菠萝健康派

鸟是从恐龙而来吗？羽毛最早居然不是用来飞的？人是猴子变的吗？未来会进化向何方？这期节目里，我请来了研究鸟类起源、拿下未来科学大奖的周忠和院士，一起聊聊恐龙、鸟、飞行还有人类的未来。欢迎一起穿越到白垩纪！本期参与/ 嘉宾 / 周忠和，中国科学院院士，中国科学院古脊椎动物与古人类研究所研究员/ 制作 / 佳韵 小雨🦕穿越白垩纪：鸟与恐龙的真相02:10 穿越时空，我想去白垩纪05:30 找鱼化石，找着找着…发现了鸟！10:00 羽毛最早不是用来飞的！20:29 恐龙真的灭绝了吗？💫生命短暂且偶然27:34 假如人类灭绝，谁接班？30:42 猴子不是人类的“未完成版”！40:22 人类将往哪儿去？47:44 卷，是不是自然选择的一部分？😯好奇心，是文明的燃料50:58 教育，应该保护天性还是统一标准？59:21 好奇心，是最稀缺的资源01:05:54 最想感谢的人：农民和父母01:16:18 中国下一个自然科学诺奖，会在什么时候？🎙️主播 周忠和：中国科学院院士，中国科学院古脊椎动物与古人类研究所研究员 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 | 佳韵 小雨🎵BGM一无所有 - 崔健（周院士自选专属BGM~）✉️商务合作请＋VX：xyusummer

肺癌确诊之后，该做哪些准备？基因检测怎么选不花冤枉钱？晚期肺癌能实现带癌生存吗？这些问题，几乎每一位患者和家属都会遇到。但我们常常不敢问、不会问，甚至不知道从哪问起。这一期，我和复旦大学附属中山医院呼吸科胡洁教授，以及“与癌共舞”创始人金萍老师，把肺癌从确诊开始的关键问题，包括病理分型分期、基因检测和靶向药选择，通通讲清楚。一起学习如何不慌、不乱、不走弯路。/ 本期嘉宾 / 胡洁，复旦大学附属中山医院呼吸科主任医师金萍，“与癌共舞”创始人🫁确诊第一课02:09 “与癌共舞”，是怎么来的？05:03 现在的肺癌治疗，和20年前有什么不一样？08:35 初诊最该搞清楚啥？16:06 问对问题，AI 才有用18:21 肺癌到底分多少种？🔬精准治疗，武器大升级！23:37 基因检测，选一代还是二代？38:29 6年，试过18种药，只为等一个“名分”41:06 联合用药，要怎么排兵布阵？46:00 脑转移怎么治？每个人都不一样🎈每个人都能活得更好54:34 中国患者拥有了更多选择01:03:57 在“与癌共舞”，不止是寻医问药01:16:43 多学科会诊：医疗团队围一圈，患者站中心！🎙️主播 胡洁：复旦大学附属中山医院呼吸科主任医师 金萍：“与癌共舞”创始人 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 小龙🎵BGMAuspicious sign - Jusqu'Ãà Grand-Père（胡教授自选专属BGM~）✉️商务合作请＋VX：xyusummer

中年女性突然睡不好、浑身疼、脾气差，原来是“更”了？雌激素补充治疗安全吗？年轻女性该怎么照顾好自己？这期节目，我邀请到复旦大学附属妇产科医院郭婷教授，一起聊聊更年期真正的模样——当激素开始闹脾气，是时候，多爱自己一点了。本期参与/ 嘉宾 / 郭婷，复旦大学附属妇产科医院副主任医师/ 制作 / 小雨👂听见身体的信号02:11 更年期门诊，从冷清到爆满的10年04:29 男性也有更年期？有什么不一样？09:08 这些身体信号，提醒你正进入更年期！15:20 最年轻的卵巢早衰，只有28岁！19:06 更年期要持续多久？🦴照顾好骨骼、心情与睡眠23:54 激素治疗不只是抗衰，还是医疗必需24:42 骨量保卫战：补钙、补VD、晒太阳35:13 更年期容易长胖？为什么肉都长在肚子上？38:40 失眠、情绪炸…是更年期还是压力大？41:19 不生孩子，会更早进入更年期吗？🧘‍♀️与激素平和相处44:50 激素治疗，利弊如何？51:11 哪些人绝对不能用激素治疗？55:19 用激素，抓住黄金窗口期！💃抗衰老，从今天开始！57:53 卵巢功能下降，还能逆转吗？01:00:40 豆浆、豆制品，真能补充雌激素吗？01:04:09 均衡，比补这补那更重要！01:06:21 给20-45岁女性的三条健康忠告——荐书——1.《女性健康全周期攻略》2.《爱在深秋——女性更年期保健10维度》扫码可购买↓🎙️主播 郭婷：复旦大学附属妇产科医院副主任医师 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 | 小雨🎵BGM哈尔的移动城堡（郭教授自选专属BGM~）✉️商务合作请＋VX：xyusummer

