#664 - Bewegung als Schlüssel zur Happiness - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
Viele sehen Sport noch immer als Pflichtprogramm, als zusätzliche Belastung nach einem ohnehin schon vollen Arbeitstag. Doch was wäre, wenn Bewegung gar kein Stressfaktor ist, sondern genau das Gegenteil? In dieser Episode zeige ich dir, warum Sport einer der genialsten Booster für dein Glückslevel ist und wie du Bewegung ganz neu für dich entdecken kannst. Medizinische Studien belegen längst, dass Bewegung ein wahrer Glücksmotor ist. Schon 30 Minuten moderates Training, drei Mal pro Woche, können die Ausschüttung von Serotonin und Endorphinen signifikant steigern. In einer Studie der Harvard T.H. Chan School of Public Health konnte gezeigt werden, dass Menschen, die sich regelmäßig bewegen, ein um 26 % geringeres Risiko haben, an Depressionen zu erkranken. Bewegung wirkt also wie ein natürliches Antidepressivum - ganz ohne Nebenwirkungen. Wenn du Sport nicht mehr als lästigen Termin siehst, sondern als Ritual für mehr Energie, Wohlbefinden und Happiness, verändert sich dein gesamtes Lebensgefühl. Du wirst ausgeglichener, zufriedener und bekommst neue Lust am Leben – und das wirkt sich auch positiv auf deine Beziehungen, dein Business und deine Gesundheit aus. Genau hier unterstütze ich dich: als Experte für Performance, Körper & Geist helfe ich dir, den Schalter umzulegen. Gemeinsam machen wir aus Anstrengung Freude, aus Frust neue Lust - Lust auf Bewegung, Lust auf Veränderung, Lust auf das gute Gefühl, das dabei entsteht. Hör jetzt rein und entdecke, wie Sport dein stärkster Verbündeter für mehr Happiness wird und wenn du bereit bist, diesen Weg nicht nur zu hören, sondern aktiv zu gehen, dann melde dich bei mir. Ich begleite dich persönlich dabei, deine Lebensqualität spürbar und nachhaltig zu steigern. https://andreas-trienbacher.com/coaching/ _____________________
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