Der innere Kritiker – diese Stimme in uns, die ständig bewertet, zweifelt und uns das Gefühl gibt, nicht gut genug zu sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, woher dieser innere Kritiker kommt, warum er manchmal laut wird und wie du lernst, besser mit ihm umzugehen. Du erfährst, wie du zwischen berechtigter Selbstreflexion und lähmender Selbstkritik unterscheiden kannst – und welche Strategien dir helfen, mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln. Denn mentale Stärke bedeutet nicht, den Kritiker zum Schweigen zu bringen, sondern ihn zu verstehen und bewusst zu führen. 💡 Wenn du deine mentale Stärke vertiefen oder gezielt an deinen Gedanken arbeiten möchtest, findest du weitere Impulse, Coaching-Angebote und den kostenlosen Workshop auf 👉 sabinebimmler.de
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#008 Fokussierung der Aufmerksamkeit – Mehr Achtsamkeit im Alltag
🎙️ Hast du das Gefühl, dass dein Kopf ständig voll ist und du dich kaum auf eine Sache konzentrieren kannst? In dieser Episode erfährst du, wie du deine Aufmerksamkeit bewusst fokussierst, um achtsamer zu leben und deine Konzentration zu steigern. 🔹 Warum ist Fokussierung der Schlüssel zur Achtsamkeit?🔹 Einfache Übungen für mehr Konzentration im Alltag🔹 Wie du Ablenkungen reduzierst und produktiver wirst 💡 Hol dir noch mehr Impulse für ein achtsames Leben! Melde dich hier für meinen kostenlosen Achtsamkeits-Newsletter an:👉 www.sabinebimmler.de/newsletter 🎧 Jetzt reinhören & deine Achtsamkeit vertiefen!
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#007 Heilung des inneren Kindes mit Anja Plattner
🎙️ Podcast: Heilung des inneren Kindes mit Anja Plattner In dieser Episode spreche ich mit Anja Plattner, Autorin des Buches „So heilt das Kind in dir". Wir tauchen tief in die Themen innere Kindheilung, Selbstverbindung und Seelenstärkung ein. Erfahre, wie du emotionale Wunden heilen und deine Einzigartigkeit entfalten kannst. 🌟 Highlights der Episode: ✔ Was bedeutet innere Kindarbeit und warum ist sie so wichtig?✔ Wie du dich wieder mit deiner Seele verbindest✔ Warum Selbstliebe und Stabilität essenziell für dein Wachstum sind 💡 Erkenne deine Einzigartigkeit und lebe dein volles Potenzial! 📖 Mehr zu Anja Plattner & ihrem Buch:👉 anja-plattner.de 🎧 Jetzt anhören & teilen! Deine Gedanken zur Folge? Schreib mir! ✨ 💡 Hol dir noch mehr Impulse für ein achtsames Leben! Melde dich hier für meinen kostenlosen Achtsamkeits-Newsletter an: 👉 www.sabinebimmler.de/newsletter
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#006 Ambivalenzen in dir – Komme damit in Ruhe und Gelassenheit
🎙️ Umgang mit Ambivalenzen: Warum du dich nicht sofort entscheiden musst Für Coaches hier der Link zu Andreas wundervoller Coaching Akademie: https://www.andrea-schloesser.de/angebote/ Kennst du das Gefühl, zwischen zwei Optionen hin- und hergerissen zu sein? Ambivalenz kann herausfordernd sein – doch sie ist auch ein wichtiger Teil der Selbsterkenntnis und der Analyse komplexer Situationen. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum es völlig in Ordnung ist, ambivalent zu sein, und wie du diesen Zustand für dich nutzen kannst. 💡 Das erwartet dich in dieser Folge: ✔️ Warum Ambivalenz kein Zeichen von Unsicherheit, sondern von Tiefe und Reflexion ist ✔️ Wie Akzeptanz von Widersprüchen zu besseren Entscheidungen führt ✔️ Warum du dich nicht immer sofort entscheiden musst – und warum das langfristig sogar besser ist ✔️ Wie du Ambivalenz als Werkzeug für persönliches Wachstum nutzen kannst 👉 Höre jetzt rein und lerne, wie du entspannter mit widersprüchlichen Gefühlen umgehen kannst! 🔔 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen, und teile diese Episode mit Menschen, die gerade mit einer schwierigen Entscheidung kämpfen. 📩 Hast du Themawünsche? Schreib mir gerne an [email protected]
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#005 Glücklich, stark und gesund – Interview mit Michael Nuss (zertifizierter Wim Hof Instructor)
Die transformative Kraft der Wim-Hof-Methode – Im Gespräch mit Michael Nuss In dieser Episode von Reif für die Couch? tauchen wir tief ein in die Welt der Wim-Hof-Methode mit Michael Nuss, einem erfahrenen Instruktor, der diese Methode mit Achtsamkeitsarbeit und Bewusstseinstraining ergänzt. Michael leitet Retreats im malerischen Allgäu und schafft Erlebnisse, die weit über Atemtechniken und Eisbaden hinausgehen. Seine Workshops bieten Raum für intensive Persönlichkeitsentwicklung und fördern das Gefühl von Gemeinschaft und innerer Stärke. Passend dazu erscheint am 01.11. sein Buch Eisbaden - endlich in deutsch (https://www.michaelnuss.com/buch ), in dem Michael nicht nur sein fundiertes Wissen teilt, sondern auch bewegende Geschichten seiner Teilnehmer. Dazu gibt es atemberaubende Fotos, die die Sehnsucht nach Natur und Gemeinschaft wecken. Erfahre, wie du mit Kälte, Atem und Achtsamkeit ein gesünderes, glücklicheres Leben gestalten kannst! Erfahre mehr und buche dein Retreat: michaelnuss.com Hier geht es zum Buch, das auf Michaels Homepage günstiger als im Handel ist: https://www.michaelnuss.com/buch
About Reif für die Couch? Der Psychologie-Podcast mit Sabine Bimmler
Manchmal läuft das Leben einfach nicht rund – und genau dann bist du hier richtig.
In „Reif für die Couch?" spricht Psychotherapeutin Sabine Bimmler über das, was uns aus dem Gleichgewicht bringt: Stress, Überforderung, Burnout, Depression, Angst, Panikattacken, Schlafstörungen, Essstörungen oder Zwangsgedanken.
Mit viel Erfahrung, Humor und Herz zeigt Sabine, warum du nicht gleich psychisch krank bist, nur weil du gerade „nicht mehr kannst". Sie erklärt anschaulich aus ihrer Praxis, wie Krisen entstehen, was in Kopf und Körper passiert – und wie du Schritt für Schritt wieder zu mehr Stabilität, Kraft und Gelassenheit findest.
Wichtig: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie – aber er kann dir helfen, dich auf eine Therapie vorzubereiten, sie begleitend zu vertiefen oder danach das Gelernte im Alltag umzusetzen.
So wird „Reif für die Couch?" zu deinem wertvollen Begleiter auf dem Weg zu mehr mentaler Gesundheit und Selbstfürsorge.
Neben Sabines persönlichen Impulsen erwarten dich regelm�ßig interessante Gespräche mit Kolleg:innen und Expert:innen, die aus ihrer Praxis berichten und konkrete Übungen, Denkansätze und Lösungen vorstellen.
🎧 Dein Podcast für Psychologie, mentale Gesundheit und Selbsthilfe – ehrlich, empathisch und mit einem Fünkchen Humor.
Listen to Reif für die Couch? Der Psychologie-Podcast mit Sabine Bimmler, On Purpose with Jay Shetty and many other podcasts from around the world with the radio.net app
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