简单
31:39 增肌该吃多少蛋白质？蛋白粉有没有必要？
36:02 骨质疏松的人，还能做力量训练吗？
🩼受伤别硬扛，康复也别走弯路
43:10 健身最容易伤哪里？第一名不是腰和膝盖
45:26 运动后疼到什么程度，就该去医院？
52:16 如果只能练一个部位，最推荐的是这里
现场听友Q＆A
53:56 严重扁平足，要穿矫正鞋垫吗？
59:29 爸妈不爱运动怎么办？
01:02:56 青少年力量训练会抑制生长发育吗？
01:05:31 运动前热身和运动后拉伸，该怎么做？
🎙️主播
何继业：上海交通大学医学院附属新华医院骨科 主任医师（视频号、抖音@骨科何继业）

李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）

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家里的小药箱，究竟应该放些什么？有的药要饭前吃，有的却要睡前吃？什么时候该吃退烧药，能混着吃吗？为什么抗生素不能随便消炎？
这一期，我请来了复旦大学附属华山医院药剂科主任药师马春来教授，把日常用药里那些容易被忽略的细节讲清楚，希望能帮你少踩一些坑，让家里的每一粒药都吃得更明白！
🎵本期BGM
起风了 - 周深 （马教授自选专属BGM~）
💊小药丸，大学问
05:41 家庭小药箱，哪些药值得常备？
09:10 药过期了，还能吃吗？
11:44 饭前、饭后、睡前…吃药时间有什么讲究？
15:32 药能就着牛奶、咖啡、茶来吃吗？
17:03 片剂、胶囊、混悬液…药片能不能掰？胶囊能不能打开？
🤧感冒发烧，该怎么吃药？
28:00 普通感冒和流感，吃的不是一种药
33:04 发烧了，别只盯着38.5℃
37:51 眼药水开封后能用多久？别只看包装上的有效期
40:03 吃完药两小时没退烧，千万别急着再来一剂
🩹家里常见用药问题
42:21 消炎药为什么不能随便吃？
47:10 老人总想“好了就停药”
50:31 碘伏和酒精，处理伤口该用哪个？
52:26 出门随身小药箱，该准备哪些药？
🎙️主播
马春来：复旦大学附属华山医院药剂科 主任药师

李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）

剪辑 | 小雨
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孩子的身高，是遗传说了算，还是后天可逆袭？骨龄如何监测？生长激素又该如何选择？
这一期，我请来复旦大学附属儿科医院内分泌代谢科程若倩教授，从身高、骨龄、青春期到生长激素，聊聊家长们最容易焦虑的问题。当然，真正重要的，是孩子的健康，以及少一点焦虑，多一些科学思考。
🎵本期BGM
飞云之上 - 韩红/林俊杰 （程教授自选专属BGM~）
📏别急着长高，先看生长情况
01:47 关于身高，坊间的误区一箩筐
04:52 爸妈不高，孩子还有机会逆袭吗？
09:17 拉伸、牛奶、钙片……对长高有用吗？
14:05 爸妈晚长，孩子也会晚长？真不一定
15:21 别只盯身高！孩子一年该长几厘米？
⛹️孩子还能长多高？
18:31 测骨龄为什么是看左手？
24:03 儿童肥胖也会影响长高？
27:30 哪些运动能追高？
29:10 女孩来月经后，还能长多少？
💉生长激素，不是追高神药
31:23 啥情况的孩子该打生长激素？
37:05 打了生长激素，到底能追多高？
38:32 生长评估要尽早，太晚真没空间了！
45:08 生长激素怎么选？安全吗？
57:07 比长高更重要的，是别被它焦虑困住
🎙️主播
程若倩：复旦大学附属儿科医院内分泌代谢科 副主任医师

李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）

剪辑 | 小雨
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