菠萝健康派

为什么明明不胖、不怎么吃肉，血脂还是高？那么多血脂指标，最该关注的是哪个？他汀、鱼油到底怎么用才靠谱？
这期节目，我请到上海市同济医院心血管内科副主任医师严文文教授，聊聊三高之一的血脂。从原理到检查、从饮食到用药，科学养生，可做的事有很多。
🎵本期BGM
爱 - 小虎队（把你的心我的心串一串~心内科医生的专属BGM~）
🫀心梗，从不是突然发生的
05:07 中国人的健康头号杀手，不是肿瘤
07:12 你以为是累了，其实可能是心脏在求救
10:13 冠心病会遗传？
12:58 动脉粥样硬化，和粥有啥关系？
🩸血脂，别只盯着一个数
16:40 血脂五项，哪一个最值得关注？
20:29 胆固醇，根本不是吃出来的
23:46 血管硬化、斑块，真的无法逆转吗？
26:32 坚果、猪油、橄榄油，该怎么吃？
🤫血脂管理，别信隔壁老王
33:02 血脂管理，从了解自己开始
40:54 他汀类药物该怎么吃？
44:57 什么样的鱼油真管用？
49:31 减肥针，能顺便治好高血脂吗？
58:04 划重点：保持血脂健康的三点建议
🎙️主播
严文文：上海市同济医院心内科副主任医师（抖音@同济严文文）
李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）
剪辑 | 川川
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手麻腿疼原来是颈椎、腰椎病？“曲度变直”“椎间盘突出”，到底哪些症状要警惕？睡硬板床对腰好，竟然是伪科学？
这一期，我请来了海军军医大学附属长征医院脊柱外科的主任医师、脱口秀大会选手曹鹏教授。让“特别会讲人话”的医生，聊聊如何关爱我们“负重前行”的脊柱。
🎵本期BGM
Bitter Sweet Symphony - The Verve（曹教授自选专属BGM~）
🧑‍⚕️“讲人话”的医生
03:10 当医生去讲脱口秀
08:34 科普的悖论：你想说的，大家不想听
12:11 AI啥都懂，医生的价值是？
🔬外科手术的边界
16:19 一台“出圈”的超难手术
20:07 普通人真正需要的好医生是？
27:50 颈椎、胸椎、腰椎，其实是一根线上的蚂蚱
🫨体检，为什么越查越慌
31:05 曲度消失，到底意味着什么？
39:10 为什么只有人类，天天被颈椎腰椎折磨？
42:40 脊柱的真相：一根被低估的“生命中轴”
🩻当颈腰椎开始疼
50:04 疼痛不是敌人，它是身体的闹钟
52:20 10秒自测：你的颈椎还好吗？
54:20 跌倒，中国老人第一致死原因
59:20 高效平价的抗衰老方案：练肌肉！
🤳关爱脊柱，该怎么办
01:01:51 什么运动对脊柱最友好？
01:09:57 硬板床，一个流传很久的误会
01:12:03 3个标准，选对床垫
01:14:03 人体工学椅，是不是智商税？
01:17:37 翘二郎腿，真的是脊柱杀手吗？
01:25:58 低头看手机，脖子真的在负重前行
01:31:03 “咔嚓”一声的正骨，风险被严重低估了
🎙️主播
曹鹏：海军军医大学附属长征医院脊柱外科主任医师、脱口秀大会选手
李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）
制作 | 小雨
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为什么痛觉对人很重要？手术时打一针就“睡着了”，和睡觉有什么本质区别？相信医生，真的能减轻疼痛吗？
这期节目，我请来了西湖大学医学院陈冲教授，聊聊疼痛、麻醉，以及“相信的力量”——安慰剂。既讲科学、也讲感受，希望你能对自己的身体，多一点理解。
🎵本期BGM
Try Everything - （陈教授专属BGM，据说听到这首歌什么困难都可以克服~）
😵‍💫麻醉时，到底发生了什么
02:28 人类为什么会感觉到痛？
09:09 全麻是怎样一种体验？
12:07 麻醉药会让人醒不过来吗？
13:38 麻醉醒来不认人，啥情况？
💉麻醉药的黑匣子
18:10 麻醉药是“试”出来的
20:35 术中知晓：人醒着，却动不了的噩梦
27:57 哪些人不能做全麻？
37:57 无痛分娩安全吗？
✌️相信“相信的力量”！
41:31 安慰剂效应太神奇
54:36 骗子、安慰剂、和相信的力量
01:01:20 慢性疼痛，一场被忽视的大流行
01:03:40 瑜伽、冥想，认知行为疗法也算安慰剂？
01:04:42 小脑：被严重低估的器官
🎙️主播
陈冲：西湖大学医学院教授
李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）
制作 | 小雨
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心跳快一点，会活得更短吗？体检单上的窦性心律，是一种病吗？心脏突然“咯噔”一下，要不要马上去医院？
这一期，我请来了浙江大学附属第一医院心内科副主任医师周冬辰教授，聊聊关于心跳的种种误解和真风险，讲清早搏、房颤、射频消融那些事。曾为心脏健康焦虑的朋友，这正是你需要的“定心丸”。
/ 本期嘉宾 / 周冬辰，浙江大学医学院附属第一医院心血管内科副主任医师
❤️别被心跳吓到心慌
02:08 心跳快的人，就会活的短吗？
03:32 窦性心律，到底正不正常？
08:16 心电图正常≠心脏健康
11:04 动一动，是最好的心脏体检
🫀心脏最怕你这么活
16:32 抽烟、熬夜、功能饮料、咖啡，哪个对心脏最狠？
24:21 静息心率越低越好吗？
28:30 有氧、无氧、HIIT，怎么选不踩坑
34:07 偶尔心慌、咯噔一下，是不是病？
📈心跳乱了，怎么救
35:59 射频消融是在“烧”什么？
38:11 早搏、心动过速、室颤，危险程度差多远
50:26 智能手表测心跳，靠不靠谱？
57:06 心脏移植，离我们还有多远？
🎙️主播
周冬辰：浙江大学医学院附属第一医院心血管内科副主任医师

