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2130 episodes

  • 天方烨谈

    体重管理期想吃碳水？这种不易长肉的主食请收好

    08/03/2026 | 5 mins.
    碳水化合物简称“碳水”，是人体三大产能营养素之一。很多控制体重的人将其视为“大敌”，认为它是“长胖元凶”。但是，碳水化合物其实分“好”与“坏”，吃对了并不容易让人发胖。
  • 天方烨谈

    一放松下来就生病，难道你真的是天选“牛马”？

    06/03/2026 | 3 mins.
    你有没有过这种体验：连续加班好几天，终于把手头的事熬完了，想着周末一定要睡到天荒地老。结果周六一早醒来——喉咙开始发痒、鼻子有点堵，整个人像被抽干了。如果你忍不住怀疑自己是天选打工人，千万别这么想！科学家发现这并不是因为运气差。
  • 天方烨谈

    腿越长命越硬？45万人研究：腿长占比高，健康风险直降14.9%！

    05/03/2026 | 3 mins.
    高个子不等于更健康——腿长与身高的比例（LHR）才是隐藏的健康密码。最新45万人研究证实，这个基因决定的指标能独立预测15种心血管代谢疾病风险，其影响甚至超过身高本身。
  • 天方烨谈

    日本首批iPS治疗严重心衰！一张“心肌创可贴”背后的二十年

    04/03/2026 | 2 mins.
    心力衰竭为心血管终末期疾病，此次日本获批产品可微创修复受损心肌，突破传统治疗局限，为全球心衰患者带来全新治疗方案，也为iPS细胞技术商业化树立行业新标杆。
  • 天方烨谈

    科学实锤！当爹也有有效期？精子在这个时期开始断崖式衰老！

    03/03/2026 | 3 mins.
    精子只是动物体内最小的细胞之一，但它从诞生时就被委以重任——参与形成下一代。科学家们的最新研究显示，高龄父亲的精子质量会随年龄崩塌，更惊人地发现，精子内部藏着一个肉眼看不见的“衰老时钟”，一旦指针划过某个临界点，生出的孩子可能还没起跑，就已经背负上了加速衰老的沉重枷锁。

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