Zebra Talking Bar 幸福生活實驗室

• #170 《斑馬看電影》《徵人啟弒》：每場荒謬鏡頭都有多層涵義，笑看中產階級的崩壞

  用黑色幽默描寫現代社會的階級焦慮與生存困境。表面上是懸疑喜劇，實際上是一面鏡子，讓我們看見中產階級在體制裡努力撐著、不敢垮的模樣。 我一直對「矛盾」和「荒謬」特別有感。 也許你也一樣，正在面對生活的壓力、裁員潮、或那些說不清的焦慮。 這部片提醒我，我們常用錯誤的方式在「解決問題」，而真正的問題，也許是我們以為的「正常」。 看著主角陷入困境的掙扎，我想到許多身邊的故事——那些拼命活得「應該要幸福」的人。 這一集，我想邀你一起從心理學與存在主義的角度，看見電影裡的隱喻： 失業像牙痛、麻木像習慣、合理化像自我防衛。 希望這一集能成為你面對現實的勇氣——我們都值得一個不只是「活著」的生活。 💬 想做長期心理諮商或教練，歡迎寫信給我。 讓我們一起找到屬於自己的幸福版本。 --- instagram: @kellychen.co 留言、合作提案: [email protected] 也歡迎請我喝杯咖啡，我會有滿滿的能量繼續努力創作唷！：https://buymeacoffee.com/kellychen.co -- Hosting provided by SoundOn

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  21:33

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• #169 [聊心室] 原生家庭怎麼影響自己？來聽聽超簡單版的依附理論讓你更懂自己

  你有沒有過這樣的經驗？ 明明小時候跌倒不是真的很痛，但一看到爸媽就大哭； 或者長大後，明明很獨立，但心裡還是很渴望有人能夠理解、陪伴。 這些反應，其實都跟心理學中的 依附理論（Attachment Theory） 有關。 在這一集，我會和你聊： Harry Harlow「金屬猴子實驗」 🐒——為什麼溫暖比食物更重要？ Bowlby 與 Ainsworth 的依附理論核心概念 四種依附型態：安全型、焦慮型、迴避型、混亂型 理解自己在關係裡的「慣性模式」 兩個小小自我覺察練習，幫你找到內心的安全地圖 💡 無論你是父母、伴侶，還是想療癒自己的人，相信這集都能帶給你一些啟發。 — 人生教練預約：https://calendar.app.google/BP1v2rq4Fg46foNi8 instagram: @kellychen.co 留言、合作提案: [email protected] 也歡迎請我喝杯咖啡，我會有滿滿的能量繼續努力創作唷！：https://buymeacoffee.com/kellychen.co -- Hosting provided by SoundOn

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  17:07

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• #168 一個人，也能過得很好：幸福心理學給單身與失戀者的練習

  我們常常被提醒：「一個人怎麼能快樂？」但其實，幸福從來不是戀愛或婚姻給你的標籤，而是你內心真實的感受。 在這一集裡，我想陪你聊： 即使單身很久、剛失戀、離婚，或曾經陷在不健康的關係裡，我們依然可以找到屬於自己的幸福。 為什麼斷捨離一段「有毒關係」，其實是最勇敢的自我保護？ 自我覺察與自我慈悲：當你開始看見並溫柔對待自己，你會發現孤單不再可怕。 社會支持的力量：朋友、家人、社群，都能成為幸福的重要養分。 不戀愛 ≠ 不幸福。幸福不是來自於別人愛你，而是你學會愛自己，然後帶著這份完整去連結世界。 希望這一集，能陪伴正在情感轉折中的你，看見更多自我價值，練習一個人的自在與安穩。 — 人生教練預約：https://calendar.app.google/BP1v2rq4Fg46foNi8 instagram: @kellychen.co 留言、合作提案: [email protected] 也歡迎請我喝杯咖啡：https://buymeacoffee.com/kellychen.co 我會有滿滿的能量繼續努力創作唷！ -- Hosting provided by SoundOn

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  19:11

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• #167 《折腰》｜童年創傷後大男主的先婚後愛｜劉宇寧, 宋祖兒

  ✨ 這一集我想和你聊聊我最近非常喜歡的劇集——《折腰》。 這不僅是一部古裝愛情劇，更是一部充滿心理學元素的故事。 在魏劭與小喬的互動中，我們看見了： 童年創傷如何影響一個人面對愛與親密關係的方式 身體比頭腦更誠實的情感真相 安全感如何在理解與包容中慢慢建立 「共同經驗」如何成為感情的轉捩點 幸福不是等來的，而是我們每天的選擇 在看劇的同時，我也被提醒，幸福不在於完美的伴侶，而在於我們能不能在不完美中互相理解、願意經營。 希望這一集能帶給你一些新的啟發，也邀請你在留言或私訊中分享： 💬 你最近看過的劇裡，有沒有哪個角色，讓你重新思考幸福與愛情呢？ — 人生教練預約：https://calendar.app.google/BP1v2rq4Fg46foNi8 instagram: @kellychen.co 留言、合作提案: [email protected] 也歡迎請我喝杯咖啡，我會有滿滿的能量繼續努力創作唷！：https://buymeacoffee.com/kellychen.co -- Hosting provided by SoundOn

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  18:19

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• #166 我一切都很好，卻還是焦慮，這是「中年危機」嗎？

  你是否也有過這樣的時刻：生活看起來一切安好，工作穩定、家庭和樂，甚至朋友也都在身邊。可是，心裡卻還是有一股說不出口的焦慮？ 在這一集裡，我想和你聊聊「隱藏的焦慮」： 為什麼我們明明什麼都有了，卻還是不安？ 成人的 情感需求，為什麼不能被忽略？ 自我照顧（self-care） 到底是什麼，不只是按摩、旅行，而是一種心的練習。 如何與朋友建立 深度關係，減少孤單感？ 當焦慮出現時，我們可以怎麼練習「自我接納與自我疼惜」。 這一集不是要告訴你「不要焦慮」，而是陪你一起理解：焦慮是訊號，它提醒我們——在追求安穩生活的同時，心裡還有更深層的需求，值得被看見。 ✨ 快快收聽，開始自己的幸福小練習吧！ 願這一集，能陪伴你在焦慮的時候，找到一點安定的力量。 — 人生教練預約：https://calendar.app.google/BP1v2rq4Fg46foNi8 instagram: @kellychen.co 留言、合作提案: [email protected] 也歡迎請我喝杯咖啡，我會有滿滿的能量繼續努力創作唷！：https://buymeacoffee.com/kellychen.co -- Hosting provided by SoundOn

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