李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）

剪辑 | 小龙
🎵BGM
追梦人（周教授自选专属BGM~）
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为什么现在过敏性鼻炎的人越来越多？孩子张嘴睡觉、打呼噜，是腺样体出问题了吗？换季打喷嚏、流鼻涕，到底是感冒，还是过敏？
这期节目，我邀请到了上海新华医院耳鼻咽喉-头颈外科的李磊教授，把过敏性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大问题一次性聊清楚：哪些是真问题，哪些是被放大的焦虑，很多事真的不用急~
本期参与
/ 嘉宾 / 李磊，上海交通大学附属新华医院耳鼻咽喉-头颈外科副主任医师
/ 制作 / 小雨
🤧过敏，为什么盯上现代人？
02:14 生活越干净，过敏反而越多？
04:55 甜食不是过敏原，但真的会加剧过敏！
07:05 过敏原检测怎么选？有些钱可以不花！
11:10 狂打喷嚏，是过敏，还是冷空气？
🐌有些问题，其实不用急
13:51 过敏性鼻炎的孩子，长大就会好了吗？
19:11 腺样体/扁桃体肥大，必须手术吗？
27:51 换个城市，过敏就好了？
32:01 腺样体面容到底是什么？
👃鼻炎的日常护理
36:12 鼻喷激素，安全吗？
45:33 益生菌对过敏有用吗？
49:04 新冠之后，为什么过敏、哮喘变多了？
51:05 洗鼻子真的有用吗？
54:03 尘螨：最难躲的过敏
56:33 三件真正有用的事
🥷过敏，不是只能忍
01:02:21 过敏原检查，也有南北方差异！
01:03:39 脱敏治疗怎么做？
01:09:37 鼻窦炎怎么治？
01:11:09 过敏性鼻炎，已经可以根治了！
🎙️主播
李磊：上海交通大学附属新华医院耳鼻咽喉-头颈外科副主任医师
李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）
制作 | 小雨
🎵BGM
凡人歌 - 李宗盛（李教授自选专属BGM~）
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