衰老是一种疾病吗？为什么裸鼹鼠、鲸鱼、鲨鱼能活那么久，人类却不能？想长寿，该怎么做？这一次，我请到了刚在 《科学》杂志发重磅论文、研究衰老与 DNA 修复机制的毛志勇教授。从裸鼹鼠到鲸鱼，从进化压力到人类未来寿命，还有那些马上就能用上的长寿小建议，建议立刻收藏！/本期嘉宾/毛志勇，同济大学生命科学与技术学院教授👴为什么人类会老去03:21　衰老到底是不是病？06:47　人类寿命极限是多少？长寿全靠命？09:31　40 年不衰老、不得癌、不绝经，神奇动物在这里！13:26　长寿动物家族都有谁？🧬逆天改命，靠基因还是靠努力15:19　DNA 修复能力越强，寿命可能越长！20:00　“冷”知识：寒冷对寿命有帮助？22:05　人类基因能不能改造到不老？25:14　衰老干预，越早越好？27:34　把大象的长寿基因移植到小鼠，结果是......💃不老，从今天开始36:22　抗氧化、NMN、二甲双胍，各种保健品靠谱不？39:10　哪个器官老得最快？41:24　躺平 vs 运动：到底哪种人活得更久？42:22　少吃一点，真的能延长寿命！♾️我们能活到120岁吗45:38　人人活到 120，社会会怎样？51:16　给想长寿的人四个建议52:03　人生有限，不要把时间浪费在无意义的事上！🎙️主播 毛志勇：同济大学生命科学与技术学院教授 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 川川🎵BGM二十年前的自己 - 王胜 （毛教授自选专属BGM！）✉️商务合作请＋VX：xyusummer

为什么减肥总是反弹，真的是意志力不够吗？原来菌群是一个器官，影响力强到超出想象！到底该怎么吃，才能养出肠道“好细菌”？这期节目，我邀请到上海交通大学特聘教授、肠道菌群研究领域的顶尖科学家赵立平教授，把人类和菌群之间600 万年的共生关系聊了个明白——人体里长期较劲的两派菌群，决定了你的食欲、体重、免疫、甚至情绪！/本期嘉宾/赵立平，上海交通大学特聘教授🦠你的菌群，为了你有多努力05:22 好菌坏菌到底怎么分？08:31 为什么菌群是一个器官？10:24 长期PK的两大核心菌群，也在团队作战18:06 基因传承 600 万年，菌群也是！19:49 吃草也能饱？古人的生存密码👊两个菌群阵营的故事23:18 菌群产物，可以养好肠屏障、遥控免疫系统？36:40 基石功能群：肠道世界的“乔木”45:24 病生功能群：听起来是坏菌，但不能没有它！🤤你是真的饿，还是菌让你饿？57:21 燃烧脂肪的开关，被菌群控制着？01:01:22 晚上饿得抓心挠肝？不是你意志力不够！01:08:51 减肥不反弹的秘密01:15:25 你吃进去的膳食纤维，大多没用01:25:07 未来的肥胖治疗，从菌群检测开始🎙️主播 赵立平：上海交通大学特聘教授 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 | 乔安🎵BGM江湖夜雨十年灯 （赵教授自选专属BGM！）✉️商务合作请＋VX：xyusummer